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Spinat und Tomaten Gegrillter Käse Genuss

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen gegrillten Käses, mit frischem Spinat und saftigen Tomaten.

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Tempo di preparazione (min) 5 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Spinat und Tomaten Gegrillter Käse Genuss

Ingredienti

2 porzioni
|
  • 1 tasse
    Spinat frisch oppure Grünkohl
  • 1 ganz
    Tomate reif oppure Cherrytomate
  • 1/4 tl
    Salz oppure Meersalz
  • 1/4 tl
    Knoblauchpulver oppure Gehackter knoblauch
  • 2 scheibe
    Brot vollkorn oppure Sauerteig
  • 2 scheibe
    Käse cheddar oppure Mozzarella
  • 2 el
    Butter ungesalzen oppure Margarine

Istruzioni

1

Spinat kochen

Erhitze eine Bratpfanne bei mittlerer Hitze und füge den Spinat hinzu.

Rühre den Spinat häufig um, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten und ein Ankleben zu verhindern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

spinat
2

Tomate würzen und kochen

Füge die geschnittene Tomate in die Pfanne hinzu und bestreue sie mit Salz und Knoblauchpulver.

Koche die Tomate nur bis sie leicht weich wird, um die beste Textur zu erzielen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tomate salz knoblauchpulver
3

Gekochtes Gemüse beiseite stellen

Entferne das Gemüse aus der Pfanne und stelle es beiseite.

Halte das Gemüse warm, indem du es mit einem Deckel oder Folie abdeckst.

Ingredienti necessari per questo passaggio

spinat tomate
4

Brot vorbereiten

Butter eine Seite jeder Brotscheibe.

Stelle sicher, dass die Butter gleichmäßig verteilt ist, um eine goldene Kruste zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

brot butter
5

Sandwich zusammenstellen

Lege eine Brotscheibe mit der gebutterten Seite nach unten in die Pfanne. Schichte Käse, Spinat und Tomate darauf.

Ordne die Zutaten gleichmäßig an, um in jedem Bissen einen konsistenten Geschmack zu erzielen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

brot käse spinat tomate
6

Sandwich grillen

Bedecke es mit der zweiten Brotscheibe, gebutterte Seite nach oben, und koche, bis beide Seiten goldbraun sind.

Drücke sanft mit dem Spatel, um ein gleichmäßiges Grillen zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

brot
7

Sandwich servieren

Nimm es aus der Pfanne, schneide es in zwei Hälften und serviere es warm.

Serviere es mit einer Seite Suppe oder Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Ingredienti necessari per questo passaggio

brot

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 250 kcal
Grassi 12 g
  • Grassi Saturi: 7 g
Carboidrati 30 g
Fibre 4 g
Zuccheri 3 g
Proteine 10 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Dieser Spinat und Tomaten Gegrillter Käse Genuss ist ein schnelles und einfaches Rezept, perfekt für ein zufriedenstellendes Mittagessen oder Abendessen. Die cremige Köstlichkeit des Käses kombiniert mit der Frische von Spinat und Tomaten macht dieses Gericht sowohl köstlich als auch nahrhaft. Ideal für hektische Tage, ist es ein Familienfavorit, der sicher gefällt.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Wahl für alle, die eine schnelle und nahrhafte Mahlzeit suchen. Der Spinat bietet eine gute Quelle für Eisen und Vitamine, während die Tomaten einen Geschmackskick und Antioxidantien hinzufügen. Der Käse sorgt für eine beruhigende Cremigkeit, was es zu einer ausgewogenen und zufriedenstellenden Option macht.
💡

Consigli e Trucchi

Für eine extra knusprige Kruste verwende eine gusseiserne Pfanne und stelle sicher, dass die Butter gleichmäßig auf dem Brot verteilt ist. Du kannst auch mit verschiedenen Käsesorten experimentieren, um ein einzigartiges Geschmacksprofil zu erzielen.
🔄

Varianti della Ricetta

Du kannst eine Scheibe gekochten Speck oder eine Prise Chiliflocken für einen würzigen Kick hinzufügen. Alternativ kannst du Vollkornbrot für eine gesündere Option verwenden.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Am besten frisch genießen, aber du kannst Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu einem Tag aufbewahren. Erhitze sie in einer Pfanne, um die Knusprigkeit wiederherzustellen.
📚

Storia della Ricetta

Gegrillte Käsesandwiches sind seit Jahrzehnten ein beliebtes Komfortessen, mit Variationen, die in Küchen weltweit auftauchen. Das Hinzufügen von Gemüse wie Spinat und Tomaten hebt das klassische Rezept an und macht es nahrhafter und geschmackvoller.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Rezept bietet eine gute Balance aus Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten, was es zu einer vollwertigen Mahlzeit macht. Die Einbeziehung von Gemüse fügt essentielle Vitamine und Mineralien hinzu.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Kombiniere dieses Sandwich mit einer Schüssel Tomatensuppe oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

schnell einfach vegetarisch Komfortessen

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen snack

Portata

hauptgericht sonstiges

Metodi di Cottura

grillen sautieren

Occasioni

alltag mittagessen snack

Restrizioni Alimentari

vegetarisch zuckerarm pescetarisch halal

Allergeni

milch gluten

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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