Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Gegrillte marokkanische Hähnchenspieße mit gewürztem Joghurt-Dip

di
S
Sophie

Ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes Rezept für marokkanische Hähnchenspieße, perfekt zum Grillen und Servieren mit einem gewürzten Joghurt-Dip.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 15 min
Difficoltà
Gegrillte marokkanische Hähnchenspieße mit gewürztem Joghurt-Dip

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 4 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut oppure Hähnchenschenkel
  • 1/4 tasse
    Olivenöl extra nativ oppure Pflanzenöl
  • 1 tl
    Koriander gemahlen oppure Kreuzkümmel
  • 1 tl
    Kreuzkümmel gemahlen oppure Paprika
  • 1/2 tl
    Salz fein oppure Meersalz
  • 1/2 tl
    Zimt gemahlen oppure Piment
  • 1/4 tl
    Cayenne gemahlen oppure Chilipulver
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch oppure Knoblauchpulver
  • 1 tasse
    Joghurt einfach oppure Griechischer joghurt
  • 1 el
    Honig roh oppure Ahornsirup
  • 1/2 tl
    Currypulver mild oppure Kurkuma

Istruzioni

1

Marinade zubereiten

Olivenöl, gemahlenen Koriander, Kreuzkümmel, Salz, Zimt, Cayennepfeffer und gehackten Knoblauch in einer Rührschüssel vermengen, um die Marinade herzustellen.

Die Marinade gründlich vermischen, um eine gleichmäßige Verteilung der Gewürze zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olivenöl koriander kreuzkümmel salz zimt cayenne knoblauch
2

Hähnchen marinieren

Die Hähnchenbrust in einen wieder verschließbaren Plastikbeutel legen und die Marinade darüber gießen. Den Beutel verschließen und das Hähnchen massieren, um es gleichmäßig zu beschichten.

Das Hähnchen über Nacht marinieren, um den Geschmack zu intensivieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust marinade
3

Joghurt-Dip zubereiten

Den Joghurt-Dip zubereiten, indem man Naturjoghurt, Honig und Currypulver in einer kleinen Schüssel vermischt. Abdecken und bis zum Servieren im Kühlschrank aufbewahren.

Das Kühlen des Dips ermöglicht es, dass sich die Aromen verbinden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

joghurt honig currypulver
4

Hähnchen auf Spieße stecken

Die marinierten Hähnchenstücke auf Spieße stecken und dabei gleichmäßigen Abstand für gleichmäßiges Garen lassen.

Wenn Holzspieße verwendet werden, diese 30 Minuten vorher in Wasser einweichen, um ein Verbrennen zu verhindern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust
5

Spieße grillen

Die Spieße bei mittlerer Hitze grillen, dabei gelegentlich wenden, bis das Hähnchen durchgegart ist und eine schöne Grillmarkierung hat.

Ein Fleischthermometer verwenden, um sicherzustellen, dass das Hähnchen eine Innentemperatur von 74°C erreicht.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenspieß
6

Servieren

Die gegrillten Hähnchenspieße mit dem gewürzten Joghurt-Dip servieren.

Mit frischen Kräutern wie Koriander oder Petersilie garnieren, um Farbe und Geschmack zu verleihen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenspieß joghurt-dip

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 165 kcal
Grassi 7.5 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 6 g
Fibre 0 g
Zuccheri 2.5 g
Proteine 20 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie die lebendigen Aromen der marokkanischen Küche mit diesem Rezept für gegrillte marokkanische Hähnchenspieße. Marinierte Hähnchenstücke in einer Mischung aus aromatischen Gewürzen und serviert mit einem cremigen, gewürzten Joghurt-Dip, sind diese Spieße perfekt für eine schnelle und gesunde Mahlzeit. Ideal für Grillliebhaber und alle, die einen Hauch von Nordafrika suchen.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist reich an Protein aus dem Hähnchen und Joghurt, was es zu einer nahrhaften Wahl für eine ausgewogene Mahlzeit macht. Der Einsatz von Gewürzen verleiht Geschmack, ohne übermäßiges Salz oder Fett zu benötigen, was mit gesundheitsbewussten Ernährungspräferenzen übereinstimmt.
💡

Consigli e Trucchi

Für den besten Geschmack das Hähnchen über Nacht marinieren, damit die Gewürze tief eindringen können. Wenn Sie wenig Zeit haben, kann auch eine Marinierzeit von nur wenigen Stunden köstliche Ergebnisse liefern. Verwenden Sie Metallspieße oder weichen Sie Holzspieße in Wasser ein, um ein Verbrennen zu verhindern.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können das Hähnchen durch Pute oder Tofu ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Fügen Sie Gemüse wie Paprika oder Zucchini zu den Spießen hinzu, um eine farbenfrohe und nahrhafte Variante zu kreieren.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Lagern Sie übrig gebliebenes Hähnchen und Dip in separaten luftdichten Behältern im Kühlschrank für bis zu 3 Tage. Die Hähnchenspieße auf einem Grill oder im Ofen wieder erhitzen, um ihre Textur zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Die marokkanische Küche ist bekannt für ihren reichen Einsatz von Gewürzen und kräftigen Aromen. Dieses Rezept lässt sich von traditionellen marokkanischen Grilltechniken und Gewürzmischungen inspirieren und bietet eine moderne Interpretation eines klassischen Gerichts.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Jede Portion dieses Rezepts bietet eine gute Quelle für Protein sowie essentielle Vitamine und Mineralien. Der Joghurt-Dip fügt Probiotika hinzu, die gut für die Darmgesundheit sind.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diese Spieße mit einer Beilage aus Couscous oder einem frischen Salat für eine vollständige Mahlzeit. Kombinieren Sie sie mit einem erfrischenden Minztee oder einem leichten Weißwein für ein angenehmes Esserlebnis.

Tag

schnell gesund gegrillt gewürzt einfach

Categorie Ricette

Cucina

nahöstlich andere

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen snack

Portata

hauptgericht vorspeise

Metodi di Cottura

grillen

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen sommergrillen grillen

Restrizioni Alimentari

kohlenhydratarm zuckerarm keto paleo halal koscher

Allergeni

milch

Stagioni

sommer ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore