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Delizia di Melanzane al Formaggio al Forno

di
S
Sophie

Un delizioso e sostanzioso piatto di melanzane al forno, perfetto per una cena in famiglia o una serata accogliente.

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Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 45 min
Difficoltà
Delizia di Melanzane al Formaggio al Forno

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2
    Melanzana di medie dimensioni oppure Zucchina
  • 2
    Uovo grande oppure Sostituto dell'uovo
  • 1 taz
    Pangrattato panko oppure Pangrattato senza glutine
  • 1 c.no
    Origano secco oppure Condimento italiano
  • 1 c.no
    Basilico secco oppure Basilico fresco
  • 3/4 taz
    Formaggio parmigiano grattugiato oppure Pecorino romano
  • 2 taz
    Sugo di pomodoro grumoso oppure Salsa marinara
  • 1 taz
    Mozzarella grattugiato oppure Formaggio provolone
  • 1/2 c.no
    Sale grossolano oppure Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe macinato oppure Pepe bianco
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio vegetale

Istruzioni

1

Preriscaldare il forno

Preriscalda il forno a 190°C e ungere leggermente una teglia da forno con olio d'oliva.

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e una consistenza croccante per le melanzane.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio d'oliva
2

Tagliare le melanzane

Taglia le melanzane a fette di 1/2 cm di spessore.

Fette uniformi assicurano una cottura omogenea e una consistenza costante.

Ingredienti necessari per questo passaggio

melanzana
3

Preparare la miscela di uova

In un piatto fondo, sbatti insieme le uova e un po' d'acqua.

Aggiungere acqua alle uova aiuta a diluirle per una facile impanatura.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo
4

Preparare il mix di pangrattato

In un'altra ciotola, mescola il pangrattato, il parmigiano grattugiato, l'origano, il basilico, il sale e il pepe.

Assicurati che il mix di pangrattato sia ben amalgamato per una condita uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pangrattato formaggio parmigiano origano basilico sale pepe
5

Impanare le melanzane

Immergi ogni fetta di melanzana nella miscela di uova, poi ricoprila con il mix di pangrattato, premendo delicatamente per far aderire.

Premere il pangrattato sulla melanzana assicura una crosta croccante.

Ingredienti necessari per questo passaggio

melanzana uovo pangrattato
6

Cuocere le melanzane

Disponi le fette di melanzana impanate sulla teglia preparata e cuoci per 20 minuti, girando a metà cottura.

Girare le fette assicura una doratura uniforme su entrambi i lati.

Ingredienti necessari per questo passaggio

melanzana
7

Aumentare la temperatura del forno

Aumenta la temperatura del forno a 200°C.

Una temperatura più alta aiuta a sciogliere il formaggio e riscaldare bene il piatto.

8

Assemblare il piatto

In una pirofila, stendi uno strato di salsa di pomodoro, disponi metà delle fette di melanzana cotte e copri con formaggio mozzarella.

Stratificare gli ingredienti crea una struttura simile a una lasagna per il piatto.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sugo di pomodoro melanzana mozzarella
9

Completare gli strati

Ripeti gli strati con gli ingredienti rimanenti e termina con una spolverata di formaggio parmigiano.

Lo strato superiore di formaggio creerà una crosta dorata e frizzante.

Ingredienti necessari per questo passaggio

formaggio parmigiano
10

Cuocere fino a doratura

Cuoci in forno per 15-20 minuti fino a quando il formaggio è fuso e frizzante.

Lascia raffreddare leggermente il piatto prima di servire per far impostare gli strati.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mozzarella
11

Servire

Lascia riposare il piatto per 5 minuti prima di servire. Buon appetito con la tua Delizia di Melanzane al Formaggio al Forno!

Il riposo consente ai sapori di amalgamarsi e rende più facile servire.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 8 g
  • Grassi Saturi: 3 g
Carboidrati 15 g
Fibre 4 g
Zuccheri 3 g
Proteine 6 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta definitiva della Delizia di Melanzane al Formaggio al Forno, un twist saporito sulla classica parmigiana di melanzane. Questo piatto presenta strati di melanzane croccanti al forno, ricca salsa di pomodoro e formaggio fuso, creando un pasto confortante e soddisfacente. Perfetto per cene in famiglia o occasioni speciali, questa ricetta è facile da seguire e garantisce un risultato delizioso ogni volta.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è una grande fonte di verdure, fornendo nutrienti essenziali e fibre. Il metodo di preparazione al forno riduce l'uso di olio, rendendolo un'alternativa più sana rispetto alle versioni tradizionali fritte. È un piatto sano e soddisfacente adatto a vegetariani e a chi cerca un pasto confortante.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, utilizza melanzane fresche e sode. Salare le fette di melanzana prima della cottura può aiutare a ridurre l'amarezza. Assicurati che la panatura di pangrattato sia applicata uniformemente per una consistenza croccante costante. Lascia riposare il piatto dopo la cottura per consentire ai sapori di amalgamarsi.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere uno strato di spinaci o funghi saltati per un sapore e una nutrizione extra. Per una versione più piccante, mescola dei fiocchi di peperoncino nella salsa di pomodoro. Per renderlo senza glutine, utilizza pangrattato senza glutine.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno a 180°C fino a quando non è caldo per mantenere la consistenza croccante delle melanzane.
📚

Storia della Ricetta

La parmigiana di melanzane ha le sue radici nella cucina italiana, in particolare nelle regioni meridionali dove le melanzane sono un ingrediente base. Questo piatto si è evoluto nel tempo, con varie adattamenti per soddisfare gusti e preferenze dietetiche diverse.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di proteine grazie al formaggio e alle uova, e fornisce una buona quantità di vitamine e minerali dalle melanzane e dalla salsa di pomodoro. È un pasto equilibrato che può essere abbinato a un'insalata per una freschezza aggiuntiva.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo piatto con un'insalata verde croccante e una fetta di pane all'aglio per un pasto completo. Un bicchiere di vino rosso completa splendidamente i sapori.

Tag

facile vegetariano italiano cibo confort cena in famiglia

Categorie Ricette

Cucina

italiana

Tipo di Pasto

cena pranzo altro

Portata

piatto principale contorno

Metodi di Cottura

cuocere al forno

Occasioni

quotidiano riunione di famiglia cena condivisa

Restrizioni Alimentari

vegetariano basso contenuto di zuccheri halal

Allergeni

latte uova glutine

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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