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Wärmende Hühner- und Gemüsesuppe

di
S
Sophie

Eine warme und herzhafte Hühnersuppe mit einer Mischung aus Gemüse, perfekt für eine gemütliche Mahlzeit.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 65 min
Difficoltà
Wärmende Hühner- und Gemüsesuppe

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oppure Pflanzenöl
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb oppure Schalotte
  • Sellerie frisch oppure Lauch
  • 3 zehe
    Knoblauch frisch oppure Knoblauchpaste
  • 1 tl
    Thymian getrocknet oppure Oregano
  • 2 ganz
    Kartoffel rotbraun oppure Süßkartoffel
  • 2 ganz
    Karotte groß oppure Pastinake
  • 1 tasse
    Spinat gefroren oppure Grünkohl
  • 2 el
    Mehl allzweck oppure Maisstärke
  • 1/2 tl
    Cayennepfeffer gemahlen oppure Paprika
  • 1/2 tasse
    Parmesan gerieben oppure Pecorino

Istruzioni

1

Öl erhitzen

Erhitze das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze.

Stelle sicher, dass das Öl heiß ist, bevor du das Gemüse hinzufügst, um den Geschmack zu verstärken.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olivenöl
2

Gemüse anbraten

Füge die gehackte Zwiebel, Sellerie, Knoblauch und Thymian in den Topf hinzu und brate sie an, bis sie weich sind.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass der Knoblauch verbrennt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zwiebel sellerie knoblauch thymian
3

Brühe und Kartoffeln hinzufügen

Gieße die Hühnerbrühe hinein und füge die gewürfelten Kartoffeln hinzu. Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und köcheln lassen, bis die Kartoffeln zart sind.

Den Topf teilweise abdecken, um die Wärme zu halten und gleichzeitig Dampf entweichen zu lassen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

kartoffel
4

Kartoffeln stampfen

Stampfe die Kartoffeln im Topf, um die Suppe leicht zu verdicken.

Stampfe nach gewünschter Konsistenz; lasse einige Stücke für die Textur.

Ingredienti necessari per questo passaggio

kartoffel
5

Gemüse und Hähnchen hinzufügen

Füge die geschnittenen Karotten, Spinat und gekochtes Hähnchen in den Topf hinzu. Köcheln lassen, bis die Karotten zart sind.

Gelegentlich umrühren, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

karotte spinat
6

Suppe andicken

Mische das Mehl mit einer kleinen Menge kaltem Wasser, um eine glatte Paste zu bilden, und rühre sie dann in die Suppe ein, um sie zu verdicken.

Die Paste nach und nach hinzufügen, um Klumpen zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mehl
7

Würzen

Würze die Suppe mit Cayennepfeffer, Salz und schwarzem Pfeffer nach Geschmack.

Schmecke während des Würzens ab, um das perfekte Gleichgewicht zu erreichen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cayennepfeffer
8

Servieren

Schöpfe die Suppe in Schalen und garniere sie mit geriebenem Parmesan.

Serviere mit einer Seite von knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit.

Ingredienti necessari per questo passaggio

parmesan

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 75 kcal
Grassi 3.5 g
  • Grassi Saturi: 0.5 g
Carboidrati 8.5 g
Fibre 1.5 g
Zuccheri 1 g
Proteine 3 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecke das ultimative Rezept für eine wärmende Hühner- und Gemüsesuppe, gefüllt mit nahrhaften Zutaten und reichhaltigen Aromen. Perfekt für ein gemütliches Familienessen oder eine nahrhafte Mahlzeit an einem kalten Tag.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Diese Suppe ist vollgepackt mit nahrhaften Gemüse und magerem Protein, was sie zu einer gesunden und sättigenden Mahlzeit macht. Sie ist ideal für alle, die ein tröstliches und gleichzeitig nahrhaftes Gericht suchen.
💡

Consigli e Trucchi

Für einen zusätzlichen Geschmacksboost kannst du das Hähnchen vor dem Hinzufügen zur Suppe anbraten. Du kannst auch einen Schuss Sahne hinzufügen, um eine reichhaltigere Textur zu erzielen.
🔄

Varianti della Ricetta

Du kannst den Spinat durch Grünkohl oder Mangold ersetzen, um ein anderes Geschmacksprofil zu erhalten. Du kannst auch eine Handvoll Pasta oder Reis hinzufügen, um die Suppe sättigender zu machen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle wieder erhitzen.
📚

Storia della Ricetta

Hühnersuppe ist seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel in vielen Kulturen und wird oft als Komfortessen und Heilmittel gegen Erkältungen angesehen.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Diese Suppe ist fettarm und reich an Vitaminen, dank der Vielzahl an verwendeten Gemüse.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Diese Suppe passt hervorragend zu knusprigem Brot oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

Komfortessen einfach gesund familienfreundlich

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen

Portata

suppe

Metodi di Cottura

sautieren kochen sous-vide-garen

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen winter-komfortessen

Restrizioni Alimentari

zuckerarm kohlenhydratarm vegetarisch halal

Allergeni

milch sellerie gluten

Stagioni

winter herbst ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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