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Avocado- und Tomatenrelish-Salat

di
S
Sophie

Ein erfrischender und lebendiger Salat mit cremiger Avocado und einem würzigen Tomatenrelish, perfekt für jede Gelegenheit.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Avocado- und Tomatenrelish-Salat

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 el
    Apfelessig oppure Weißweinessig
  • 1/2 tl
    Salz oppure Meersalz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • 3 el
    Olivenöl extra nativ oppure Avocadoöl
  • 4 ganz
    Pflaumentomate reif oppure Cherrytomate
  • 2 el
    Koriander frisch oppure Petersilie
  • 1 ganz
    Schalotte hackfleisch oppure Rote zwiebel
  • 1 ganz
    Jalapeño gewürfelt oppure Serrano-pfeffer
  • 2 ganz
    Avocado reif oppure Keins
  • 4 tasse
    Salat knackig oppure Blattsalat

Istruzioni

1

Bereite die Dressing-Basis vor

Kombiniere den Apfelessig, das Salz und den schwarzen Pfeffer in einer mittleren Schüssel.

Das Mischen von Salz und Essig zuerst sorgt dafür, dass das Salz vollständig aufgelöst wird.

Ingredienti necessari per questo passaggio

apfelessig salz schwarzer pfeffer
2

Integriere das Olivenöl

Füge nach und nach das Olivenöl hinzu und schlage das Dressing, bis es emulgiert ist.

Das kontinuierliche Schlagen während des Hinzufügens des Öls hilft, ein glattes Dressing zu erzeugen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olivenöl
3

Bereite das Tomatenrelish vor

Füge die gewürfelten Tomaten, Koriander, Schalotte und Jalapeño zum Dressing hinzu und vermenge alles vorsichtig.

Lass das Relish ein paar Minuten stehen, damit sich die Aromen verbinden können.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pflaumentomate koriander schalotte jalapeño
4

Bereite die Avocados vor

Schneide die Avocados längs auf, entferne die Kerne und schneide sie in dünne Scheiben.

Verwende einen Löffel, um die Avocadoscheiben sauber herauszuholen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

avocado
5

Stelle die Salatbasis zusammen

Richte den Salat auf Servierplatten an und lege die Avocadoscheiben darauf.

Kühle die Platten vorher, um den Salat frisch zu halten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salat avocado
6

Füge das Tomatenrelish hinzu

Löffle das Tomatenrelish über die Avocado und den Salat.

Sorge für eine gleichmäßige Verteilung des Relishes für einen ausgewogenen Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pflaumentomate koriander schalotte jalapeño
7

Serviere den Salat

Serviere sofort und genieße deinen erfrischenden Salat.

Garniere mit extra Koriander oder einem Limettenstück für zusätzlichen Flair.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 120 kcal
Grassi 10 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 8 g
Fibre 5 g
Zuccheri 2 g
Proteine 2 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecke das perfekte Rezept für Avocado- und Tomatenrelish-Salat, das cremige Avocadoscheiben mit einem würzigen Tomatenrelish kombiniert. Dieses einfach zuzubereitende Gericht ist ideal für ein leichtes Mittagessen oder als Beilage zu deinem Lieblingsgericht.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieser Salat ist reich an gesunden Fetten aus Avocados und Vitaminen aus frischem Gemüse, was ihn zu einer nahrhaften Wahl für alle macht, die eine gesunde Mahlzeit genießen möchten.
💡

Consigli e Trucchi

Für den besten Geschmack verwende reife Avocados und frische, hochwertige Tomaten. Du kannst das Tomatenrelish im Voraus zubereiten, um Zeit bei der Vorbereitung zu sparen.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuche, gewürfelte Gurken oder zerbröckelten Feta-Käse zum Salat hinzuzufügen, um eine zusätzliche Textur und Geschmack zu erhalten. Du kannst auch Limettensaft anstelle von Essig verwenden, um eine zitrusartige Note zu erzielen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahre übrig gebliebenes Tomatenrelish in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu zwei Tage auf. Stelle den Salat kurz vor dem Servieren zusammen, um die Avocados frisch zu halten.
📚

Storia della Ricetta

Avocadosalate werden seit Jahrhunderten genossen, mit Variationen in vielen Küchen weltweit. Dieses Rezept kombiniert klassische Zutaten mit einem modernen Twist.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieser Salat ist reich an einfach ungesättigten Fetten, Vitaminen A und C sowie Ballaststoffen, was ihn zu einer gesunden Ergänzung deiner Ernährung macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Serviere diesen Salat mit gegrilltem Hähnchen oder Fisch für eine vollständige Mahlzeit. Er passt auch gut zu verschiedenen Suppen und Sandwiches.

Tag

schnell gesund frisch einfach

Categorie Ricette

Cucina

mediterran andere

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen brunch snack

Portata

salat beilage

Metodi di Cottura

roh

Occasioni

alltag picknick brunch familientreffen

Restrizioni Alimentari

vegetarisch glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm vegan pescetarisch paleo halal koscher makrobiotisch

Stagioni

frühling sommer herbst ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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