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Delizia di Polenta con Mele

di
S
Sophie

Una deliziosa variante della polenta classica, che incorpora la dolcezza delle mele per un trattamento umido e saporito.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 25 min
Difficoltà
Delizia di Polenta con Mele

Ingredienti

9 porzioni
|
  • 1 taz
    Farina di mais giallo oppure Farina di mais bianca
  • 1 taz
    Farina universale oppure Farina integrale
  • 1/4 taz
    Zucchero granulato oppure Zucchero di canna
  • 1 c.
    Lievito in polvere doppio effetto oppure Bicarbonato di sodio
  • 1/2 c.no
    Sale fine oppure Sale marino
  • 1 taz
    Latte intero oppure Latte di mandorla
  • 1
    Uovo grande oppure Uovo di lino
  • 1/4 taz
    Burro fuso oppure Margarina
  • 1
    Mela grattugiato oppure Pera

Istruzioni

1

Preriscaldamento del forno

Preriscalda il forno a 220°C (425°F) e imburra una teglia 9x9 pollici.

Preriscaldare il forno assicura una cottura uniforme fin dall'inizio.

2

Preparazione degli ingredienti secchi

In una grande ciotola, unisci la farina di mais, la farina, lo zucchero, il lievito in polvere e il sale.

Sbattere gli ingredienti secchi aiuta a distribuire uniformemente il lievito.

Ingredienti necessari per questo passaggio

farina di mais farina zucchero lievito in polvere sale
3

Preparazione degli ingredienti umidi

In un'altra ciotola, sbatti insieme il latte, l'uovo e il burro fuso.

Assicurati che il burro non sia troppo caldo per evitare di cuocere l'uovo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

latte uovo burro
4

Unione degli ingredienti

Aggiungi gradualmente gli ingredienti secchi a quelli umidi, mescolando fino a quando non sono appena combinati.

Mescolare troppo può rendere la polenta densa, quindi mescola fino a quando non è appena combinata.

Ingredienti necessari per questo passaggio

farina di mais farina zucchero lievito in polvere sale latte uovo burro
5

Aggiunta della mela

Incorpora delicatamente la mela grattugiata nell'impasto.

Grattugiare la mela assicura che si amalgami bene nell'impasto e aggiunga umidità.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mela
6

Preparazione per la cottura

Versa l'impasto nella teglia preparata e distribuiscilo uniformemente.

Usa una spatola per livellare la parte superiore per una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

farina di mais farina zucchero lievito in polvere sale latte uovo burro mela
7

Cottura

Cuoci nel forno preriscaldato per 20-25 minuti, o fino a quando uno stecchino inserito al centro esce pulito.

Se la parte superiore scurisce troppo rapidamente, copri con un foglio di alluminio per evitare di bruciare.

8

Servire

Lascia raffreddare leggermente la polenta prima di affettarla e servirla.

Lasciarla raffreddare aiuta le fette a mantenere meglio la loro forma.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 320 kcal
Grassi 10.5 g
  • Grassi Saturi: 6.2 g
Carboidrati 50.2 g
Fibre 2.1 g
Zuccheri 12.5 g
Proteine 5.2 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri il perfetto equilibrio tra dolce e salato con questa ricetta della Delizia di Polenta con Mele. Combinando la classica consistenza della polenta con la dolcezza naturale delle mele, questo piatto è perfetto per colazione, brunch o come contorno. Facile da preparare e sicuro di impressionare, questa ricetta è un must per ogni cuoco casalingo.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è una scelta eccellente per chi cerca un piatto versatile che combina ingredienti salutari come la farina di mais e le mele. È una buona fonte di fibre e può essere gustata come trattamento per la colazione o come contorno. La dolcezza naturale delle mele riduce la necessità di zuccheri aggiunti, rendendola un'opzione più sana.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, utilizza mele fresche e croccanti per garantire un sapore vibrante. Puoi anche sperimentare con diverse varietà di mele per trovare il tuo profilo di gusto preferito. Per rendere la polenta extra umida, considera di aggiungere un cucchiaio di miele o sciroppo d'acero all'impasto.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere una manciata di noci tritate o frutta secca all'impasto per una consistenza e un sapore extra. Per una variante salata, prova a incorporare formaggio grattugiato o jalapeños a dadini. Questa ricetta è versatile e può essere adattata per soddisfare le tue preferenze di gusto.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva la polenta avanzata in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per un massimo di due giorni. Per una conservazione più lunga, refrigerala per un massimo di una settimana o congelala per un massimo di tre mesi. Riscalda nel forno o nel microonde prima di servire.
📚

Storia della Ricetta

La polenta è stata un alimento base nella cucina americana per secoli, con radici nella cucina dei nativi americani. Questa versione aggiunge una svolta moderna incorporando le mele, che portano una dolcezza e umidità naturali alla ricetta tradizionale.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa Delizia di Polenta con Mele è un piatto bilanciato, fornendo carboidrati dalla farina di mais e dalla farina, e zuccheri naturali dalle mele. È una buona fonte di energia e può far parte di una dieta equilibrata.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa polenta con un cucchiaio di burro o un filo di miele per un trattamento dolce. Si sposa anche bene con piatti salati come chili o verdure arrosto, rendendola un'aggiunta versatile a qualsiasi pasto.

Tag

veloce facile economico adatto ai bambini mela polenta colazione brunch

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

colazione spuntino dessert altro

Portata

contorno altro

Metodi di Cottura

cuocere al forno

Occasioni

quotidiano colazione spuntino riunione di famiglia

Restrizioni Alimentari

vegetariano pescetariano halal kosher

Allergeni

latte uova

Stagioni

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Difficoltà

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