Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Broccoli and Olive Delight Salad

di
S
Sophie

A refreshing and flavorful salad combining the crunch of broccoli with the tanginess of green olives, perfect for any occasion.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Broccoli and Olive Delight Salad

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 cup
    Broccoli fresh oppure Cauliflower
  • 1/2 cup
    Green olive pitted oppure Black olive
  • 1/2 cup
    Mayonnaise creamy oppure Greek yogurt
  • 2 whole
    Egg hard-boiled oppure Tofu
  • 4 leaf
    Lettuce crisp oppure Spinach

Istruzioni

1

Prepare the broccoli

Chop the fresh broccoli into small, bite-sized pieces.

Ensure the broccoli is washed and dried before chopping for a fresh taste.

Ingredienti necessari per questo passaggio

broccoli
2

Slice the olives

Slice the green olives into thin rounds.

Use a sharp knife for clean slices.

Ingredienti necessari per questo passaggio

green olive
3

Combine broccoli and olives

In a mixing bowl, combine the chopped broccoli and sliced olives.

Mix gently to avoid breaking the broccoli pieces.

Ingredienti necessari per questo passaggio

broccoli green olive
4

Add the dressing

Add the mayonnaise to the bowl and mix until the ingredients are evenly coated.

Start with half the mayonnaise and add more as needed for your desired consistency.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mayonnaise
5

Incorporate the eggs

Peel and chop the hard-boiled eggs, then gently fold them into the salad.

Be gentle to keep the egg pieces intact for a better presentation.

Ingredienti necessari per questo passaggio

egg
6

Serve the salad

Serve the salad on crisp lettuce leaves for a beautiful presentation.

Chill the salad for 10 minutes before serving for a refreshing taste.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lettuce

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 12 g
  • Grassi Saturi: 2 g
Carboidrati 8 g
Fibre 3 g
Zuccheri 1 g
Proteine 5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Discover the Broccoli and Olive Delight Salad, a refreshing and easy-to-make dish combining fresh broccoli, green olives, and a creamy dressing. Perfect for gatherings or a quick meal.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

This salad is packed with nutrients from fresh broccoli and eggs, providing a healthy and satisfying option for any meal. It's a great way to incorporate vegetables into your diet.
💡

Consigli e Trucchi

For added flavor, toast the broccoli lightly before mixing. Use high-quality mayonnaise for the best taste, and adjust the seasoning to your preference.
🔄

Varianti della Ricetta

You can add a handful of toasted almonds for extra crunch or substitute the green olives with black ones for a different flavor profile.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Store leftovers in an airtight container in the refrigerator for up to two days. Stir before serving to redistribute the dressing.
📚

Storia della Ricetta

This recipe is inspired by classic family salads, combining simple ingredients to create a dish that has been loved for generations.
🥗

Informazioni Nutrizionali

This salad is a good source of fiber, vitamins, and healthy fats, making it a nutritious choice for any meal.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Pair this salad with grilled chicken or fish for a complete and balanced meal.

Tag

healthy quick vegetarian

Categorie Ricette

Cucina

other

Tipo di Pasto

lunch dinner snack

Portata

salad

Metodi di Cottura

raw

Occasioni

everyday picnic potluck

Restrizioni Alimentari

vegetarian gluten-free low-sugar low-carb halal kosher

Allergeni

eggs milk

Stagioni

all-season

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore