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Knuspriger Hühnchen- und Apfelsalat

di
S
Sophie

Ein köstlicher Salat, der den Crunch von Äpfeln und Sellerie mit dem herzhaften Geschmack von Hühnchen kombiniert, perfekt für eine leichte Mahlzeit.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Knuspriger Hühnchen- und Apfelsalat

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2
    Apfel granny smith oppure Birne
  • Sellerie frisch oppure Gurke
  • 2
    Frühlingszwiebel frisch oppure Rote zwiebel
  • 1/2 tasse
    Preiselbeere getrocknet oppure Rosine
  • 2 tasse
    Hähnchenbrust gekocht oppure Putenbrust
  • 1/4 tasse
    Mayonnaise fettarm oppure Joghurt
  • 1/4 tasse
    Sauerrahm reduziertes fett oppure Griechischer joghurt
  • 1 el
    Zitronensaft frisch oppure Limettensaft
  • 1/2 tl
    Salz oppure Meersalz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • 1/2 tl
    Estrich getrocknet oppure Thymian

Istruzioni

1

Frische Zutaten vorbereiten

Die Äpfel, den Sellerie und die Frühlingszwiebeln in mundgerechte Stücke schneiden.

Um zu verhindern, dass die Äpfel braun werden, können Sie sie mit etwas Zitronensaft vermengen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

apfel sellerie frühlingszwiebel
2

Salatbasis mischen

Die gewürfelten Äpfel, den Sellerie, die Frühlingszwiebeln, getrocknete Cranberries und das gekochte Hühnchen in einer großen Rührschüssel vermengen.

Stellen Sie sicher, dass das Hühnchen gleichmäßig zerkleinert oder gewürfelt ist, um eine einheitliche Textur zu erzielen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

apfel sellerie frühlingszwiebel preiselbeere hähnchenbrust
3

Dressing zubereiten

In einer kleinen Schüssel die Mayonnaise, saure Sahne, Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Estragon verquirlen.

Probieren Sie das Dressing und passen Sie die Gewürze nach Ihrem Geschmack an.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mayonnaise sauerrahm zitronensaft salz schwarzer pfeffer estrich
4

Salat und Dressing kombinieren

Das Dressing über die Salatbasis gießen und vorsichtig vermengen, um alle Zutaten gleichmäßig zu bedecken.

Vorsichtig mischen, um die Zutaten nicht zu zerbrechen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

dressing salatgrundlage
5

Servieren und genießen

Servieren Sie den Salat sofort oder kühlen Sie ihn 15 Minuten lang, damit sich die Aromen verbinden.

Mit zusätzlichen getrockneten Cranberries oder einem Spritzer frischer Kräuter garnieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salat

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 7 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 10 g
Fibre 2 g
Zuccheri 5 g
Proteine 12 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie den Knusprigen Hühnchen- und Apfelsalat, ein erfrischendes und gesundes Gericht, das zartes Hühnchen, knackige Äpfel und ein cremiges Dressing kombiniert. Perfekt für ein schnelles Mittagessen oder ein leichtes Abendessen.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieser Salat ist reich an magerem Protein aus dem Hühnchen und Ballaststoffen aus Äpfeln und Sellerie, was ihn zu einer nahrhaften Wahl für eine ausgewogene Mahlzeit macht. Er ist ideal für alle, die ein gesundes und dennoch sättigendes Gericht suchen.
💡

Consigli e Trucchi

Für zusätzlichen Crunch können Sie einige geröstete Nüsse oder Samen hinzufügen. Um Zeit zu sparen, können Sie vorgekochtes Hühnchen oder sogar Rotisserie-Hühnchen verwenden.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können das Hühnchen durch Pute oder sogar Tofu für eine vegetarische Option ersetzen. Probieren Sie verschiedene Apfelsorten für ein einzigartiges Geschmacksprofil aus.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Fügen Sie das Dressing erst kurz vor dem Servieren hinzu, um die Knackigkeit des Salats zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Hühnchensalate sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel, das oft Protein mit frischen Produkten kombiniert, um ein ausgewogenes Gericht zu schaffen. Diese Version fügt mit ihrem cremigen Dressing und den knusprigen Elementen eine moderne Note hinzu.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieser Salat ist kalorienarm und reich an Protein und Ballaststoffen, was ihn zu einer großartigen Option für diejenigen macht, die auf ihre Ernährung achten.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diesen Salat mit einer leichten Suppe oder etwas knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

schnell gesund einfach erfrischend

Categorie Ricette

Cucina

amerikanisch

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen brunch snack

Portata

salat

Metodi di Cottura

roh

Occasioni

alltag picknick brunch familientreffen

Restrizioni Alimentari

zuckerarm kohlenhydratarm keto halal koscher

Allergeni

milch eier

Stagioni

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Difficoltà

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