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Zuppa di Uova Salata

di
S
Sophie

Una deliziosa variante della classica zuppa di uova, arricchita con un tocco di olio di sesamo e zenzero per un sapore più ricco.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Zuppa di Uova Salata

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 4 taz
    Brodo di pollo a basso contenuto di sodio oppure Brodo vegetale
  • 2 c.
    Salsa di soia leggero oppure Tamari
  • 1/4 c.no
    Pepe bianco oppure Pepe nero
  • 1 c.no
    Zenzero fresco oppure Zenzero macinato
  • 2 c.
    Amido di mais oppure Farina di arrowroot
  • 2 c.
    Acqua freddo
  • 2 intero
    Uovo grande oppure Sostituto dell'uovo
  • 2 mazzo
    Cipollina fresco oppure Erba cipollina
  • 1 c.no
    Olio di sesamo tostato oppure Olio d'oliva

Istruzioni

1

Scalda il brodo

Scalda il brodo di pollo in una pentola a fuoco medio-alto finché non inizia a sobbollire.

Usare brodo a basso contenuto di sodio ti permette di controllare la salinità della zuppa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

brodo di pollo
2

Condisci il brodo

Aggiungi la salsa di soia, il pepe bianco e lo zenzero al brodo, mescolando per amalgamare.

Regola la salsa di soia a piacere per un sapore equilibrato.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsa di soia pepe bianco zenzero
3

Prepara l'addensante

Mescola l'amido di mais e l'acqua fredda in una ciotola piccola fino a ottenere un composto liscio.

Assicurati che non ci siano grumi per una consistenza liscia della zuppa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

amido di mais acqua
4

Addensa il brodo

Aggiungi gradualmente il composto di amido di mais al brodo sobbollente, mescolando continuamente, e cuoci fino a quando non si addensa leggermente.

Aggiungi l'addensante lentamente per evitare grumi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

amido di mais acqua brodo di pollo
5

Aggiungi le uova

Sbatti le uova in una ciotola piccola, poi versale lentamente nel brodo mescolando delicatamente per creare delle strisce.

Versa le uova a filo per ottenere strisce delicate.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo
6

Completa la zuppa

Togli la pentola dal fuoco e aggiungi l'olio di sesamo e le cipolle verdi affettate.

Aggiungere l'olio di sesamo a fuoco spento preserva il suo aroma.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio di sesamo cipollina
7

Servi e gusta

Servi la zuppa calda, guarnita con ulteriori cipolle verdi se desiderato.

Mescola la zuppa prima di servire per distribuire uniformemente gli ingredienti.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipollina

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 45 kcal
Grassi 2.5 g
  • Grassi Saturi: 0.5 g
Carboidrati 3.5 g
Fibre 0.2 g
Zuccheri 0.5 g
Proteine 4.5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta per la Zuppa di Uova Salata, un piatto confortante e saporito ispirato alla tradizionale zuppa di uova. Questa versione include un accenno di olio di sesamo e zenzero, aggiungendo profondità al brodo. Perfetta per un pasto veloce e soddisfacente.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa zuppa è leggera ma soddisfacente, rendendola un'ottima scelta per chi cerca un pasto a basso contenuto calorico e ad alto contenuto proteico. L'aggiunta di zenzero fornisce un effetto riscaldante, e l'olio di sesamo aggiunge grassi sani.
💡

Consigli e Trucchi

Per ottenere i migliori risultati, assicurati che il brodo sia a leggera ebollizione prima di aggiungere le uova per creare strisce perfette. Mescolare continuamente mentre versi le uova assicura una consistenza liscia.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere pollo cotto o tofu per un extra di proteine, oppure includere verdure come funghi o spinaci per una maggiore nutrizione e consistenza.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello, mescolando per mantenere la consistenza.
📚

Storia della Ricetta

La zuppa di uova è stata un alimento base della cucina cinese per secoli, conosciuta per la sua semplicità e le sue qualità confortanti. Questa versione aggiunge una svolta moderna con olio di sesamo e zenzero.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa zuppa è povera di calorie e ricca di proteine, rendendola un'opzione salutare. Lo zenzero e l'olio di sesamo contribuiscono a ulteriori benefici per la salute.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa zuppa a ravioli al vapore o a un'insalata fresca per un pasto completo.

Tag

veloce sano cibo confort

Categorie Ricette

Cucina

cinese

Tipo di Pasto

spuntino pranzo cena

Portata

zuppa

Metodi di Cottura

saltare in padella bollire

Occasioni

quotidiano cena infrasettimanale riunione di famiglia

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di carboidrati basso contenuto di zuccheri senza zuccheri chetogenica halal kosher

Allergeni

soia uova sesamo

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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