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Würzige Gegrillte Hähnchenbrust

di
S
Sophie

Ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes Rezept für gegrilltes Hähnchen, perfekt für jeden Anlass.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 15 min
Difficoltà
Würzige Gegrillte Hähnchenbrust

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/4 tasse
    Sojasauce natriumarm oppure Tamari
  • 2 el
    Honig oppure Ahornsirup
  • 1 tl
    Trockenem senf oppure Dijon-senf
  • 1/2 tl
    Ingwer gemahlen oppure Frische ingwer
  • 1 tl
    Knoblauchpulver oppure Gehackter knoblauch
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • 4 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut oppure Hähnchenschenkel

Istruzioni

1

Marinade vorbereiten

In einer Rührschüssel die Sojasauce, Honig, Senfpulver, Ingwer, Knoblauchpulver und schwarzen Pfeffer vermengen.

Die Marinade gründlich verquirlen, um sicherzustellen, dass alle Zutaten gut vermischt sind.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sojasauce honig trockenem senf ingwer knoblauchpulver schwarzer pfeffer
2

Hähnchen marinieren

Die Hähnchenbrüste in einen wiederverschließbaren Plastikbeutel legen und die Marinade darüber gießen. Den Beutel verschließen und mindestens 2 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank aufbewahren.

Über Nacht marinieren verbessert den Geschmack des Hähnchens.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust marinade
3

Grill und Hähnchen vorbereiten

Den Grill auf mittelhohe Hitze vorheizen. Das Hähnchen aus der Marinade nehmen und die Marinade wegwerfen.

Die Grillroste ölen, um zu verhindern, dass das Hähnchen kleben bleibt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust
4

Hähnchen grillen

Die Hähnchenbrüste 6-7 Minuten auf jeder Seite grillen, oder bis sie vollständig durchgegart sind und die Innentemperatur 74°C erreicht.

Ein Fleischthermometer verwenden, um sicherzustellen, dass das Hähnchen perfekt gegart ist.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust
5

Servieren und genießen

Serviere die gegrillten Hähnchenbrüste heiß mit deinen Lieblingsbeilagen.

Mit frischen Kräutern wie Petersilie oder Koriander garnieren für zusätzlichen Geschmack und ansprechende Präsentation.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 165 kcal
Grassi 3.5 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 6 g
Fibre 0 g
Zuccheri 3 g
Proteine 28 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecke das ultimative Rezept für würzige gegrillte Hähnchenbrust, ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes Gericht. In einer würzigen Mischung aus Sojasauce, Honig und Gewürzen mariniert, werden diese Hähnchenbrüste perfekt gegrillt und sind ein Hit für jede Mahlzeit.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Quelle für mageres Protein und hat einen niedrigen Fettgehalt, was es ideal für eine gesunde Ernährung macht. Die Marinade fügt Geschmack hinzu, ohne übermäßige Kalorien hinzuzufügen, und das Grillen ist eine gesunde Kochmethode.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse das Hähnchen über Nacht marinieren, um die Aromen vollständig aufzunehmen. Ein Fleischthermometer verwenden, um sicherzustellen, dass das Hähnchen auf die perfekte Temperatur gegart ist.
🔄

Varianti della Ricetta

Du kannst die Hähnchenbrüste durch Hähnchenschenkel ersetzen, um eine saftigere Option zu erhalten. Füge der Marinade einen Hauch von Chiliflocken hinzu für einen würzigen Kick.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahre übrig gebliebenes Hähnchen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft wieder erhitzen, um die Saftigkeit zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Gegrilltes Hähnchen ist in vielen Küchen weltweit ein Grundnahrungsmittel, bekannt für seine Einfachheit und Vielseitigkeit. Dieses Rezept fügt mit einer würzigen Marinade einen modernen Twist hinzu.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Jede Portion dieses Rezepts liefert etwa 200 Kalorien, 30g Protein und 5g Fett, was es zu einer nahrhaften Wahl macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Dieses Gericht passt hervorragend zu einem frischen Gartensalat oder gegrilltem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

gegrilltes Hähnchen einfaches Abendessen gesundes Rezept schnelle Mahlzeit

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

abendessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

grillen

Occasioni

abendessen unter der woche sommergrillen familientreffen

Restrizioni Alimentari

zuckerarm glutenfrei kohlenhydratarm keto halal koscher

Allergeni

sojabohnen senf

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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