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Schichtweise mexikanischer Tortilla-Auflauf

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung eines klassischen mexikanisch inspirierten Gerichts, perfekt zum Teilen.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Schichtweise mexikanischer Tortilla-Auflauf

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/2 tasse
    Salsa mild oppure Pico de gallo
  • 1/2 tasse
    Sauerrahm fettarm oppure Griechischer joghurt
  • 2 tasse
    Hühnchen gerieben oppure Truthahn
  • 6
    Mehl-tortilla mittelgroß oppure Maistortilla
  • 1 tasse
    Cheddar käse gerieben oppure Monterey-jack-käse
  • 1/4 tasse
    Koriander frisch oppure Petersilie
  • 1/2 tasse
    Guacamole cremig oppure Pürierte avocado
  • 1 tasse
    Refried bean gewürzt oppure Schwarze bohnenpüree

Istruzioni

1

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C (350°F) vor.

Stellen Sie sicher, dass der Ofen vollständig vorgeheizt ist, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

2

In einer Rührschüssel die Hälfte der Salsa mit der sauren Sahne und dem zerkleinerten Hähnchenfleisch vermengen.

Gründlich mischen, um das Hähnchen gleichmäßig zu beschichten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsa sauerrahm hühnchen
3

Legen Sie zwei Tortillas auf ein Backblech.

Verwenden Sie Backpapier auf dem Backblech für eine einfache Reinigung.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mehl-tortilla
4

Verteilen Sie die Hähnchenmischung gleichmäßig über die Tortillas.

Bis zu den Rändern verteilen für gleichmäßige Schichten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hühnchen
5

Legen Sie eine weitere Tortilla darauf und verteilen Sie Guacamole darüber.

Verwenden Sie einen Spatel für ein glattes Verteilen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

guacamole
6

Mischen Sie die Nachos mit der restlichen Salsa und verteilen Sie sie auf einer weiteren Tortilla.

Erwärmen Sie die Bohnen leicht für ein einfacheres Verteilen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

refried bean salsa
7

Stapeln Sie die mit Bohnen bedeckte Tortilla auf die Guacamole-Schicht und beenden Sie mit einer letzten Tortilla.

Sanft drücken, um die Schichten zu sichern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mehl-tortilla
8

Streuen Sie geriebenen Käse über die oberste Schicht.

Fügen Sie extra Käse für eine goldene Kruste hinzu.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cheddar käse
9

Backen Sie im vorgeheizten Ofen für 8-10 Minuten, bis der Käse geschmolzen und sprudelnd ist.

Behalten Sie den Käse im Auge, um ein Überbräunen zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cheddar käse
10

Aus dem Ofen nehmen und mit frischem Koriander bestreuen.

Fügen Sie Koriander kurz vor dem Servieren für Frische hinzu.

Ingredienti necessari per questo passaggio

koriander
11

In Stücke schneiden und warm servieren.

Verwenden Sie ein scharfes Messer für saubere Schnitte.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 9.5 g
  • Grassi Saturi: 4 g
Carboidrati 22 g
Fibre 3 g
Zuccheri 2 g
Proteine 12 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie den schichtweisen mexikanischen Tortilla-Auflauf, ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes Gericht mit Schichten von Tortillas, gewürztem Hähnchen, cremiger Guacamole und geschmolzenem Käse. Perfekt für Familienessen oder Zusammenkünfte.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Protein- und Ballaststoffquelle, was es zu einer gesunden Wahl für eine ausgewogene Mahlzeit macht. Es ist perfekt für diejenigen, die mexikanische Aromen genießen und ein sättigendes Gericht möchten.
💡

Consigli e Trucchi

Für einen zusätzlichen Kick fügen Sie eine Prise Chiliflocken oder einen Spritzer scharfer Soße zur Salsa-Mischung hinzu. Verwenden Sie frischen Koriander für einen Geschmacksboost.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können das Hähnchen durch schwarze Bohnen für eine vegetarische Option ersetzen oder Rinderhackfleisch für eine herzhaftere Version verwenden.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Im Ofen oder in der Mikrowelle wieder erhitzen, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Storia della Ricetta

Dieses Gericht ist inspiriert von der traditionellen mexikanischen Küche und beinhaltet Schichten von Tortillas und geschmackvollen Füllungen.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Jede Portion bietet eine ausgewogene Mischung aus Protein, Kohlenhydraten und Fetten, was es zu einer sättigenden Mahlzeit macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie dieses Gericht mit einem frischen grünen Salat oder einer Beilage aus mexikanischem Reis für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

schnell einfach familienfreundlich mexikanisch

Categorie Ricette

Cucina

mexikanisch andere

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen brunch

Portata

hauptgericht vorspeise

Metodi di Cottura

backen

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty

Restrizioni Alimentari

zuckerarm halal koscher

Allergeni

milch gluten

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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