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Sformato di Zucchine al Formaggio

di
S
Sophie

Un delizioso e facile sformato di zucchine con un tocco di formaggio, perfetto per ogni pasto.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 40 min
Difficoltà
Sformato di Zucchine al Formaggio

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 3
    Uovo grande oppure Sostituto dell'uovo
  • 2
    Zucchina fresco oppure Zucca gialla
  • 1 taz
    Miscela per dolci universale oppure Miscela per dolci senza glutine
  • 1
    Cipolla giallo oppure Scalogno
  • 2 spicchio
    Aglio tritato oppure Polvere d'aglio
  • 1 c.no
    Origano secco oppure Condimento italiano
  • 1 c.no
    Prezzemolo secco oppure Prezzemolo fresco
  • 1/2 c.no
    Sale aromatizzato oppure Sale normale
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato fresco oppure Pepe bianco
  • 1 taz
    Formaggio cheddar grattugiato oppure Formaggio gouda
  • 1 taz
    Mozzarella grattugiato oppure Formaggio provolone

Istruzioni

1

Preparazione

Preriscalda il forno a 175°C (350°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme fin dall'inizio.

2

Preparazione

Ungere una teglia da 23x23 cm con un po' d'olio o spray da cucina.

Ungere la teglia previene l'attaccamento e facilita la pulizia.

3

Miscela principale

In una grande ciotola per mescolare, sbatti le uova fino a quando non sono ben sbattute.

Sbattere bene le uova assicura una miscela uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo
4

Miscela principale

Aggiungi il mix per dolci, le zucchine, la cipolla, l'aglio, l'origano, il prezzemolo, il sale per condire e il pepe nero nella ciotola. Mescola fino a combinare.

Mescola delicatamente per evitare di rompere le fette di zucchina.

Ingredienti necessari per questo passaggio

miscela per dolci zucchina cipolla aglio origano prezzemolo sale aromatizzato pepe nero
5

Miscela principale

Incorpora i formaggi cheddar e mozzarella grattugiati.

Incorporare il formaggio assicura una distribuzione uniforme senza mescolare eccessivamente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

formaggio cheddar mozzarella
6

Assemblaggio

Versa il composto nella teglia preparata, distribuendolo uniformemente.

Livella la parte superiore con una spatola per una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

miscela principale
7

Cottura

Cuoci nel forno preriscaldato per 35-40 minuti, o fino a quando la parte superiore è dorata e il centro è sodo.

Controlla la cottura inserendo uno stuzzicadenti al centro; dovrebbe uscire pulito.

8

Servizio

Lascia raffreddare il piatto per alcuni minuti prima di tagliarlo a quadrati.

Raffreddare leggermente aiuta i quadrati a mantenere la loro forma quando vengono tagliati.

9

Servizio

Servi caldo e goditi il tuo sformato di zucchine al formaggio!

Accompagna con un'insalata per un pasto completo.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 9 g
  • Grassi Saturi: 5 g
Carboidrati 10 g
Fibre 1 g
Zuccheri 2 g
Proteine 8 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri lo Sformato di Zucchine al Formaggio, un piatto semplice ma saporito che combina zucchine fresche, una miscela di formaggi e erbe aromatiche. Perfetto per un brunch o come contorno, questa ricetta è un must per gli amanti delle verdure.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è un ottimo modo per incorporare più verdure nella tua dieta mentre gusti un piatto delizioso e soddisfacente. È perfetta per chi cerca un'opzione a basso contenuto di carboidrati e vegetariana.
💡

Consigli e Trucchi

Per una crosta extra croccante, gratina il piatto per gli ultimi 2 minuti di cottura. Usa formaggio grattugiato fresco per il miglior sapore e consistenza.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere peperoni a cubetti o funghi per un sapore e una consistenza aggiuntivi. Sostituisci il cheddar con gouda o la mozzarella con provolone per un profilo di formaggio diverso.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel forno o nel microonde fino a quando non è caldo.
📚

Storia della Ricetta

Gli sformati di zucchine sono stati un pilastro in molte cucine, celebrati per la loro versatilità e capacità di esaltare i sapori naturali dei prodotti freschi.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di vitamine dalle zucchine e fornisce una buona fonte di proteine e calcio dal formaggio.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Accompagna questo piatto con un'insalata verde fresca o una zuppa leggera per un pasto completo.

Tag

veloce facile vegetariano formaggioso zucchine sformato

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

pranzo cena brunch spuntino

Portata

piatto principale contorno

Metodi di Cottura

cuocere al forno

Occasioni

quotidiano brunch riunione di famiglia cena condivisa

Restrizioni Alimentari

vegetariano basso contenuto di zuccheri pescetariano halal kosher

Allergeni

latte uova

Stagioni

estate tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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