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Zuppa di Pollo al Lemongrass Cremosa

di
S
Sophie

Una deliziosa e aromatica zuppa che combina i sapori del lemongrass, del latte di cocco e del pollo tenero.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 35 min
Difficoltà
Zuppa di Pollo al Lemongrass Cremosa

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 intero
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle oppure Coscia di pollo
  • Citronella fresco oppure Lemongrass essiccato
  • 4 fog
    Foglia di lime kaffir fresco oppure Scorza di lime
  • 1 intero
    Cipolla medio oppure Scalogno
  • 200 g
    Fungo champignon affettato oppure Fungo shiitake
  • 2 c.
    Salsa di pesce oppure Salsa di soia
  • 1 c.no
    Zucchero granulato oppure Miele
  • 1/2 c.no
    Sale oppure Sale marino
  • 2 intero
    Peperoncino rosso affettato oppure Peperoncino verde
  • 400 ml
    Latte di cocco intero oppure Latte di cocco leggero
  • 1 intero
    Lime spremuto oppure Limone
  • q.b.
    Foglia di coriandolo fresco oppure Prezzemolo

Istruzioni

1

Preparazione del Lemongrass

Prepara il lemongrass tagliando le estremità e schiacciando i gambi per liberarne il sapore.

Schiacciare il lemongrass aiuta a liberare i suoi oli aromatici, migliorando il sapore della zuppa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

citronella
2

Cottura della Base

In una pentola grande, unisci acqua, lemongrass, foglie di lime kaffir e cipolla. Porta a ebollizione a fuoco medio.

Far sobbollire gli aromi nell'acqua crea una base saporita per la zuppa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

citronella foglia di lime kaffir cipolla
3

Cottura del Pollo

Aggiungi i petti di pollo nella pentola e cuoci fino a completa cottura, circa 15 minuti.

Assicurati che il pollo sia completamente immerso nel liquido per una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
4

Sminuzzare il Pollo

Rimuovi il pollo dalla pentola, sminuzzalo in pezzi di dimensioni morsi e rimettelo nella pentola.

Sminuzzare il pollo permette di assorbire meglio i sapori della zuppa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
5

Aggiunta degli Ingredienti

Aggiungi i funghi, la salsa di pesce, lo zucchero, il sale e i peperoncini nella pentola. Fai sobbollire per 5 minuti.

Regola il condimento a piacere in questa fase.

Ingredienti necessari per questo passaggio

fungo champignon salsa di pesce zucchero sale peperoncino rosso
6

Aggiunta del Latte di Cocco

Incorpora il latte di cocco e il succo di lime. Riscalda delicatamente senza far bollire.

Evita di far bollire il latte di cocco per prevenire la cagliatura.

Ingredienti necessari per questo passaggio

latte di cocco lime
7

Servire

Servi la zuppa calda, guarnita con foglie di coriandolo fresco.

Aggiungere la guarnizione appena prima di servire la mantiene fresca e vibrante.

Ingredienti necessari per questo passaggio

foglia di coriandolo

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 120 kcal
Grassi 7.5 g
  • Grassi Saturi: 5 g
Carboidrati 6 g
Fibre 1 g
Zuccheri 2 g
Proteine 10 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Questa ricetta della Zuppa di Pollo al Lemongrass Cremosa è un piatto saporito e aromatico che combina pollo tenero, lemongrass fresco e latte di cocco cremoso. Perfetta per un pasto accogliente, questa zuppa ispirata alla cucina tailandese è facile da preparare e ricca di ingredienti deliziosi.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa zuppa è una scelta eccellente per un pasto nutriente e soddisfacente. Presenta pollo magro per le proteine, latte di cocco per i grassi sani e una varietà di erbe fresche e spezie per un sapore e benefici per la salute aggiuntivi.
💡

Consigli e Trucchi

Per il miglior sapore, utilizza lemongrass fresco e foglie di lime kaffir. Regola il livello di spezie aggiungendo più o meno peperoncini e servi con un contorno di riso jasmine per un pasto completo.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire i gamberi al pollo o aggiungere tofu per un'opzione vegetariana. Sperimenta con verdure aggiuntive come carote o peperoni per una maggiore consistenza e nutrizione.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello per preservare i sapori e la consistenza.
📚

Storia della Ricetta

Questa ricetta è ispirata alle zuppe tradizionali tailandesi, note per il loro equilibrio di sapori piccanti, aspri, dolci e salati. Il lemongrass e il latte di cocco sono ingredienti fondamentali nella cucina tailandese.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa zuppa è ricca di proteine e grassi sani, rendendola un'opzione pasto equilibrata. L'uso di erbe e spezie fresche aggiunge antiossidanti e altri nutrienti benefici.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa zuppa con riso jasmine al vapore o un'insalata verde fresca. Un bicchiere di vino bianco freddo o una birra leggera completa i sapori in modo delizioso.

Tag

veloce facile saporita aromatica salutare

Categorie Ricette

Cucina

thailandese

Tipo di Pasto

cena pranzo spuntino

Portata

zuppa

Metodi di Cottura

bollire saltare in padella

Occasioni

quotidiano cena infrasettimanale riunione di famiglia

Restrizioni Alimentari

senza glutine senza lattosio basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica pescetariano paleolitica halal

Allergeni

pesce

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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