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Saltato di Gamberi Piccanti con Anacardi

di
S
Sophie

Un delizioso saltato di gamberi, anacardi e verdure vivaci in una salsa saporita.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 15 min
Difficoltà
Saltato di Gamberi Piccanti con Anacardi

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/4 taz
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio oppure Tamari
  • 2 c.
    Aceto di riso condito oppure Aceto di mele
  • 1 c.
    Zucchero marrone oppure Miele
  • 1 c.no
    Amido di mais oppure Farina di arrowroot
  • 500 g
    Gambero grande, sbucciato e deveinato oppure Petto di pollo
  • 1
    Peperone rosso fresco oppure Peperone giallo
  • 1
    Peperone verde fresco oppure Zucchina
  • 1
    Cipolla giallo oppure Scalogno
  • 1/2 taz
    Anacardo arrostito oppure Nocciolina
  • 1 c.no
    Fiocco di peperoncino oppure Peperoncino fresco
  • 2 spicchio
    Aglio tritato oppure Pasta d'aglio
  • 1 c.no
    Zenzero grattugiato oppure Zenzero macinato
  • 1 c.
    Olio di sesamo tostato oppure Olio vegetale
  • 2 c.
    Olio vegetale oppure Olio di colza

Istruzioni

1

Prepara la salsa

In una ciotola, unisci la salsa di soia, l'aceto di riso, lo zucchero e l'amido di mais. Mescola fino a quando lo zucchero si scioglie e metti da parte.

Preparare la salsa in anticipo assicura una distribuzione uniforme dei sapori durante la cottura.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsa di soia aceto di riso zucchero amido di mais
2

Scalda il wok

Scalda l'olio vegetale in un wok a fuoco alto fino a quando non brilla.

Assicurati che il wok sia abbastanza caldo per rosolare rapidamente gli ingredienti.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio vegetale
3

Soffriggi gli aromi

Aggiungi l'aglio, lo zenzero e i fiocchi di peperoncino nel wok e saltali fino a quando non sono fragranti, circa 30 secondi.

Continua a mescolare per evitare che gli aromi brucino.

Ingredienti necessari per questo passaggio

aglio zenzero fiocco di peperoncino
4

Cuoci le verdure

Aggiungi la cipolla, il peperone rosso e il peperone verde nel wok. Saltali fino a quando iniziano ad ammorbidirsi, circa 2 minuti.

Taglia le verdure in pezzi uniformi per una cottura omogenea.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla peperone rosso peperone verde
5

Cuoci i gamberi

Aggiungi i gamberi nel wok e cuoci fino a quando diventano rosa e opachi, circa 3 minuti.

Evita di cuocere troppo i gamberi per mantenerli teneri.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gambero
6

Aggiungi la salsa

Versa la salsa preparata nel wok e mescola per ricoprire tutti gli ingredienti. Cuoci fino a quando la salsa si addensa leggermente, circa 1 minuto.

Mescola continuamente per evitare che la salsa si raggrumi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsa di soia aceto di riso zucchero amido di mais
7

Completa il piatto

Incorpora gli anacardi tostati e l'olio di sesamo. Mescola bene e togli dal fuoco.

Aggiungere l'olio di sesamo alla fine ne esalta l'aroma.

Ingredienti necessari per questo passaggio

anacardo olio di sesamo
8

Servi e gusta

Servi il saltato caldo con riso al vapore o noodles. Buon appetito!

Guarnisci con cipollotti tritati o semi di sesamo per un sapore extra.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 8 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 10 g
Fibre 2 g
Zuccheri 3 g
Proteine 12 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri il perfetto equilibrio di sapori con questa ricetta di Saltato di Gamberi Piccanti con Anacardi. Con gamberi succulenti, anacardi croccanti e verdure colorate, il tutto saltato in una salsa saporita, questo piatto è veloce da preparare e perfetto per una cena in settimana.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ricca di proteine dai gamberi e grassi sani dagli anacardi, rendendola una scelta nutriente. Le verdure vivaci aggiungono una dose di vitamine e minerali, mentre il metodo di cottura veloce aiuta a mantenere i loro nutrienti.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, utilizza gamberi freschi e tosta gli anacardi in anticipo per una croccantezza extra. Regola il livello di spezie variando la quantità di peperoncino utilizzato. Servi immediatamente per il sapore più fresco.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire i gamberi con pollo o tofu per un'opzione proteica diversa. Aggiungi più verdure come broccoli o piselli per una maggiore varietà. Usa il tamari invece della salsa di soia per una versione senza glutine.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda delicatamente in una padella a fuoco medio per mantenere la consistenza dei gamberi e delle verdure.
📚

Storia della Ricetta

Questo piatto è ispirato al classico stile di cottura Kung Pao, che ha origine dalla cucina Sichuan in Cina. Tradizionalmente combina una salsa saporita con un mix di proteine, noci e verdure.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è una buona fonte di proteine magre, grassi sani e vitamine essenziali. È relativamente basso in calorie, rendendolo un'ottima opzione per un pasto equilibrato.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo piatto con riso jasmine al vapore o noodles per un pasto completo. Un'insalata leggera di cetrioli o una tazza di tè verde completerebbe i sapori in modo delizioso.

Tag

veloce sano saltato asiatico frutti di mare

Categorie Ricette

Cucina

cinese altro

Tipo di Pasto

cena pranzo altro

Portata

piatto principale contorno

Metodi di Cottura

saltare in padella a fuoco vivo

Occasioni

cena infrasettimanale quotidiano riunione di famiglia

Restrizioni Alimentari

senza lattosio basso contenuto di zuccheri pescetariano halal kosher

Allergeni

soia frutta a guscio pesce

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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