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Honig-Balsamico-gegrillter Lachs

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung eines klassischen Lachsgerichts, das mit einer Honig-Balsamico-Glasur für eine perfekte Balance aus süßen und würzigen Aromen begeistert.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Honig-Balsamico-gegrillter Lachs

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/4 tasse
    Balsamico-essig gereift oppure Rotweinessig
  • 2 el
    Honig roh oppure Ahornsirup
  • 4 ganz
    Lachsfilet frisch oppure Forellenfilet
  • n.b.
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • n.b.
    Salz meer oppure Koscheres salz

Istruzioni

1

Die Glasur vorbereiten

Vermische den Balsamico-Essig und den Honig in einem kleinen Kochtopf.

Rühre die Mischung ständig um, um zu verhindern, dass der Honig anbrennt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

balsamico-essig honig
2

Die Glasur reduzieren

Erhitze die Mischung bei mittlerer Hitze, bis sie um die Hälfte reduziert ist, etwa 5 Minuten.

Beobachte die Glasur, um ein Überreduzieren zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

balsamico-essig honig
3

Den Grill vorheizen

Heize den Grill auf mittelhohe Hitze vor.

Stelle sicher, dass die Grillroste sauber und leicht geölt sind, um ein Ankleben zu verhindern.

4

Den Lachs glasieren

Bestreiche die Lachsfilets mit der Hälfte der vorbereiteten Glasur.

Trage die Glasur gleichmäßig auf, um einen konsistenten Geschmack zu erzielen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lachsfilet balsamico-essig honig
5

Den Lachs grillen

Lege die Lachsfilets mit der Hautseite nach unten auf den Grill und würze sie mit Salz und Pfeffer.

Vermeide es, den Lachs zu wenden, um die Filets intakt zu halten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lachsfilet salz schwarzer pfeffer
6

Den Lachs garen

Koche den Lachs etwa 10 Minuten oder bis er undurchsichtig ist und sich leicht mit einer Gabel zerteilen lässt.

Verwende eine Gabel, um den Gargrad des Lachses zu testen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lachsfilet
7

Mit Glasur vollenden

Bestreiche den gegarten Lachs vor dem Servieren mit der restlichen Glasur.

Diese letzte Glasuranwendung verbessert den Geschmack und die Präsentation.

Ingredienti necessari per questo passaggio

balsamico-essig honig
8

Servieren und genießen

Serviere den Lachs mit deinen gewünschten Beilagen und genieße.

Garniere mit frischen Kräutern für einen zusätzlichen Hauch von Eleganz.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lachsfilet

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 206 kcal
Grassi 12.5 g
  • Grassi Saturi: 2.5 g
Carboidrati 8.5 g
Fibre 0 g
Zuccheri 7 g
Proteine 20 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecke das perfekte Rezept für Honig-Balsamico-gegrillten Lachs, das die Süße von Honig mit der Säure von Balsamico-Essig kombiniert. Dieses einfach nachzuvollziehende Rezept sorgt für eine schmackhafte und gesunde Mahlzeit, ideal für jeden Anlass.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist reich an Omega-3-Fettsäuren aus dem Lachs, die die Herzgesundheit fördern. Die Honig-Balsamico-Glasur fügt eine natürliche Süße hinzu, ohne übermäßigen Zucker, was es zu einer ausgewogenen und nahrhaften Wahl macht.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse verwende frische Lachsfilets und lasse die Glasur leicht abkühlen, bevor du sie auf den Fisch pinselst. Stelle sicher, dass der Grill vorgeheizt ist, um ein Ankleben zu verhindern.
🔄

Varianti della Ricetta

Du kannst den Honig durch Ahornsirup ersetzen, um ein anderes Geschmacksprofil zu erhalten. Für einen würzigeren Kick füge eine Prise Chiliflocken zur Glasur hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahre übrig gebliebenen Lachs in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Erwärme ihn vorsichtig, um seine Textur und seinen Geschmack zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Gegrillter Lachs ist in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel aufgrund seiner Vielseitigkeit und gesundheitlichen Vorteile. Die Zugabe einer Honig-Balsamico-Glasur verleiht diesem traditionellen Gericht eine moderne Note.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist reich an Proteinen und Omega-3-Fettsäuren, arm an Kohlenhydraten und liefert essentielle Vitamine und Mineralien.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Serviere dieses Gericht mit einem frischen grünen Salat oder geröstetem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit. Ein Glas spritziger Weißwein ergänzt die Aromen wunderbar.

Tag

einfach gesund schnell gegrillt meeresfrüchte

Categorie Ricette

Cucina

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Tipo di Pasto

abendessen mittagessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

grillen sautieren

Occasioni

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Allergeni

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Stagioni

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Difficoltà

  • Cosa e Perché
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