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Pane di Avena con Banane e Mirtilli

di
S
Sophie

Un delizioso e umido pane che combina la dolcezza naturale delle banane e dei mirtilli con la consistenza sostanziosa dell'avena.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 60 min
Difficoltà
Pane di Avena con Banane e Mirtilli

Ingredienti

8 porzioni
|
  • 1/2 taz
    Zucchero granulato oppure Miele
  • 1 taz
    Avena istantanea oppure Fiocchi d'avena
  • 1/2 taz
    Latte intero oppure Latte di mandorla
  • 2
    Uovo grande oppure Uovo di semi di lino
  • 1 taz
    Mirtillo fresco oppure Mirtillo congelato
  • 2
    Banana maturo oppure Zucca schiacciata
  • 1.5 taz
    Farina 00 oppure Farina integrale
  • 1 c.no
    Lievito in polvere oppure Bicarbonato di sodio
  • 1/2 c.no
    Sale

Istruzioni

1

Prepara il forno e lo stampo

Preriscalda il forno a 190°C e ungere il fondo di uno stampo per pane da 23x13 cm.

Usa carta da forno per rivestire lo stampo per una facile rimozione del pane.

2

Mescola gli ingredienti secchi

In una grande ciotola, unisci lo zucchero, l'avena, la farina, il lievito e il sale.

Setaccia la farina per rimuovere eventuali grumi e garantire un impasto liscio.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zucchero avena istantanea farina 00 lievito in polvere sale
3

Prepara gli ingredienti umidi

Schiaccia le banane in una ciotola separata, poi aggiungi il latte e le uova, sbattendo fino a ottenere un composto omogeneo.

Usa una forchetta per schiacciare le banane per una consistenza leggermente grumosa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

banana latte uovo
4

Unisci gli ingredienti

Versa gli ingredienti umidi negli ingredienti secchi e mescola fino a quando non sono appena combinati. Incorpora delicatamente i mirtilli.

Evita di mescolare troppo per mantenere il pane tenero.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mirtillo
5

Riempi lo stampo

Versa l'impasto nello stampo per pane preparato e livella la parte superiore.

Batti delicatamente lo stampo sul piano di lavoro per rimuovere le bolle d'aria.

6

Cuoci il pane

Cuoci nel forno preriscaldato per 50-60 minuti, o fino a quando uno stecchino inserito al centro esce pulito.

Controlla il pane a 50 minuti per evitare di cuocerlo troppo.

7

Raffredda il pane

Lascia raffreddare il pane nello stampo per 10 minuti, poi trasferiscilo su una griglia per raffreddare completamente prima di affettare.

Raffreddare completamente garantisce fette pulite e una migliore consistenza.

8

Servi e gusta

Affetta e servi il tuo Pane di Avena con Banane e Mirtilli. Buon appetito!

Accompagna con una tazza di tè o caffè per un delizioso spuntino.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 4.5 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 38 g
Fibre 3 g
Zuccheri 10 g
Proteine 6 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta perfetta per il Pane di Avena con Banane e Mirtilli, un pane umido e saporito che combina banane mature, mirtilli freschi e avena nutriente. Ideale per colazione o come spuntino, questo pane facile da preparare piacerà a tutti.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questo Pane di Avena con Banane e Mirtilli è ricco di dolcezza naturale grazie a banane e mirtilli, offrendo un'alternativa più sana ai tradizionali pani dolci. È una grande fonte di fibra ed è perfetto per una dieta equilibrata.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, usa banane mature poiché aggiungono più dolcezza e umidità. Incorpora delicatamente i mirtilli per evitare di romperli e macchiare l'impasto.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere una manciata di noci tritate o una spolverata di cannella per un ulteriore strato di sapore. In alternativa, sostituisci i mirtilli con lamponi o fragole a dadini.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva il pane in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per un massimo di 3 giorni, oppure in frigorifero per una settimana. Puoi anche congelare le fette per una conservazione più lunga.
📚

Storia della Ricetta

Il pane di banana è una ricetta classica da decenni, spesso preparata per utilizzare banane troppo mature. Aggiungere i mirtilli gli dà una freschezza in più, rendendolo ancora più piacevole.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo pane è una buona fonte di fibra alimentare e contiene vitamine essenziali dalle banane e dai mirtilli. È una merenda sana per qualsiasi momento della giornata.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Accompagna questo pane con una tazza di caffè o tè per una colazione o uno spuntino delizioso. Si abbina bene anche con un cucchiaio di yogurt o una spalmata di crema di formaggio.

Tag

facile veloce sano colazione spuntino

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

colazione spuntino dessert

Portata

dessert altro

Metodi di Cottura

cuocere al forno

Occasioni

colazione spuntino brunch riunione di famiglia quotidiano

Restrizioni Alimentari

vegetariano pescetariano halal kosher

Allergeni

latte uova glutine

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
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