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Frittelle Croccanti di Tonno con Cheddar e Carota

di
S
Sophie

Queste frittelle croccanti di tonno sono una deliziosa variante delle classiche frittelle di tonno, con formaggio cheddar e carota per un sapore e una consistenza extra.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 15 min
Difficoltà
Frittelle Croccanti di Tonno con Cheddar e Carota

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 lat
    Tonno pezzo leggero, in acqua oppure Salmone
  • 1/2 taz
    Formaggio cheddar mild oppure Mozzarella
  • 1
    Carota grattugiato oppure Zucchina
  • 1/4 taz
    Maionese cremoso oppure Yogurt greco
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato oppure Pepe bianco
  • 1/4 c.no
    Sale fine oppure Sale marino
  • 1 c.no
    Senape dijon oppure Senape gialla
  • 1
    Uovo grande oppure Uovo di lino
  • 1/2 taz
    Pangrattato panko oppure Cracker sbriciolato
  • q.b.
    Spray da cucina antiaderente oppure Olio d'oliva

Istruzioni

1

Preparazione del composto principale

Scolare bene il tonno e metterlo in una ciotola per mescolare.

Scolare bene il tonno assicura che il composto si tenga meglio.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tonno
2

Preparazione del composto principale

Aggiungere la carota grattugiata, il formaggio cheddar, la maionese, il pepe nero, il sale, la senape e l'uovo nella ciotola.

Mescolare uniformemente gli ingredienti assicura un sapore coerente in ogni morso.

Ingredienti necessari per questo passaggio

carota formaggio cheddar maionese pepe nero sale senape uovo
3

Preparazione del composto principale

Mescolare tutto insieme fino a ottenere un composto omogeneo.

Usare una forchetta può aiutare a sminuzzare il tonno e mescolare bene gli ingredienti.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tonno carota formaggio cheddar maionese pepe nero sale senape uovo
4

Preparazione del composto principale

Formare il composto in piccole frittelle, circa 1/3 di tazza ciascuna.

Refrigerare le frittelle per 10 minuti può aiutare a mantenerne la forma durante la cottura.

Ingredienti necessari per questo passaggio

miscela di tonno
5

Panatura

Ricoprire ogni frittella leggermente con pangrattato panko.

Premere delicatamente il pangrattato sulle frittelle per una copertura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pangrattato
6

Cottura

Scaldare una padella antiaderente a fuoco medio e spruzzare con spray da cucina.

Assicurarsi che la padella sia calda prima di aggiungere le frittelle per ottenere una crosta croccante.

Ingredienti necessari per questo passaggio

spray da cucina
7

Cottura

Cuocere le frittelle in lotti per circa 3 minuti per lato, fino a doratura.

Evitare di sovraffollare la padella per garantire una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hamburger di tonno
8

Servire

Servire le frittelle calde con la propria salsa per intingere o un'insalata.

Una spruzzata di succo di limone può esaltare i sapori delle frittelle.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hamburger di tonno

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 180 kcal
Grassi 9 g
  • Grassi Saturi: 4 g
Carboidrati 12 g
Fibre 1 g
Zuccheri 2 g
Proteine 15 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta perfetta per frittelle croccanti di tonno con cheddar e carota. Questo piatto veloce e facile è ideale per un pranzo o una cena sana, offrendo una deliziosa combinazione di sapori e consistenze. Pronto in meno di 30 minuti, è un favorito della famiglia!
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ricca di proteine grazie al tonno e al formaggio, mentre la carota aggiunge un tocco di dolcezza e un apporto di vitamine. È un pasto nutriente e soddisfacente, perfetto per una dieta equilibrata.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, assicurati che il tonno sia ben scolato per evitare che le frittelle si sfaldino. Puoi anche refrigerare il composto per un po' più a lungo per facilitare la formazione delle frittelle. Servi con un'insalata o la tua salsa per intingere preferita per un pasto completo.
🔄

Varianti della Ricetta

Prova ad aggiungere erbe tritate finemente come prezzemolo o aneto per un'esplosione di sapore extra. Puoi anche sostituire il cheddar con mozzarella o un'alternativa senza latticini per adattarlo ai tuoi gusti.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali frittelle avanzate in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscaldale in una padella a fuoco medio per mantenere la loro croccantezza.
📚

Storia della Ricetta

Le frittelle di tonno sono state un alimento base in molte famiglie grazie alla loro semplicità e versatilità. Questa versione aggiunge un tocco moderno con l'inclusione di cheddar e carota, rendendola un'interpretazione unica di un piatto classico.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ogni porzione di queste frittelle di tonno fornisce una buona fonte di proteine e nutrienti essenziali, rendendole una scelta sana per qualsiasi pasto.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina queste frittelle di tonno con un'insalata verde fresca, verdure al vapore o una zuppa leggera per un pasto completo. Si abbinano bene anche con salsa tartara o una spruzzata di limone per un tocco di freschezza.

Tag

veloce sano adatto alle famiglie economico

Categorie Ricette

Cucina

americana

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino

Portata

piatto principale antipasto

Metodi di Cottura

friggere altro

Occasioni

quotidiano cena infrasettimanale spuntino

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di carboidrati basso contenuto di zuccheri chetogenica pescetariano halal

Allergeni

latte uova pesce senape

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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