Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Zuppa Cremosa di Pollo e Spinaci

di
S
Sophie

Una zuppa di pollo confortante e saporita con una base cremosa e spinaci freschi.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 40 min
Difficoltà
Zuppa Cremosa di Pollo e Spinaci

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 2 intero
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle oppure Petto di tacchino
  • 1 c.no
    Sale kosher oppure Sale marino
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato fresco oppure Pepe bianco
  • 2 c.
    Burro non salato oppure Margarina
  • 1 intero
    Cipolla giallo oppure Scalogno
  • Sedano oppure Porro
  • 3 spicchio
    Aglio fresco oppure Polvere d'aglio
  • 1 c.no
    Timo essiccato oppure Origano secco
  • 1 c.no
    Paprika dolce oppure Paprika affumicata
  • 2 c.
    Farina 00 oppure Amido di mais
  • 4 taz
    Brodo di pollo a basso contenuto di sodio oppure Brodo vegetale
  • 1 lat
    Pomodoro a cubetti in scatola oppure Pomodoro fresco
  • 1 taz
    Latte evaporato senza grassi oppure Panna fresca
  • 2 taz
    Spinaci fresco oppure Cavolo riccio

Istruzioni

1

Preriscaldare il forno

Preriscalda il forno a 190°C. Condisci i petti di pollo con un pizzico di sale e pepe, quindi posizionali su una teglia.

Usare carta da forno sulla teglia può facilitare la pulizia.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo sale kosher pepe nero
2

Cuocere il pollo

Cuoci il pollo nel forno preriscaldato per circa 20 minuti, o fino a cottura completa. Rimuovi dal forno e lascia raffreddare.

Controlla la cottura del pollo assicurandoti che la temperatura interna raggiunga i 74°C.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
3

Tagliare il pollo

Una volta raffreddato, taglia il pollo a pezzi di dimensioni morsi e metti da parte.

Tagliare il pollo in pezzi uniformi assicura una distribuzione omogenea nella zuppa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
4

Soffriggere le verdure

In una grande pentola, sciogli il burro a fuoco medio. Aggiungi la cipolla e il sedano a dadini, cuocendo fino a quando la cipolla diventa traslucida, circa 5 minuti.

Mescola frequentemente per evitare che le verdure si attacchino alla pentola.

Ingredienti necessari per questo passaggio

burro cipolla sedano
5

Aggiungere le spezie

Aggiungi l'aglio tritato, il timo secco e la paprika nella pentola. Mescola e cuoci per altri 2 minuti per liberare l'aroma delle spezie.

Aggiungere le spezie in questa fase ne esalta il sapore tostando leggermente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

aglio timo essiccato paprika dolce
6

Preparare la base della zuppa

Cospargi la farina sulle verdure e mescola bene per ricoprire. Versa gradualmente il brodo di pollo mentre frusti per evitare grumi.

Frustare continuamente assicura una base di zuppa liscia e cremosa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

farina 00 brodo di pollo
7

Cuocere la zuppa

Aggiungi i pomodori a dadini e il latte evaporato nella pentola. Porta il composto a una leggera ebollizione e cuoci per 15 minuti.

Mescola occasionalmente per evitare che la zuppa si attacchi sul fondo della pentola.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pomodoro a cubetti latte evaporato
8

Aggiungere pollo e spinaci

Incorpora il pollo a dadini e gli spinaci freschi. Cuoci per altri 5 minuti fino a quando gli spinaci appassiscono e il pollo è riscaldato.

Aggiungere gli spinaci alla fine preserva il loro colore vivace e il sapore fresco.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo spinaci
9

Servire la zuppa

Servi la zuppa calda, guarnita con una spolverata di erbe fresche se desiderato. Buon appetito!

Abbina la zuppa con pane croccante per un pasto completo e soddisfacente.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 120 kcal
Grassi 5 g
  • Grassi Saturi: 2 g
Carboidrati 8 g
Fibre 1 g
Zuccheri 2 g
Proteine 12 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri il comfort food definitivo con questa ricetta di Zuppa Cremosa di Pollo e Spinaci. Preparata con pollo tenero, spinaci freschi e un brodo cremoso, questo piatto è perfetto per una cena accogliente. Impara a preparare questa zuppa facile e deliziosa che piacerà a tutta la famiglia.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa zuppa è ricca di proteine grazie al pollo e di nutrienti grazie agli spinaci freschi, rendendola un pasto sano e soddisfacente. È un'ottima opzione per chi cerca un piatto confortante ma nutriente.
💡

Consigli e Trucchi

Per un tocco extra di sapore, prova ad aggiungere un po' di succo di limone poco prima di servire. Puoi anche sostituire il pollo con tacchino per una variazione interessante.
🔄

Varianti della Ricetta

Sentiti libero di aggiungere altre verdure come carote o funghi alla zuppa per una maggiore consistenza e sapore. Puoi anche usare latte di cocco al posto del latte evaporato per una versione senza latticini.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde, aggiungendo un po' di brodo se necessario.
📚

Storia della Ricetta

Le zuppe di pollo sono state un alimento base in molte cucine del mondo, conosciute per le loro qualità confortanti e nutrienti. Questa versione combina una base cremosa con la freschezza degli spinaci per un tocco moderno.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa zuppa è una buona fonte di proteine e vitamine, con un apporto calorico moderato, rendendola una scelta equilibrata per un pasto.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servi questa zuppa con pane croccante o un'insalata per un pasto completo. Un bicchiere di vino bianco si abbina meravigliosamente ai suoi sapori cremosi e salati.

Tag

cibo confortante ricetta facile cena veloce zuppa sana

Categorie Ricette

Cucina

americana

Tipo di Pasto

cena pranzo spuntino

Portata

zuppa piatto principale

Metodi di Cottura

cuocere al forno saltare in padella sous vide bollire

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia giorno del ringraziamento cibo confortante invernale

Restrizioni Alimentari

senza uova basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Allergeni

latte

Stagioni

autunno inverno tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore