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Spiedini di Manzo Mediterranei

di
S
Sophie

Una ricetta deliziosa e saporita per spiedini di manzo in stile mediterraneo, perfetti per grigliare o cuocere al forno.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 15 min
Difficoltà
Spiedini di Manzo Mediterranei

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/4 taz
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio di semi d'uva
  • 1 intero
    Limone fresco oppure Lime
  • 3 spicchio
    Aglio fresco oppure Polvere d'aglio
  • 1 intero
    Cipolla giallo oppure Scalogno
  • 1/2 mazzo
    Prezzemolo fresco oppure Coriandolo
  • 1 c.no
    Sale mare oppure Sale kosher
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato oppure Pepe bianco
  • 1 c.no
    Timo secco oppure Origano
  • 0.45 kgs
    Bistecca di manzo controfiletto oppure Costata

Istruzioni

1

Preparare la marinata

In una ciotola per mescolare, unisci l'olio d'oliva, il succo di limone, l'aglio tritato, la cipolla finemente tritata, il prezzemolo tritato, il sale, il pepe e il timo.

Usa una frusta per assicurarti che gli ingredienti della marinata siano ben amalgamati.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio d'oliva limone aglio cipolla prezzemolo sale pepe nero timo
2

Marinare il manzo

Taglia il filetto di manzo a cubetti di dimensioni simili e aggiungili alla marinata. Mescola bene per ricoprire uniformemente il manzo.

Assicurati che i pezzi di manzo siano di dimensioni uniformi per una cottura omogenea.

Ingredienti necessari per questo passaggio

bistecca di manzo marinata
3

Lasciare marinare

Copri la ciotola e metti in frigorifero per almeno 2 ore per permettere ai sapori di amalgamarsi.

Per un sapore più intenso, marinate il manzo durante la notte.

Ingredienti necessari per questo passaggio

marinata con manzo
4

Preparare gli spiedini

Preriscalda il broiler o la griglia a fuoco medio-alto. Infilza il manzo marinato sugli spiedini.

Metti in ammollo gli spiedini di legno in acqua per 30 minuti prima per evitare che brucino.

Ingredienti necessari per questo passaggio

manzo marinato
5

Cuocere gli spiedini

Posiziona gli spiedini su una teglia per broil o sulla griglia e cuoci per circa 7 minuti per lato, o fino a quando il manzo è cotto secondo il tuo grado di cottura desiderato.

Gira gli spiedini di tanto in tanto per una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

spiedino di manzo
6

Servire

Servi gli spiedini caldi con i tuoi contorni preferiti e buon appetito!

Guarnisci con ulteriore prezzemolo fresco per una presentazione vivace.

Ingredienti necessari per questo passaggio

spiedino di manzo

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 250 kcal
Grassi 15 g
  • Grassi Saturi: 5 g
Carboidrati 2 g
Fibre 0 g
Zuccheri 1 g
Proteine 25 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la deliziosa ricetta degli Spiedini di Manzo Mediterranei, un piatto saporito con manzo marinato con erbe e spezie, grigliato alla perfezione. Ideale per un pasto veloce e sano.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ricca di proteine e utilizza ingredienti freschi, rendendola una scelta nutriente per chi cerca un pasto equilibrato. La sua semplicità e versatilità la rendono adatta a diverse preferenze alimentari.
💡

Consigli e Trucchi

Per il miglior sapore, lascia marinare il manzo per tutta la notte. Usa erbe fresche per un gusto più vivace e assicurati che gli spiedini siano distanziati uniformemente per una cottura omogenea.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il manzo con pollo o agnello per un profilo di sapore diverso. Aggiungi verdure come peperoni o pomodorini agli spiedini per una maggiore consistenza e sapore.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente per mantenere la tenerezza della carne.
📚

Storia della Ricetta

I piatti di carne infilzata hanno una ricca storia nella cucina mediterranea, spesso gustati durante feste e riunioni familiari.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di proteine e nutrienti essenziali, offrendo un'opzione di pasto sana. Servilo con un'insalata fresca per un piatto equilibrato.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servi questi spiedini con un contorno di salsa tzatziki, pane pita e un'insalata greca fresca per un pasto mediterraneo completo.

Tag

veloce sano grigliato facile

Categorie Ricette

Cucina

mediterranea altro

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino

Portata

piatto principale antipasto

Metodi di Cottura

grigliare grigliare al forno

Occasioni

barbecue grigliata estiva cena infrasettimanale riunione di famiglia

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di carboidrati senza glutine senza lattosio basso contenuto di zuccheri senza zuccheri chetogenica paleolitica halal kosher

Stagioni

estate tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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