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Zuppa Cremosa di Spinaci e Patate

di
S
Sophie

Una deliziosa e cremosa zuppa di spinaci con un tocco di aglio e Parmigiano, perfetta per un pasto accogliente.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 25 min
Difficoltà
Zuppa Cremosa di Spinaci e Patate

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/2 kg
    Spinaci congelato oppure Spinacio fresco
  • 2
    Patata cottura oppure Patata dolce
  • 3
    Cipollotto oppure Cipolla
  • 2 spicchio
    Aglio chiodo di garofano oppure Scalogno
  • 4 taz
    Brodo pollo oppure Brodo vegetale
  • q.b.
    Pepe nero oppure Pepe bianco
  • q.b.
    Sale oppure Sale marino
  • 1 taz
    Latte oppure Crema
  • 2 c.
    Burro oppure Olio d'oliva
  • 1/4 taz
    Formaggio parmigiano grattugiato oppure Formaggio cheddar

Istruzioni

1

Preparare gli ingredienti di base

Unire gli spinaci, le patate, le cipolle verdi, l'aglio, il brodo, il pepe e il sale in una grande pentola.

Tagliare le patate a cubetti piccoli per garantire una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

spinaci patata cipollotto aglio brodo pepe sale
2

Cuocere il composto

Portare il composto a ebollizione, quindi ridurre il fuoco e cuocere a fuoco lento fino a quando le patate sono tenere.

Coprire la pentola per trattenere il calore e cuocere più velocemente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

spinaci patata cipollotto aglio brodo pepe sale
3

Frullare la zuppa

Frullare il composto cotto fino a ottenere una consistenza liscia utilizzando un frullatore.

Frullare in lotti se il frullatore è piccolo per evitare fuoriuscite.

Ingredienti necessari per questo passaggio

spinaci patata cipollotto aglio brodo pepe sale
4

Incorporare gli elementi cremosi

Rimettere la zuppa frullata nella pentola, aggiungere il latte e il burro, e riscaldare delicatamente.

Mescolare continuamente per evitare che il latte si cagli.

Ingredienti necessari per questo passaggio

latte burro
5

Servire e guarnire

Servire la zuppa in ciotole e guarnire con formaggio Parmigiano grattugiato.

Aggiungere una spolverata di erbe fresche come il prezzemolo per un sapore extra.

Ingredienti necessari per questo passaggio

formaggio parmigiano

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 65 kcal
Grassi 3.5 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 8 g
Fibre 1.5 g
Zuccheri 1 g
Proteine 2.5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta definitiva per la Zuppa Cremosa di Spinaci e Patate, un piatto cremoso e saporito perfetto per ogni occasione. Preparata con spinaci freschi, patate tenere e un tocco di Parmigiano, questa zuppa è sia confortante che nutriente. Facile da preparare e ricca di sapore, è un must per gli amanti delle zuppe.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa zuppa è un'ottima fonte di vitamine e minerali, grazie agli spinaci e alle patate. È un piatto confortante che è anche leggero e nutriente, rendendolo adatto a una varietà di diete.
💡

Consigli e Trucchi

Per una consistenza extra cremosa, utilizzare un frullatore ad immersione direttamente nella pentola. Puoi anche aggiungere un cucchiaio di panna acida o yogurt greco sopra per una ricchezza aggiuntiva.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire gli spinaci con cavolo riccio o bietola per un profilo di sapore diverso. Aggiungi un pizzico di noce moscata per un tocco caldo e aromatico.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscaldare delicatamente sul fornello, mescolando di tanto in tanto.
📚

Storia della Ricetta

La zuppa di spinaci è un piatto classico in molte cucine, celebrato per la sua semplicità e valore nutrizionale. Questa versione aggiunge un tocco moderno con l'uso di Parmigiano e burro.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa zuppa è povera di calorie e ricca di fibre, rendendola una scelta sana. È anche una buona fonte di ferro e calcio.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa zuppa con una fetta di pane croccante o un'insalata leggera per un pasto completo.

Tag

veloce facile sano cibo confort

Categorie Ricette

Cucina

altro mediterranea

Tipo di Pasto

pranzo cena altro

Portata

zuppa

Metodi di Cottura

saltare in padella sbollentare sbollentare sbollentare

Occasioni

cena infrasettimanale quotidiano riunione di famiglia

Restrizioni Alimentari

vegetariano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati halal kosher

Allergeni

latte solfiti

Stagioni

inverno autunno tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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