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Mehrkorn Rustikales Soda-Brot

di
S
Sophie

Ein herzhaftes und schmackhaftes Soda-Brot, das mit einer Vielzahl von Samen für einen köstlichen Crunch und nussigen Geschmack angereichert ist.

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Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 40 min
Difficoltà
Mehrkorn Rustikales Soda-Brot

Ingredienti

8 porzioni
|
  • 1/4 tasse
    Sonnenblumenkerne roh oppure Kürbiskern
  • 1/4 tasse
    Sesamsamen roh oppure Chiasamen
  • 1/4 tasse
    Mohnsamen roh oppure Chiasamen
  • 1/4 tasse
    Leinsamen gemahlen oppure Ganze leinsamen
  • 1/4 tl
    Fenchelsamen ganz oppure Kümmelsamen
  • 1 tasse
    Vollkornmehl steinmühlen oppure Dinkelmehl
  • 1 tasse
    Weißmehl ungebleicht oppure Brotmehl
  • 1 tl
    Backpulver oppure Backpulvermehl
  • 1/2 tl
    Salz fein oppure Meersalz
  • 1/2 tl
    Backpulver oppure Backpulver
  • 1 el
    Brauner zucker leicht oppure Honig
  • 1 tasse
    Buttermilch fettarm oppure Joghurt

Istruzioni

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 190°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Backen von Anfang an.

2

Samenmischung vorbereiten

In einer kleinen Schüssel die Sonnenblumenkerne, Sesamsamen, Mohnsamen, Leinsamen und Fenchelsamen vermengen. Beiseite stellen.

Das vorherige Mischen der Samen sorgt für eine gleichmäßige Verteilung im Teig.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sonnenblumenkerne sesamsamen mohnsamen leinsamen fenchelsamen
3

Trockene Zutaten kombinieren

In einer großen Rührschüssel das Vollkornmehl, das Weizenmehl, das Backpulver, das Salz, das Natron und den braunen Zucker vermengen. Alle bis auf 2 Esslöffel der Samenmischung hinzufügen.

Einige Samen für das Topping aufbewahren, um dem Brot ein dekoratives Finish zu geben.

Ingredienti necessari per questo passaggio

vollkornmehl weißmehl backpulver salz backpulver brauner zucker saatenmischung
4

Buttermilch einarbeiten

Die Buttermilch nach und nach einrühren, bis eine klebrige Teigmasse entsteht.

Die Buttermilch langsam hinzufügen, um zu vermeiden, dass der Teig zu nass wird.

Ingredienti necessari per questo passaggio

buttermilch
5

Teig kneten

Den Teig auf eine bemehlte Fläche geben und etwa 5 Mal sanft kneten, um eine lockere Kugel zu formen.

Übermäßiges Kneten vermeiden, um das Brot zart zu halten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

teig
6

Teig formen und einschneiden

Den Teig auf ein leicht bemehltes Backblech legen. Mit einem Sägemesser ein tiefes Kreuz auf die Oberseite schneiden, etwa zwei Drittel durch.

Das Kreuz ermöglicht es dem Brot, beim Backen gleichmäßig zu expandieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

teig
7

Fertigstellen

Die Oberseite mit etwas Buttermilch bestreichen und mit den reservierten Samen bestreuen.

Das Bestreichen mit Buttermilch hilft, die Samen haften zu lassen und gibt eine goldene Kruste.

Ingredienti necessari per questo passaggio

buttermilch saatenmischung
8

Brot backen

Im vorgeheizten Ofen 35-45 Minuten backen, oder bis das Brot hohl klingt, wenn man auf die Unterseite klopft.

Das Brot nach 35 Minuten überprüfen, um ein Überbacken zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

teig
9

Abkühlen und servieren

Das Brot auf einem Kuchengitter abkühlen lassen, bevor es geschnitten und serviert wird.

Das Abkühlen ermöglicht es dem Brot, sich zu setzen und das Schneiden zu erleichtern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

brot

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 265 kcal
Grassi 10.5 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 36 g
Fibre 5 g
Zuccheri 2 g
Proteine 8 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das Rezept für Mehrkorn Rustikales Soda-Brot, ein schnelles und einfaches Brot, das mit einer Mischung aus Samen und Vollkornmehl zubereitet wird. Perfekt für jede Mahlzeit, ist dieses Brot geschmackvoll, knusprig und sättigend.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Soda-Brot ist vollgepackt mit Samen und bietet eine gute Quelle für Ballaststoffe, gesunde Fette und essentielle Nährstoffe. Es ist eine gesunde Wahl für alle, die mehr Vollkornprodukte und Samen in ihre Ernährung integrieren möchten.
💡

Consigli e Trucchi

Für eine weichere Kruste das Brot während des Abkühlens mit einem sauberen Küchentuch abdecken. Wenn Sie einen ausgeprägteren Samen-Geschmack bevorzugen, rösten Sie die Samen leicht, bevor Sie sie in den Teig mischen.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können mit verschiedenen Samen wie Chia- oder Hanfsamen experimentieren oder einige getrocknete Kräuter für eine aromatische Note hinzufügen. Für eine süßere Variante fügen Sie eine Handvoll Rosinen oder getrocknete Cranberries hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Das Brot in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur bis zu 3 Tage aufbewahren. Für eine längere Lagerung die Scheiben in einem Zip-Beutel einfrieren und nach Bedarf toasten.
📚

Storia della Ricetta

Soda-Brot hat seinen Ursprung in Irland, wo es aufgrund seiner Einfachheit und der Verfügbarkeit von Natron als Treibmittel populär wurde. Diese Version fügt mit einer Vielzahl von Samen eine moderne Note hinzu.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Brot ist eine nahrhafte Option, die eine Balance aus Kohlenhydraten, Ballaststoffen und gesunden Fetten aus den Samen bietet. Es ist eine großartige Beilage zu Mahlzeiten oder als Snack.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Dieses Brot passt gut zu Suppen, Eintöpfen oder einfach mit Butter und Honig. Es ergänzt auch Käse- und Wurstplatten wunderbar.

Tag

schnell einfach gesund hausgemacht brot

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

frühstück snack mittagessen abendessen

Portata

beilage sonstiges hauptgericht

Metodi di Cottura

backen

Occasioni

alltag brunch familientreffen mitbringparty picknick

Restrizioni Alimentari

vegetarisch zuckerarm pescetarisch halal koscher

Allergeni

sesam gluten milch

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
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