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Uova Sode Perfette e Facili

di
S
Sophie

Goditi uova sode perfette con questo metodo semplice e infallibile.

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Tempo di preparazione (min) 2 min
Tempo di cottura (min) 6 min
Difficoltà
Uova Sode Perfette e Facili

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 4
    Uovo grande oppure Uovo medio
  • 1 l
    Acqua oppure Brodo

Istruzioni

1

Prepara le uova

Metti le uova in una pentola e coprile con acqua fino a essere sommerse di circa un pollice.

Usare uova a temperatura ambiente può aiutare a prevenire crepe durante la cottura.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo acqua
2

Scalda l'acqua

Porta l'acqua a ebollizione leggera a fuoco medio-alto.

Evita un'ebollizione rapida per prevenire che le uova rimbalzino e si crepino.

Ingredienti necessari per questo passaggio

acqua
3

Cuoci le uova

Una volta che bolle, riduci il fuoco a un sobbollire e cuoci le uova per 6 minuti per un tuorlo morbido.

Imposta un timer per garantire un tempo di cottura preciso per risultati costanti.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo acqua
4

Raffredda le uova

Trasferisci le uova in una ciotola piena di acqua ghiacciata usando un cucchiaio forato.

Raffreddare rapidamente le uova ferma il processo di cottura e rende più facile sbucciarle.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo acqua
5

Sbuccia le uova

Batti delicatamente le uova su una superficie dura per rompere il guscio, poi sbuccia partendo dall'estremità più larga.

Sbucciare sotto acqua corrente può aiutare a rimuovere pezzi di guscio ostinati.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo
6

Servi e gusta

Servi le uova sode immediatamente, condite con sale e pepe se desiderato.

Accompagna con toast o insalata per un pasto completo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 155 kcal
Grassi 10.6 g
  • Grassi Saturi: 3.1 g
Carboidrati 1.1 g
Fibre 0 g
Zuccheri 0.7 g
Proteine 12.6 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri come preparare uova sode perfette con questa ricetta facile. Ottieni un tuorlo cremoso e un albume tenero ogni volta. Ottime per colazione o come spuntino.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Le uova sode sono un'aggiunta nutriente e deliziosa ai tuoi pasti. Sono ricche di proteine e forniscono vitamine e minerali essenziali. Questa ricetta è perfetta per chi cerca un'opzione veloce e sana.
💡

Consigli e Trucchi

Per facilitare la sbucciatura, usa uova che hanno qualche giorno piuttosto che fresche. Inoltre, batti delicatamente le uova su una superficie dura per rompere uniformemente il guscio prima di sbucciare.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi servire queste uova sode con bastoncini di toast per una colazione classica. In alternativa, usale come guarnizione per ramen o insalate per un sapore e una nutrizione aggiuntivi.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Le uova sode sono migliori se gustate immediatamente. Tuttavia, puoi refrigerare le uova non sbucciate per un massimo di due giorni e riscaldarle in acqua calda per un minuto prima di servire.
📚

Storia della Ricetta

Le uova sode sono un alimento base della colazione in molte culture da secoli. Sono apprezzate per la loro semplicità e versatilità.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ogni uovo sodo contiene circa 70 calorie, 6 grammi di proteine e nutrienti essenziali come la vitamina D e la colina.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Accompagna le uova sode con toast, avocado o un'insalata fresca per un pasto equilibrato e soddisfacente.

Tag

veloce sano ricco di proteine facile

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

colazione spuntino altro

Portata

antipasto altro

Metodi di Cottura

bollire

Occasioni

quotidiano spuntino colazione

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di carboidrati senza glutine basso contenuto di zuccheri chetogenica vegetariano pescetariano halal kosher paleolitica

Allergeni

uova

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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