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Würziger Jalapeño-Hühnchensalat

di
S
Sophie

Ein erfrischender und geschmackvoller Hühnchensalat mit einem würzigen Kick, perfekt für eine leichte Mahlzeit oder einen sättigenden Snack.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Würziger Jalapeño-Hühnchensalat

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/2 tasse
    Mayonnaise leicht oppure Griechischer joghurt
  • 2 el
    Limettensaft frisch oppure Zitronensaft
  • 2 tasse
    Hähnchenbrust gekocht und zerrissen oppure Putenbrust
  • 1 tasse
    Sellerie gehackt oppure Gurke
  • 1/2 tasse
    Rote zwiebel gewürfelt oppure Frühlingszwiebel
  • 1/2 tasse
    Rote paprika gewürfelt oppure Gelbe paprika
  • 1/4 tasse
    Koriander gehackt oppure Petersilie
  • 1 ganz
    Jalapeño geschnitten oppure Serrano-pfeffer
  • n.b.
    Salz
  • n.b.
    Schwarzer pfeffer gemahlen

Istruzioni

1

Dressing

In einer kleinen Schüssel die leichte Mayonnaise und den frischen Limettensaft glatt rühren.

Für ein würzigeres Dressing eine Prise Limettenschale hinzufügen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mayonnaise limettensaft
2

Salat

In einer großen Rührschüssel das gekochte und zerkleinerte Hühnchen, den gehackten Sellerie, die gewürfelte rote Zwiebel, die gewürfelte rote Paprika, den gehackten Koriander und die geschnittenen Jalapeños vermengen.

Stellen Sie sicher, dass das Gemüse gleichmäßig gewürfelt ist, um eine konsistente Textur zu erreichen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust sellerie rote zwiebel rote paprika koriander jalapeño
3

Dressing

Das Dressing über die Hühnchen- und Gemüsemischung gießen und alles gut vermengen, bis alles gleichmäßig bedeckt ist.

Verwenden Sie einen Spatel, um das gesamte Dressing aus der Schüssel zu kratzen, um Abfall zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mayonnaise limettensaft hähnchenbrust sellerie rote zwiebel rote paprika koriander jalapeño
4

Würzen

Den Salat nach Geschmack mit Salz und gemahlenem schwarzem Pfeffer würzen und gut vermischen.

Probieren Sie den Salat, bevor Sie mehr Gewürze hinzufügen, um ein Überwürzen zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salz schwarzer pfeffer
5

Servieren

Den Salat sofort servieren oder abdecken und bis zu zwei Tage im Kühlschrank aufbewahren.

Kühlen Sie den Salat mindestens 30 Minuten, damit sich die Aromen verbinden.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 10 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 5 g
Fibre 1 g
Zuccheri 1 g
Proteine 12 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie die lebendigen Aromen dieses würzigen Jalapeño-Hühnchensalats, eine köstliche Mischung aus zartem Hühnchen, knackigem Gemüse und einem würzigen Dressing. Perfekt für eine schnelle und gesunde Mahlzeit.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist reich an magerem Protein aus dem Hühnchen und frischem Gemüse, was es zu einer nahrhaften Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. Es ist auch anpassbar, um verschiedenen diätetischen Bedürfnissen gerecht zu werden.
💡

Consigli e Trucchi

Für zusätzlichen Crunch können Sie einige geröstete Nüsse oder Samen hinzufügen. Passen Sie die Schärfe an, indem Sie die Menge der verwendeten Jalapeños variieren.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuchen Sie, das Hühnchen durch Truthahn oder Tofu zu ersetzen, um eine andere Variante zu erhalten. Sie können auch Avocado für eine cremige Textur hinzufügen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie den Salat in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu zwei Tage auf. Vor dem Servieren umrühren, um das Dressing gleichmäßig zu verteilen.
📚

Storia della Ricetta

Hühnchensalat ist in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel und wird oft angepasst, um lokale Zutaten einzubeziehen. Diese Version enthält Jalapeños für eine würzige, mexikanisch inspirierte Note.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieser Salat ist reich an Protein und arm an Kohlenhydraten, was ihn für kohlenhydratarme Diäten geeignet macht. Er ist auch reich an Vitaminen aus dem frischen Gemüse.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diesen Salat mit einer Beilage aus Tortilla-Chips oder einer Scheibe knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

schnell gesund würzig einfach low-carb

Categorie Ricette

Cucina

mexikanisch andere

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen snack

Portata

salat

Metodi di Cottura

roh

Occasioni

alltag mittagessen picknick mitbringparty sommergrillen

Restrizioni Alimentari

kohlenhydratarm glutenfrei zuckerarm zuckerfrei keto halal koscher

Allergeni

milch sellerie sojabohnen

Stagioni

ganzjahreszeit sommer

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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