Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Herzhafter Bohnen- und Nudelsuppe

di
S
Sophie

Eine wohltuende und herzhafte Suppe, die Bohnen, Nudeln und frisches Gemüse kombiniert - perfekt für eine gemütliche Mahlzeit.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 40 min
Difficoltà
Herzhafter Bohnen- und Nudelsuppe

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 2 tasse
    Große nordische bohne gekocht oppure Cannellinibohne
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oppure Avocadoöl
  • 1 tasse
    Pilz frisch oppure Portobello
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb oppure Weiße zwiebel
  • 2 ganz
    Karotte mittel oppure Pastinake
  • Sellerie frisch oppure Fenchel
  • 3 zehe
    Knoblauch frisch oppure Knoblauchpaste
  • 2 tasse
    Tomate reif oppure Cherrytomate
  • 1 dose
    Dose tomate ganz oppure Gewürfelte tomate
  • 1 tl
    Salbei getrocknet oppure Frischer salbei
  • 1 tl
    Thymian getrocknet oppure Frischer thymian
  • 1 tl
    Oregano getrocknet oppure Frischer oregano
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • 1 ganz
    Lorbeerblatt getrocknet oppure Frisches lorbeerblatt
  • 1 tasse
    Ellbogen-makkaroni oppure Kleine muschel

Istruzioni

1

Bohnen vorbereiten

Bereiten Sie die Bohnen vor, indem Sie sie abtropfen lassen und abspülen. Die Flüssigkeit für später aufbewahren.

Das Abspülen der Bohnen entfernt überschüssiges Natrium, wenn Sie Dosenbohnen verwenden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

große nordische bohne
2

Öl erhitzen

Erhitzen Sie das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze.

Stellen Sie sicher, dass das Öl heiß genug ist, um zu brutzeln, wenn Sie das Gemüse hinzufügen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olivenöl
3

Gemüse anbraten

Fügen Sie die Champignons, Zwiebel, Karotten, Sellerie und Knoblauch in den Topf hinzu und braten Sie sie etwa 5 Minuten lang an, bis sie weich sind.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass das Gemüse am Topfboden kleben bleibt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pilz zwiebel karotte sellerie knoblauch
4

Tomaten und Gewürze hinzufügen

Fügen Sie die frischen Tomaten, die Dosentomaten, Salbei, Thymian, Oregano, schwarzen Pfeffer und das Lorbeerblatt in den Topf. Umrühren, um alles zu vermengen.

Zerdrücken Sie die Dosentomaten mit einem Löffel für eine glattere Textur.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tomate dose tomate salbei thymian oregano schwarzer pfeffer lorbeerblatt
5

Basis kochen

Decken Sie den Topf ab und lassen Sie die Mischung bei mittlerer Hitze 20 Minuten lang kochen.

Gelegentlich umrühren, um ein gleichmäßiges Kochen zu gewährleisten und ein Anbrennen zu verhindern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tomate dose tomate salbei thymian oregano schwarzer pfeffer lorbeerblatt
6

Nudeln kochen

Kochen Sie die Makkaroni in einem separaten Topf gemäß den Anweisungen auf der Verpackung. Abtropfen lassen und beiseite stellen.

Kochen Sie die Nudeln al dente, da sie in der Suppe weiter garen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ellbogen-makkaroni
7

Zutaten kombinieren

Kombinieren Sie die aufbewahrte Bohnenflüssigkeit mit Wasser, um 4 Tassen Flüssigkeit zu erhalten. Fügen Sie diese Flüssigkeit, die Bohnen und die gekochten Makkaroni zur Gemüsemixtur hinzu.

Vorsichtig umrühren, um zu vermeiden, dass die Bohnen oder Nudeln zerbrechen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

große nordische bohne ellbogen-makkaroni
8

Suppe köcheln lassen

Bringen Sie die Suppe zum Kochen, reduzieren Sie dann die Hitze und lassen Sie sie köcheln, bis sie gründlich erhitzt ist, dabei gelegentlich umrühren.

Probieren Sie die Suppe und passen Sie die Gewürze nach Bedarf vor dem Servieren an.

Ingredienti necessari per questo passaggio

große nordische bohne ellbogen-makkaroni
9

Servieren und garnieren

Servieren Sie die Suppe heiß, garniert mit frischen Kräutern oder einer Prise Parmesan, wenn gewünscht.

Servieren Sie die Suppe mit einer Scheibe knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit.

Ingredienti necessari per questo passaggio

große nordische bohne ellbogen-makkaroni

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 85 kcal
Grassi 3.5 g
  • Grassi Saturi: 0.5 g
Carboidrati 12 g
Fibre 3 g
Zuccheri 2 g
Proteine 4 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das Rezept für eine herzhafte Bohnen- und Nudelsuppe, ein wohltuendes Gericht, das mit frischem Gemüse, zarten Bohnen und perfekt gekochten Nudeln gefüllt ist. Diese Suppe ist einfach zuzubereiten und eignet sich für jede Gelegenheit.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Diese Suppe ist reich an Ballaststoffen und Proteinen aus den Bohnen und dem Gemüse, was sie zu einer nahrhaften Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. Sie ist perfekt für alle, die eine gesunde und sättigende Mahlzeit suchen.
💡

Consigli e Trucchi

Für zusätzlichen Geschmack sollten Sie Gemüsebrühe anstelle von Wasser verwenden, um den Geschmack der Suppe zu verbessern. Sie können auch mit frisch geriebenem Parmesan oder einem Spritzer Olivenöl garnieren, um einen Hauch von Genuss hinzuzufügen.
🔄

Varianti della Ricetta

Fühlen Sie sich frei, die Makkaroni durch andere kleine Pastasorten wie Ditalini oder kleine Muscheln zu ersetzen. Sie können auch eine Prise rote Pfefferflocken für einen würzigen Kick hinzufügen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie die Suppe vorsichtig auf dem Herd und fügen Sie einen Spritzer Wasser oder Brühe hinzu, wenn die Suppe eingedickt ist.
📚

Storia della Ricetta

Bohnen- und Nudelsuppen sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel, insbesondere in der italienischen Küche, wo sie als 'Pasta e Fagioli' bekannt sind. Dieses Rezept lässt sich von diesen traditionellen Gerichten inspirieren.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Diese Suppe ist eine großartige Quelle für Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien aus dem Gemüse und den Bohnen, was sie zu einer gesunden Ergänzung Ihres Speiseplans macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diese Suppe mit einer Scheibe knusprigem Brot oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tag

herzhaft Komfortessen einfach vegetarisch gesund

Categorie Ricette

Cucina

italienisch mediterran

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen snack

Portata

suppe hauptgericht

Metodi di Cottura

sautieren kochen sous-vide-garen

Occasioni

alltag familientreffen abendessen unter der woche winter-komfortessen

Restrizioni Alimentari

vegetarisch zuckerarm vegan pescetarisch halal koscher makrobiotisch

Allergeni

gluten

Stagioni

herbst winter ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore