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Tostadas Croccanti di Manzo e Fagioli

di
S
Sophie

Una deliziosa variante della classica tostada, con tortillas croccanti guarnite con manzo condito, fagioli e ingredienti freschi.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Tostadas Croccanti di Manzo e Fagioli

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 0.23 kgs
    Carne macinata magro oppure Tacchino macinato
  • 1
    Cipolla medio oppure Scalogno
  • 2 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco oppure Polvere d'aglio
  • 1 c.
    Polvere di peperoncino mild oppure Paprica
  • 1/2 c.no
    Sale oppure Sale marino
  • 1 lat
    Fagiolo nero in scatola oppure Fagioli pinto
  • 8
    Tortilla di mais piccolo oppure Tortilla di farina
  • 2
    Pomodoro maturo oppure Pomodoro ciliegia
  • 1 testa
    Lattuga iceberg croccante oppure Lattuga romana
  • 1
    Avocado maturo oppure Guacamole
  • 1 taz
    Formaggio cheddar affilato oppure Formaggio monterey jack
  • 1/2 taz
    Panna acida leggero oppure Yogurt greco

Istruzioni

1

Preparare il composto di manzo

Cuocere il manzo macinato con cipolla tritata e aglio in un padella a fuoco medio fino a doratura. Scolare il grasso in eccesso.

Usa un cucchiaio di legno per sbriciolare il manzo per una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

carne macinata cipolla spicchio d'aglio
2

Condire il manzo

Mescolare il chili in polvere e il sale nel composto di manzo. Mettere da parte.

Regola il condimento secondo il tuo gusto.

Ingredienti necessari per questo passaggio

polvere di peperoncino sale
3

Scaldare i fagioli

Scaldare i fagioli neri in un pentolino a fuoco medio fino a quando sono caldi. Scolare e mettere da parte.

Schiacciare leggermente i fagioli per una consistenza più cremosa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

fagiolo nero
4

Crispare le tortillas

Friggere le tortillas in olio caldo fino a renderle croccanti e dorate. Scolare su asciugamani di carta.

Assicurati che l'olio sia abbastanza caldo per evitare tortillas molli.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tortilla di mais
5

Assemblare le tostadas

Assemblare le tostadas stratificando manzo, fagioli, pomodori a cubetti, lattuga tritata, avocado a fette e formaggio grattugiato su ogni tortilla.

Servire immediatamente per mantenere la croccantezza delle tortillas.

Ingredienti necessari per questo passaggio

carne macinata fagiolo nero pomodoro lattuga iceberg avocado formaggio cheddar
6

Aggiungere i tocchi finali

Guarnire con un cucchiaio di panna acida e servire.

Guarnire con coriandolo fresco per un sapore in più.

Ingredienti necessari per questo passaggio

panna acida

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 220 kcal
Grassi 12 g
  • Grassi Saturi: 5 g
Carboidrati 18 g
Fibre 5 g
Zuccheri 2 g
Proteine 12 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta definitiva per le Tostadas Croccanti di Manzo e Fagioli, un piatto ispirato alla cucina messicana con tortillas croccanti, manzo saporito e ingredienti freschi. Perfetto per un pasto veloce e delizioso.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ottima per chi ama un equilibrio di proteine, fibre e verdure fresche nei propri pasti. È un piatto sano e soddisfacente.
💡

Consigli e Trucchi

Per un sapore extra, prova ad aggiungere una spruzzata di succo di lime sulle tostadas prima di servire. Puoi anche usare lattuga e formaggio già grattugiati per risparmiare tempo.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il manzo macinato con tacchino o pollo per un'opzione più leggera. Aggiungi jalapeños o salsa piccante per un tocco piccante.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva i componenti avanzati separatamente in contenitori ermetici in frigorifero. Riscalda il manzo e i fagioli prima di assemblare.
📚

Storia della Ricetta

Le tostadas sono un alimento base della cucina messicana da secoli, tradizionalmente preparate con tortillas fritte e vari condimenti.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto fornisce una buona fonte di proteine, fibre e vitamine essenziali dalle verdure fresche.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina queste tostadas con un rinfrescante bicchiere di horchata o un contorno di riso messicano per un pasto completo.

Tag

veloce facile adatto alle famiglie messicano tostadas

Categorie Ricette

Cucina

messicana

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino

Portata

piatto principale antipasto

Metodi di Cottura

friggere saltare in padella

Occasioni

quotidiano riunione di famiglia cena infrasettimanale

Restrizioni Alimentari

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal

Allergeni

latte soia

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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