Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Quiche Tex-Mex con Tortilla

di
S
Sophie

Una quiche saporita e sostanziosa ispirata al Tex-Mex, perfetta per colazione o brunch.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 45 min
Difficoltà
Quiche Tex-Mex con Tortilla

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 0.23 kgs
    Carne macinata magro oppure Tacchino macinato
  • 1
    Cipolla medio oppure Scalogno
  • 1
    Peperone verde medio oppure Peperone rosso
  • 2 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco oppure Polvere d'aglio
  • 1 c.no
    Coriandolo essiccato oppure Coriandolo fresco
  • 1 c.no
    Origano secco oppure Condimento italiano
  • 1 c.no
    Cumino macinato oppure Paprika affumicata
  • 1 c.no
    Polvere di peperoncino oppure Pepe di cayenna
  • 1/2 taz
    Salsa di peperoncino verde oppure Salsa rossa
  • 6
    Tortilla di mais morbido oppure Tortilla di farina
  • 4
    Peperoncino verde intero oppure Peperone poblano
  • 1 taz
    Formaggio cheddar grattugiato oppure Formaggio misto messicano
  • 1 taz
    Formaggio monterey jack grattugiato oppure Formaggio pepper jack
  • 4
    Uovo grande oppure Sostituto dell'uovo
  • 1 taz
    Latte intero oppure Latte di mandorla

Istruzioni

1

Preparazione

Preriscalda il forno a 175°C (350°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme fin dall'inizio.

2

Ripieno Principale

In una padella, cuoci la carne macinata con la cipolla, il peperone e l'aglio a fuoco medio fino a quando la carne è dorata e le verdure sono tenere. Scola il grasso in eccesso.

Usa un cucchiaio di legno per sbriciolare la carne per una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

carne macinata cipolla peperone verde spicchio d'aglio
3

Ripieno Principale

Aggiungi il coriandolo secco, l'origano, il cumino, il chili in polvere e la salsa di peperoncino verde al composto di carne. Cuoci per altri 2 minuti per amalgamare i sapori.

Assaggia e aggiusta il condimento se necessario.

Ingredienti necessari per questo passaggio

coriandolo essiccato origano secco cumino macinato polvere di peperoncino salsa di peperoncino verde
4

Stratificazione

Disponi metà delle tortillas sul fondo di una teglia non unta. Distribuisci metà del composto di carne sulle tortillas, seguita da metà dei peperoncini verdi e metà dei formaggi. Ripeti gli strati.

Premi delicatamente per compattare gli strati per una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tortilla di mais carne macinata peperoncino verde formaggio cheddar formaggio monterey jack
5

Crema

In una ciotola per mescolare, sbatti insieme le uova e il latte fino a ottenere un composto omogeneo. Versa questo composto uniformemente sugli ingredienti stratificati nella teglia.

Versa lentamente per assicurarti che la crema penetri in tutti gli strati.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo latte
6

Cottura

Cuoci il piatto scoperto nel forno preriscaldato per 40-45 minuti, o fino a quando le uova sono rassodate e la parte superiore è leggermente dorata.

Controlla la cottura inserendo un coltello al centro; dovrebbe uscire pulito.

7

Servire

Lascia riposare la quiche per 5 minuti prima di affettare e servire. Guarnisci con salsa aggiuntiva o fette di avocado se desiderato.

Il riposo aiuta la quiche a rassodarsi, rendendola più facile da affettare.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsa di peperoncino verde

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 250 kcal
Grassi 15 g
  • Grassi Saturi: 7 g
Carboidrati 15 g
Fibre 2 g
Zuccheri 2 g
Proteine 18 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Questa Quiche Tex-Mex con Tortilla combina strati di tortillas, carne macinata speziata, peperoncini e formaggio, cotta alla perfezione con una crema di uova. È un piatto delizioso e facile da preparare, perfetto per colazione o brunch.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è una grande fonte di proteine e calcio, grazie alle uova e al formaggio. È anche un ottimo modo per incorporare verdure nel tuo pasto, rendendolo un piatto equilibrato e soddisfacente.
💡

Consigli e Trucchi

Per esaltare il sapore, considera di arrostire i peperoncini verdi prima di disporli nel piatto. Inoltre, lascia riposare la quiche per alcuni minuti dopo la cottura per facilitare il taglio.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire la carne macinata con tacchino macinato o un'alternativa vegetale per un tocco diverso. Aggiungi dei pomodori a cubetti o fagioli neri per una consistenza e un sapore extra.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel forno o nel microonde fino a quando non è caldo.
📚

Storia della Ricetta

Le quiche hanno le loro origini nella cucina francese, ma questa versione Tex-Mex incorpora i sapori audaci del Sud-Ovest, rendendola un piatto di fusione unico.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di proteine e fornisce una buona quantità di calcio e vitamine grazie al formaggio e alle verdure.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa quiche con un'insalata verde fresca o un contorno di frutta per un pasto completo e bilanciato.

Tag

Tex-Mex quiche colazione brunch facile saporita

Categorie Ricette

Cucina

messicana altro

Tipo di Pasto

cena brunch

Portata

piatto principale altro

Metodi di Cottura

cuocere al forno saltare in padella

Occasioni

riunione di famiglia cena infrasettimanale brunch

Restrizioni Alimentari

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal

Allergeni

latte uova

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore