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Käse-Zucchini-Auflauf

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen Zucchini-Auflaufs, verfeinert mit einer knusprigen Semmelbröselkruste und einer Mischung aus Käsesorten.

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Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 25 min
Difficoltà
Käse-Zucchini-Auflauf

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 0.68 kgs
    Zucchini frisch oppure Zucchini
  • 1/4 tasse
    Butter ungesalzen oppure Margarine
  • 2
    Ei groß oppure Eiersatz
  • 1
    Zwiebel gelb oppure Schalotte
  • 1 tasse
    Cheddar käse scharf oppure Monterey-jack-käse
  • 1/2 tasse
    Semmelbrösel panko oppure Zerkleinerter keks
  • 1/2 tl
    Salz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen

Istruzioni

1

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen von Anfang an.

2

Waschen und schneiden Sie die Zucchini und schneiden Sie sie in dünne Scheiben.

Einheitliche Scheiben sorgen für gleichmäßiges Garen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zucchini
3

Kochen Sie die Zucchinischeiben in einem Topf mit Salzwasser, bis sie zart sind, etwa 5 Minuten. Gut abtropfen lassen.

Gründliches Abtropfen verhindert einen wässrigen Auflauf.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zucchini salz
4

In einer Rührschüssel die gekochten Zucchini, Butter, Eier, Zwiebel, Salz und Pfeffer vermengen. Gut mischen.

Vorsichtig mischen, um die Zucchinischeiben nicht zu zerbrechen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zucchini butter ei zwiebel salz schwarzer pfeffer
5

Die Mischung in eine gefettete Auflaufform geben und gleichmäßig verteilen.

Fetten Sie die Form ein, um ein Ankleben zu verhindern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

butter
6

Die geriebenen Cheddar-Käse und Semmelbrösel gleichmäßig darüber streuen.

Für extra Crunch verwenden Sie Panko-Semmelbrösel.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cheddar käse semmelbrösel
7

Im vorgeheizten Ofen backen, bis die Oberseite goldbraun und sprudelnd ist, etwa 25 Minuten.

Behalten Sie den Auflauf im Auge, um ein Überbräunen zu vermeiden.

8

Vor dem Servieren etwas abkühlen lassen. Genießen Sie Ihren köstlichen Käse-Zucchini-Auflauf!

Das Abkühlen lässt die Aromen besser zur Geltung kommen.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 9.5 g
  • Grassi Saturi: 5.5 g
Carboidrati 10 g
Fibre 1.5 g
Zuccheri 2 g
Proteine 6 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das ultimative Rezept für Käse-Zucchini-Auflauf, ein perfektes Gericht für Familientreffen oder Abendessen unter der Woche. Dieses Rezept kombiniert zarte Zucchini mit einer cremigen Käsemischung und einer knusprigen Semmelbröselkruste, die goldbraun gebacken wird. Es ist einfach zuzubereiten und voller Geschmack, was es zu einem Publikumsliebling für jeden Anlass macht.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieser Käse-Zucchini-Auflauf ist eine großartige Möglichkeit, mehr Gemüse in Ihre Ernährung zu integrieren, während Sie ein komfortables und befriedigendes Gericht genießen. Er ist perfekt für alle, die nach einer gesunden, aber dennoch genussvollen Mahlzeit suchen.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie frische Zucchini und reiben Sie Ihren eigenen Käse für maximalen Geschmack. Sie können auch eine Prise Muskatnuss zur Käsemischung hinzufügen, um eine subtile Geschmacksvertiefung zu erzielen.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuchen Sie, gekochte Speckstücke oder gewürfelten Schinken zur Mischung hinzuzufügen, um eine herzhaftere Version zu erhalten. Sie können auch mit verschiedenen Käsemischungen experimentieren, wie Gruyère oder Monterey Jack.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Im Ofen bei 175°C wieder erhitzen, bis sie durchgewärmt sind, um die knusprige Kruste zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Zucchini-Aufläufe sind ein fester Bestandteil der südlichen Küche und werden oft bei Familientreffen und Feiertagen serviert. Dieses Rezept fügt mit einer knusprigen Semmelbröselkruste und einer Mischung aus Käsesorten eine moderne Note hinzu.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist reich an Vitaminen aus der Zucchini und bietet eine gute Quelle für Protein und Kalzium aus dem Käse. Es ist eine ausgewogene Option für eine tröstliche Mahlzeit.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie dieses Gericht mit einem frischen grünen Salat und einem Glas Weißwein für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tag

einfach Komfortessen vegetarisch familienfreundlich

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen andere

Portata

hauptgericht beilage

Metodi di Cottura

backen

Occasioni

alltag familientreffen mitbringparty

Restrizioni Alimentari

vegetarisch zuckerarm halal

Allergeni

milch eier

Stagioni

sommer

Difficoltà

  • Cosa e Perché
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