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Pesce Scottato in Padella con Salsa Cremosa ai Funghi e Limone

di
S
Sophie

Un delizioso piatto di pesce con una salsa cremosa ai funghi e limone, perfetto per una cena in settimana.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Pesce Scottato in Padella con Salsa Cremosa ai Funghi e Limone

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 200 g
    Fungo fresco oppure Fungo in scatola
  • 2
    Cipollotto fresco oppure Scalogno
  • 2 c.
    Burro non salato oppure Margarina
  • 2 c.
    Farina universale oppure Amido di mais
  • 1 taz
    Latte intero oppure Crema
  • 2 c.
    Prezzemolo fresco oppure Prezzemolo essiccato
  • 1/2 c.no
    Sale oppure Sale marino
  • 1 c.no
    Scorza di limone grattugiato oppure Scorza di lime
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato oppure Pepe bianco
  • 4 intero
    Filetto di pesce bianco oppure Salmone

Istruzioni

1

Sciogliere il burro

Sciogliere il burro in una padella grande a fuoco medio fino a quando non si scioglie.

Assicurati che il burro non bruci per mantenere una salsa liscia.

Ingredienti necessari per questo passaggio

burro
2

Cuocere le verdure

Aggiungere i funghi affettati e le cipolle verdi tritate nella padella e soffriggere fino a quando non sono teneri.

Mescola di tanto in tanto per cuocere le verdure in modo uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

fungo cipollotto
3

Incorporare la farina

Cospargere la farina sulle verdure e mescolare bene per ricoprire.

Questo passaggio aiuta ad addensare la salsa in seguito.

Ingredienti necessari per questo passaggio

farina
4

Aggiungere il latte

Versare gradualmente il latte mescolando continuamente per creare una salsa liscia.

Versa il latte lentamente per evitare grumi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

latte
5

Condire la salsa

Aggiungere il prezzemolo, il sale, la scorza di limone e il pepe nero. Portare la salsa a ebollizione leggera.

Assaggia la salsa e aggiusta il condimento se necessario.

Ingredienti necessari per questo passaggio

prezzemolo sale scorza di limone pepe nero
6

Aggiungere il pesce

Posizionare i filetti di pesce nella padella, assicurandosi che siano immersi nella salsa. Coprire e ridurre il fuoco al minimo.

Disporre i filetti in un unico strato per una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

filetto di pesce
7

Cuocere il pesce

Cuocere il pesce per 12-15 minuti o fino a quando non si sfalda facilmente con una forchetta.

Il tempo di cottura può variare a seconda dello spessore dei filetti.

Ingredienti necessari per questo passaggio

filetto di pesce
8

Servire e gustare

Servire i filetti di pesce guarniti con la salsa cremosa ai funghi e limone.

Guarnire con ulteriore prezzemolo per un tocco fresco.

Ingredienti necessari per questo passaggio

filetto di pesce fungo scorza di limone

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 12 g
  • Grassi Saturi: 6 g
Carboidrati 10 g
Fibre 1 g
Zuccheri 2 g
Proteine 15 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la cena perfetta per la settimana con questa ricetta di Pesce Scottato in Padella con Salsa Cremosa ai Funghi e Limone. Con filetti di pesce teneri e una salsa ricca e piccante a base di funghi freschi, scorza di limone e un pizzico di prezzemolo, questo piatto è sia saporito che facile da preparare. Ideale per gli amanti del pesce che cercano un pasto veloce ma elegante.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è una grande fonte di proteine magre dal pesce e fornisce vitamine e minerali essenziali dai funghi e dal prezzemolo. La salsa cremosa è leggera ma saporita, rendendola una scelta sana per un pasto equilibrato.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, utilizza filetti di pesce freschi e assicurati che siano asciugati prima della cottura per ottenere una bella rosolatura. Puoi anche aggiungere un goccio di vino bianco alla salsa per un ulteriore strato di sapore.
🔄

Varianti della Ricetta

Prova a utilizzare diversi tipi di pesce come merluzzo o haddock per una variazione nel gusto e nella consistenza. Puoi anche sostituire il latte con un'alternativa senza latticini per una versione senza latticini.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello per mantenere la consistenza cremosa della salsa.
📚

Storia della Ricetta

Questa ricetta è ispirata ai classici piatti di pesce europei che abbinano il pesce a salse cremose. L'aggiunta di scorza di limone aggiunge una nota rinfrescante, rendendola una versione moderna di un classico preferito.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di proteine e povero di carboidrati, rendendolo adatto a diverse preferenze dietetiche. I funghi aggiungono fibre e antiossidanti, contribuendo al suo valore nutrizionale.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo piatto con un contorno di verdure al vapore o un'insalata leggera per un pasto completo. Un bicchiere di vino bianco freddo completa splendidamente i sapori.

Tag

veloce facile frutti di mare cremoso cena in settimana

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

cena

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

saltare in padella sous vide

Occasioni

cena infrasettimanale quotidiano riunione di famiglia

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di carboidrati basso contenuto di zuccheri chetogenica pescetariano halal

Allergeni

latte pesce glutine

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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