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Erfrischender Wassermelonen-Feta-Salat mit Zitrus-Dressing

di
S
Sophie

Dieser lebendige Salat kombiniert süße Wassermelone mit würzigem Feta-Käse, verfeinert durch ein spritziges Zitrus-Dressing und eine Prise aromatischer Samen.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Erfrischender Wassermelonen-Feta-Salat mit Zitrus-Dressing

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 1 kg
    Wassermelone kernlos oppure Cantaloupe
  • 200 g
    Feta-käse zerbröselt oppure Ziegenkäse
  • 1 tl
    Schwarzkümmel oppure Schwarzes sesamkorn
  • 1/4 tasse
    Orangensaft frisch oppure Limettensaft
  • 2 el
    Zitronensaft frisch oppure Essig
  • 3 el
    Olivenöl extra nativ oppure Avocadoöl
  • n.b.
    Salz oppure Meersalz
  • n.b.
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oppure Weißer pfeffer

Istruzioni

1

Wassermelone vorbereiten

Schneide die entkernte Wassermelone in mundgerechte Würfel und richte sie auf den Servierplatten an.

Verwende ein scharfes Messer, um saubere Schnitte zu gewährleisten und die Wassermelone nicht zu zerdrücken.

Ingredienti necessari per questo passaggio

wassermelone
2

Feta-Käse hinzufügen

Streue den zerbröckelten Feta-Käse gleichmäßig über die Wassermelonenwürfel.

Achte darauf, dass der Feta gleichmäßig verteilt ist, um einen ausgewogenen Geschmack in jedem Bissen zu erzielen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

feta-käse
3

Zitrus-Dressing zubereiten

In einer kleinen Schüssel den frischen Orangensaft, Zitronensaft und das extra native Olivenöl mit einem Schneebesen verrühren. Mit Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer nach Geschmack würzen.

Probiere das Dressing und passe die Würze nach deinem Geschmack an.

Ingredienti necessari per questo passaggio

orangensaft zitronensaft olivenöl salz schwarzer pfeffer
4

Den Salat anrichten

Träufle das Zitrus-Dressing über die Wassermelone und den Feta-Käse.

Gieße das Dressing kurz vor dem Servieren, um den Salat frisch zu halten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zitronendressing
5

Den Salat garnieren

Streue die Nigella-Samen über den Salat für das gewisse Etwas.

Du kannst die Samen leicht rösten, um ihren Geschmack zu intensivieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schwarzkümmel
6

Servieren und genießen

Serviere den Salat sofort und genieße dieses erfrischende Gericht.

Kombiniere ihn mit einem gekühlten Getränk für einen perfekten Sommergenuss.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 80 kcal
Grassi 5 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 6 g
Fibre 0.5 g
Zuccheri 4 g
Proteine 2 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecke den perfekten Sommersalat mit unserem Rezept für Wassermelonen-Feta-Salat. Süße Wassermelone harmoniert wunderbar mit würzigem Feta-Käse, alles vereint durch ein zitrusartiges Dressing und eine Prise aromatischer Samen. Schnell, einfach und voller Geschmack, ist dieses Gericht perfekt für jeden Anlass.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieser Salat ist nicht nur erfrischend, sondern auch voller Nährstoffe. Wassermelone ist hydratisierend und reich an Vitaminen, während Feta-Käse eine gute Quelle für Kalzium und Protein bietet. Das Zitrus-Dressing fügt eine Portion Vitamin C hinzu, was dieses Gericht zu einer gesunden und köstlichen Wahl macht.
💡

Consigli e Trucchi

Für den besten Geschmack verwende eine reife und süße Wassermelone. Kühle die Wassermelone vor der Zubereitung des Salats für einen zusätzlichen erfrischenden Effekt. Du kannst auch die Samen leicht rösten, um ihr Aroma und ihren Crunch zu verstärken.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuche, den Feta-Käse durch Ziegenkäse für eine cremigere Textur zu ersetzen. Füge eine Handvoll Rucola oder Spinat für eine grüne Note hinzu. Du kannst auch mit verschiedenen Samen oder Nüssen experimentieren, um zusätzlichen Crunch zu erhalten.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Dieser Salat schmeckt am besten frisch. Wenn du Reste hast, bewahre sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu einem Tag auf. Halte das Dressing separat, um die Textur des Salats zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Wassermelonensalate werden seit Jahrhunderten in verschiedenen Küchen genossen, insbesondere in mediterranen und nahöstlichen Regionen. Die Kombination aus süßen und herzhaften Aromen ist ein Markenzeichen dieser kulinarischen Traditionen.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist kalorienarm und reich an Flüssigkeit, was es zu einer perfekten Wahl für eine leichte Mahlzeit oder Beilage macht. Es bietet ein Gleichgewicht aus Kohlenhydraten, Protein und gesunden Fetten.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Kombiniere diesen Salat mit gegrilltem Hähnchen oder Fisch für eine vollständige Mahlzeit. Er passt auch gut zu einem Glas gekühltem Weißwein oder Sprudelwasser mit einer Zitronenscheibe.

Tag

schnell erfrischend gesund einfach sommer

Categorie Ricette

Cucina

mediterran andere

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen snack brunch

Portata

beilage vorspeise

Metodi di Cottura

roh

Occasioni

alltag picknick sommergrillen brunch

Restrizioni Alimentari

vegetarisch glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm halal koscher

Allergeni

milch

Stagioni

sommer ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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