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Petti di Pollo Glassa Agra

di
S
Sophie

Una deliziosa ricetta di pollo con una glassa agra e leggermente dolce, perfetta per una cena in famiglia.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Petti di Pollo Glassa Agra

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 4 intero
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle oppure Coscia di pollo
  • 1/2 taz
    Ketchup a basso contenuto di zucchero oppure Concentrato di pomodoro
  • 1/4 taz
    Salsa mild oppure Pomodoro a cubetti
  • 2 c.
    Miele crudo oppure Sciroppo d'acero
  • 1 c.
    Senape dijon oppure Senape gialla
  • 1 c.no
    Polvere di peperoncino oppure Paprica
  • 1/2 c.no
    Cumino macinato oppure Coriandolo
  • 1 c.no
    Amido di mais oppure Farina di arrowroot
  • 1 c.
    Acqua

Istruzioni

1

Preriscaldare il forno

Preriscalda il forno a 200°C.

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e la giusta consistenza per il pollo.

2

Disporre il pollo

Posiziona i petti di pollo in una teglia 9x13 pollici.

Disporre il pollo in un unico strato per una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
3

Preparare la glassa

In una ciotola, sbatti insieme il ketchup, la salsa, il miele, la senape, il peperoncino in polvere e il cumino fino a ottenere un composto liscio.

Mescolare bene la glassa assicura un sapore uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ketchup salsa miele senape polvere di peperoncino cumino
4

Applicare la glassa

Versa la glassa sui petti di pollo, ricoprendoli uniformemente.

Usa un cucchiaio per distribuire la glassa se necessario.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo ketchup salsa miele senape polvere di peperoncino cumino
5

Cuocere il pollo

Cuoci il pollo nel forno preriscaldato per circa 30 minuti, o fino a cottura completa.

Controlla la temperatura interna del pollo per assicurarti che sia cotto (75°C).

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
6

Tieni caldo il pollo

Rimuovi il pollo dalla teglia e tienilo caldo. Versa la glassa rimanente in un pentolino.

Tenere il pollo caldo assicura che rimanga succoso.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ketchup salsa miele senape polvere di peperoncino cumino
7

Addensare la glassa

Mescola l'amido di mais con acqua e aggiungilo alla glassa. Riscalda il pentolino a fuoco medio, mescolando continuamente fino a quando la glassa si addensa.

Mescolare previene grumi e assicura una glassa liscia.

Ingredienti necessari per questo passaggio

amido di mais acqua
8

Servire

Versa la glassa addensata sui petti di pollo e servi.

Servire immediatamente per il miglior sapore e presentazione.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo ketchup salsa miele senape polvere di peperoncino cumino amido di mais acqua

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 165 kcal
Grassi 3.5 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 10 g
Fibre 0 g
Zuccheri 4 g
Proteine 25 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta per i Petti di Pollo Glassa Agra, un piatto saporito e salutare che presenta teneri petti di pollo ricoperti da una glassa agra e leggermente dolce. Perfetto per una cena veloce e facile, questa ricetta combina ingredienti semplici per creare un pasto delizioso.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è una scelta eccellente per chi cerca un pasto sano e saporito. I petti di pollo sono magri e ricchi di proteine, mentre la glassa aggiunge un'esplosione di sapore senza calorie eccessive. È perfetta per una dieta equilibrata.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, marinate il pollo nella glassa per almeno 30 minuti prima di cuocerlo. Questo permette ai sapori di penetrare nella carne, rendendola ancora più deliziosa.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire i petti di pollo con cosce di pollo per una consistenza più succosa. Inoltre, prova ad aggiungere un pizzico di paprika affumicata alla glassa per un sapore affumicato.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno o nel microonde fino a quando non è caldo.
📚

Storia della Ricetta

Questa ricetta è ispirata ai classici piatti di pollo al forno, con un tocco moderno di sapori agri e dolci. È un piatto versatile che è stato adattato nel tempo per soddisfare vari gusti.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ogni porzione di questa ricetta è povera di grassi e ricca di proteine, rendendola un'opzione nutriente per un pasto equilibrato.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servi questo piatto con un contorno di verdure al vapore o un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tag

veloce sano adatto alle famiglie facile

Categorie Ricette

Cucina

americana

Tipo di Pasto

cena

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

cuocere al forno

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia quotidiano

Restrizioni Alimentari

senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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