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Cremige Thunfisch- und Pilz-Pasta-Auflauf

di
S
Sophie

Ein wohltuender und cremiger Pasta-Auflauf mit Thunfisch, Pilzen und einer käsigen Kruste, perfekt für ein Familienessen.

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Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Cremige Thunfisch- und Pilz-Pasta-Auflauf

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 1/4 tasse
    Butter ungesalzen oppure Margarine
  • 2 tasse
    Pilz frisch oppure Eine dose champignons
  • 1
    Grüne paprika gewürfelt oppure Rote paprika
  • 1
    Zwiebel gehackt oppure Schalotte
  • Sellerie gehackt oppure Karotte
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch oppure Knoblauchpulver
  • 1/4 tasse
    Mehl allzweck oppure Maisstärke
  • 2 tasse
    Halbfettcreme leicht oppure Milch
  • 1 tasse
    Cheddar käse gerieben oppure Mozzarella
  • 2 dose
    Fester weißer thunfisch konserviert oppure Lachs
  • 1/2 tasse
    Parmesan gerieben oppure Pecorino romano
  • 340 gs
    Eiernudeln gekocht oppure Fusilli
  • 1/2 tasse
    Semmelbrösel panko oppure Zerkleinerter keks

Istruzioni

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und das perfekte Backen.

2

Butter schmelzen

In einer großen Pfanne die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen.

Verwenden Sie ungesalzene Butter, um die Salzigkeit des Gerichts zu kontrollieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

butter
3

Gemüse anbraten

Fügen Sie die Zwiebel, den Sellerie, die grüne Paprika und den Knoblauch in die Pfanne hinzu und braten Sie sie an, bis sie weich sind.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass der Knoblauch verbrennt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zwiebel sellerie grüne paprika knoblauch
4

Mehl hinzufügen

Streuen Sie das Mehl über das Gemüse und kochen Sie es unter Rühren 1 Minute lang.

Das Kochen des Mehls entfernt den rohen Geschmack und hilft, die Sauce zu verdicken.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mehl
5

Sauce zubereiten

Langsam die Sahne einrühren und kochen, bis die Sauce dick wird.

Ständig rühren, um Klumpen in der Sauce zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

halbfettcreme
6

Hauptzutaten kombinieren

Die Pilze, den Cheddar-Käse und den Thunfisch unterrühren und gut vermischen.

Sicherstellen, dass der Käse vollständig geschmolzen ist, um eine glatte Sauce zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pilz cheddar käse fester weißer thunfisch
7

Nudeln hinzufügen

Die gekochten Eiernudeln vorsichtig unterheben, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.

Eine sanfte Faltbewegung verwenden, um zu vermeiden, dass die Nudeln brechen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

eiernudeln
8

In die Backform geben

Die Mischung in eine gefettete Auflaufform geben.

Das Fetten der Form verhindert das Ankleben und erleichtert die Reinigung.

9

Belag hinzufügen

Brösel und Parmesan über die Oberseite streuen.

Für zusätzlichen Geschmack etwas geschmolzene Butter mit den Bröseln mischen, bevor Sie sie streuen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

semmelbrösel parmesan
10

Auflauf backen

Im vorgeheizten Ofen 25-30 Minuten backen, bis sie goldbraun und sprudelnd sind.

Den Auflauf einige Minuten ruhen lassen, bevor Sie ihn servieren, um die Schichten zu setzen.

11

Servieren und genießen

Warm servieren und Ihren köstlichen Pasta-Auflauf genießen.

Mit einem Beilagensalat für eine vollständige Mahlzeit kombinieren.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 220 kcal
Grassi 10.5 g
  • Grassi Saturi: 5.5 g
Carboidrati 24 g
Fibre 1 g
Zuccheri 2 g
Proteine 9 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie dieses Rezept für cremigen Thunfisch- und Pilz-Pasta-Auflauf, eine köstliche Abwandlung des klassischen Auflaufs. Mit zarten Nudeln, herzhaftem Thunfisch und einer reichhaltigen Pilzsauce, wird dieses Gericht mit goldenen Bröseln und geschmolzenem Käse für eine zufriedenstellende Mahlzeit gekrönt.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Proteinquelle durch den Thunfisch und bietet eine wohltuende, aber nahrhafte Mahlzeit. Es ist perfekt für Familien, die nach einer gesunden Abendessen-Option suchen.
💡

Consigli e Trucchi

Für einen extra knusprigen Belag den Auflauf in den letzten 2 Minuten des Backens überbacken. Sie können auch eine Prise Chili-Flocken für einen würzigen Kick hinzufügen.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuchen Sie, den Thunfisch durch gekochtes Hähnchen zu ersetzen oder etwas gehackten Spinat für zusätzliche grüne Zutaten hinzuzufügen. Sie können auch eine Mischung aus Käsesorten verwenden, um ein anderes Geschmacksprofil zu erzielen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Im Ofen bei 175°C erhitzen, bis sie durchgewärmt sind, oder in der Mikrowelle für eine schnellere Option.
📚

Storia della Ricetta

Aufläufe sind seit Jahrzehnten ein Grundnahrungsmittel der amerikanischen Küche, bekannt für ihre Bequemlichkeit und die Fähigkeit, eine große Menge zu speisen. Diese Version fügt eine cremige Pilzsauce und Thunfisch für eine klassische, aber einzigartige Wendung hinzu.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist reich an Protein und Kalzium, dank des Thunfischs und des Käses. Es ist eine herzhafte Mahlzeit, die Energie und essentielle Nährstoffe liefert.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diesen Auflauf mit einem frischen grünen Salat und einem Glas Weißwein für eine ausgewogene und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tag

Komfortessen Familienessen einfaches Rezept

Categorie Ricette

Cucina

amerikanisch

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen brunch

Portata

hauptgericht beilage

Metodi di Cottura

backen sautieren

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty

Restrizioni Alimentari

nussfrei zuckerarm pescetarisch halal

Allergeni

milch fisch eier gluten

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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