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7-Tage-Frühstücksplan für Frühling und Winter

von
S
Sophie
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7 Tage

21 Mahlzeiten

Entdecke unseren 7-Tage-Frühstücksplan mit köstlichen Rezepten für Frühling und Winter. Von herzhaften Suppen bis hin zu süßen Desserts, hier ist für jeden Geschmack etwas dabei.

Tag 1

Gewürzter Butternut-Kürbis-Maisbrot

Gewürzter Butternut-Kürbis-Maisbrot

8 Portionen
Herzhafter italienischer Fleischbällchensuppe

Herzhafter italienischer Fleischbällchensuppe

6 Portionen
Kräuter-infused langsam gegartes Rinderbraten

Kräuter-infused langsam gegartes Rinderbraten

6 Portionen

Tag 2

Gewürzter Birnen- und Apfelbutter

Gewürzter Birnen- und Apfelbutter

3 Portionen
Japanisch inspirierte Zwiebel- und Pilzsuppe

Japanisch inspirierte Zwiebel- und Pilzsuppe

4 Portionen
Herzhafte Pintobohnen mit rauchigem Schinken

Herzhafte Pintobohnen mit rauchigem Schinken

6 Portionen

Tag 3

Gewürzte Kürbiswaffeln mit Zitrus-Walnuss-Aufstrich

Gewürzte Kürbiswaffeln mit Zitrus-Walnuss-Aufstrich

4 Portionen
Cremige Rauchige Süßkartoffelsuppe

Cremige Rauchige Süßkartoffelsuppe

4 Portionen
Herzhafter Schweinefilet mit Birnen und Cranberries

Herzhafter Schweinefilet mit Birnen und Cranberries

4 Portionen

Tag 4

Warmer Cranberry-Apfel-Genuss

Warmer Cranberry-Apfel-Genuss

4 Portionen
Herzhafter Hähnchen- und Schinken-Bohneneintopf

Herzhafter Hähnchen- und Schinken-Bohneneintopf

6 Portionen
Herzhafter Butternut-Kürbis und Wurst Auflauf

Herzhafter Butternut-Kürbis und Wurst Auflauf

6 Portionen

Tag 5

Cranberry Orange Walnut Loaf

Cranberry Orange Walnut Loaf

8 Portionen
Herzhafter italienischer Fleischbällchensuppe

Herzhafter italienischer Fleischbällchensuppe

6 Portionen
Herzhafter Hühner-Eintopf mit Kräuterknödeln

Herzhafter Hühner-Eintopf mit Kräuterknödeln

6 Portionen

Tag 6

Fluffige Kürbisgewürz-Pfannkuchen

Fluffige Kürbisgewürz-Pfannkuchen

4 Portionen
Scharfes Kokosnuss-Garnelen-Curry

Scharfes Kokosnuss-Garnelen-Curry

4 Portionen
Hausgemachte Currywürste mit einem Twist

Hausgemachte Currywürste mit einem Twist

4 Portionen

Tag 7

Gewürzter Kürbis-Pekanbrot

Gewürzter Kürbis-Pekanbrot

8 Portionen
Galicischer Bohneneintopf mit Gemüse

Galicischer Bohneneintopf mit Gemüse

6 Portionen
Herzhafte Schweinekoteletts mit Karamellisierten Birnen

Herzhafte Schweinekoteletts mit Karamellisierten Birnen

4 Portionen

Weitere Infos

📝

Über diesen Essensplan

Entdecke unseren 7-Tage-Frühstücksplan mit köstlichen Rezepten für Frühling und Winter. Von herzhaften Suppen bis hin zu süßen Desserts, hier ist für jeden Geschmack etwas dabei.
💪

Gesundheitliche Vorteile

Dieser Plan bietet dir eine ausgewogene Mischung aus saisonalen Zutaten, die sowohl geschmacklich als auch nährstofftechnisch überzeugen. Perfekt, um deinen Tag gesund und lecker zu starten.
💡

Tipps & Tricks

Um das Beste aus den Rezepten herauszuholen, verwende frische, saisonale Zutaten. Experimentiere mit Gewürzen, um den Geschmack individuell anzupassen.
🔄

Variationen

Du kannst die Rezepte an deine Vorlieben anpassen, indem du Zutaten austauschst oder zusätzliche Beilagen hinzufügst. Lass deiner Kreativität freien Lauf!
🥗

Nährwertangaben

Die Rezepte sind reich an wichtigen Nährstoffen und bieten eine gute Balance aus Proteinen, Kohlenhydraten und gesunden Fetten.
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