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7-Tage vietnamesischer Sommer-Genussplan

von
S
Sophie
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7 Tage

21 Mahlzeiten

Entdecke eine Woche voller köstlicher vietnamesischer Sommergerichte, die perfekt für Frühstück, Vorspeisen, Beilagen, Desserts, Hauptgerichte, Salate und Suppen geeignet sind. Genieße frische Zutaten und aufregende Aromen, die deinen Sommer bereichern.

Tag 1

Pfirsich-Zimt-Muffins

Pfirsich-Zimt-Muffins

12 Portionen
Erfrischender ungarischer Dill-Gurken-Salat

Erfrischender ungarischer Dill-Gurken-Salat

6 Portionen
Würzige Burger-Belag

Würzige Burger-Belag

4 Portionen

Tag 2

Würzige Rote Johannisbeer-Muffins

Würzige Rote Johannisbeer-Muffins

12 Portionen
Süße und herzhafte glasierte Rippchen

Süße und herzhafte glasierte Rippchen

4 Portionen
Mediterrane Lamm- und Rindfleisch-Pita-Burger

Mediterrane Lamm- und Rindfleisch-Pita-Burger

4 Portionen

Tag 3

Blaubeer-Vollkornwaffeln

Blaubeer-Vollkornwaffeln

4 Portionen
Erfrischender skandinavischer Gurkensalat

Erfrischender skandinavischer Gurkensalat

4 Portionen
Mediterraner Couscous Genuss

Mediterraner Couscous Genuss

4 Portionen

Tag 4

Erdbeer-Mandel-Kaffeekuchen

Erdbeer-Mandel-Kaffeekuchen

8 Portionen
Gegrillte Thunfischsteaks mit würziger Ingwer-Limetten-Glasur

Gegrillte Thunfischsteaks mit würziger Ingwer-Limetten-Glasur

4 Portionen
Würzige Gegrillte Garnelenspieße

Würzige Gegrillte Garnelenspieße

4 Portionen

Tag 5

Gewürzte Zucchini-Walnuss-Muffins

Gewürzte Zucchini-Walnuss-Muffins

12 Portionen
Mediterraner Artischocken- und Tomatensalat

Mediterraner Artischocken- und Tomatensalat

4 Portionen
Würzige Burger-Belag

Würzige Burger-Belag

4 Portionen

Tag 6

Rhabarber-Pekannuss-Crumble-Muffins

Rhabarber-Pekannuss-Crumble-Muffins

12 Portionen
Mediterrane Lamm- und Rindfleisch-Pita-Burger

Mediterrane Lamm- und Rindfleisch-Pita-Burger

4 Portionen
Herzhafte Pesto-Truthahn-Burger

Herzhafte Pesto-Truthahn-Burger

5 Portionen

Tag 7

Gemischte Beeren Joghurt Scones

Gemischte Beeren Joghurt Scones

12 Portionen
Bacon-Umwickelte Fiesta-Hotdogs

Bacon-Umwickelte Fiesta-Hotdogs

4 Portionen
Spritziger Sommersquash-Salat

Spritziger Sommersquash-Salat

4 Portionen

Weitere Infos

📝

Über diesen Essensplan

Entdecke eine Woche voller köstlicher vietnamesischer Sommergerichte, die perfekt für Frühstück, Vorspeisen, Beilagen, Desserts, Hauptgerichte, Salate und Suppen geeignet sind. Genieße frische Zutaten und aufregende Aromen, die deinen Sommer bereichern.
💪

Gesundheitliche Vorteile

Diese Mahlzeiten bieten eine ausgewogene Ernährung und sind reich an frischen, saisonalen Zutaten. Sie sind ideal für alle, die eine gesunde und leckere Ernährung suchen.
💡

Tipps & Tricks

Verwende frische Zutaten, um den Geschmack zu maximieren, und passe die Gewürze nach deinem Geschmack an, um die Gerichte zu personalisieren.
🔄

Variationen

Probiere alternative Zutaten wie verschiedene Obstsorten in den Muffins oder experimentiere mit unterschiedlichen Gewürzen für die Hauptgerichte.
🥗

Nährwertangaben

Diese Mahlzeiten sind reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen, die für eine gesunde Ernährung wichtig sind.
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