My Meal Logo My Meals
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)

Cremiger Apfel-Slaw

von
S
Sophie

Eine erfrischende Abwandlung des klassischen Coleslaw mit einem cremigen Dressing und einem Hauch von Süße.

Rezept speichern Zum Speiseplan hinzufügen

JETZT BEI
App Store
JETZT BEI
Google Play

Haben Sie bereits My Meals?

In App öffnen
My Meals App Preview
Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Cremiger Apfel-Slaw

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 tasse
    Mayonnaise cremig oder Griechischer joghurt
  • 1 el
    Dijon-senf glatt oder Gelber senf
  • 1 el
    Honig natürlich oder Ahornsirup
  • 2 el
    Apfelessig sauer oder Weißer essig
  • 1/2 tl
    Salz fein oder Meersalz
  • 1/4 tl
    Selleriesamen aromatisch oder Kümmelsamen
  • 4 tasse
    Napa-kohl frisch oder Grüner kohl
  • 2
    Karotte gerieben oder Pastinake

Anleitung

1

Dressing zubereiten

In einer Rührschüssel die Mayonnaise, den Dijon-Senf, den Honig, den Apfelessig, das Salz und die Selleriesamen vermengen.

Die Zutaten für das Dressing gut verrühren, bis sie glatt sind, um eine gleichmäßige Verteilung der Aromen zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mayonnaise dijon-senf honig apfelessig salz selleriesamen
2

Gemüse vorbereiten

Die geraspelte Napa-Kohl und die Karotten in eine große Salatschüssel geben.

Verwenden Sie einen Mandolinen-Schneider für gleichmäßig geraspeltes Gemüse.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

napa-kohl karotte
3

Slaw kombinieren

Das Dressing über das Gemüse gießen und gut vermengen, bis alles gleichmäßig bedeckt ist.

Vorsichtig vermengen, um das Gemüse nicht zu zerdrücken.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mayonnaise dijon-senf honig apfelessig salz selleriesamen napa-kohl karotte
4

Servieren und genießen

Den Slaw sofort servieren oder 30 Minuten im Kühlschrank kühlen, um die Aromen zu intensivieren.

Das Kühlen des Slaw lässt die Aromen wunderbar miteinander verschmelzen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cremiger apfel-slaw

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 10 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 5 g
Eiweiß 2 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie die perfekte Balance aus cremig und würzig mit diesem Rezept für Cremigen Apfel-Slaw. Mit knackigem Napa-Kohl, süßen Karotten und einem köstlichen Dressing aus Mayonnaise, Dijon-Senf und einem Hauch Honig ist dieses Gericht ein Muss für jeden Anlass. Einfach zuzubereiten und voller Geschmack, ist es eine wunderbare Ergänzung zu Ihrer Mahlzeit.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieser Cremige Apfel-Slaw ist nicht nur köstlich, sondern auch reich an Nährstoffen. Der Napa-Kohl und die Karotten liefern eine gute Portion Vitamine und Ballaststoffe, während das Dressing eine befriedigende Cremigkeit hinzufügt, ohne zu schwer zu sein. Es ist eine großartige Möglichkeit, eine gesunde Beilage zu genießen, die zu einer Vielzahl von Gerichten passt.
💡

Tipps & Tricks

Für zusätzlichen Crunch können Sie eine Handvoll gerösteter Nüsse oder Samen zum Slaw hinzufügen. Um die Aromen zu intensivieren, lassen Sie den Slaw mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ruhen, bevor Sie ihn servieren. Dies ermöglicht es dem Dressing, sich mit dem Gemüse zu verbinden und den Gesamtgeschmack zu verbessern.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können das Gemüse variieren, indem Sie geraspelten roten Kohl oder dünn geschnittene Paprika für eine farbenfrohe Abwandlung hinzufügen. Wenn Sie ein leichteres Dressing bevorzugen, ersetzen Sie einen Teil der Mayonnaise durch griechischen Joghurt. Für eine vegane Version verwenden Sie eine pflanzliche Mayonnaise und Ahornsirup anstelle von Honig.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie übrig gebliebenen Cremigen Apfel-Slaw in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Vor dem Servieren gut umrühren, um das Dressing gleichmäßig zu verteilen. Das Einfrieren vermeiden, da die Textur des Gemüses matschig werden kann.
📚

Rezeptgeschichte

Coleslaw ist eine beliebte Beilage in vielen Küchen, deren Ursprünge bis zu den niederländischen Siedlern in Amerika zurückverfolgt werden können. Das Wort 'Coleslaw' stammt von dem niederländischen Begriff 'koolsla', was 'Kohlsalat' bedeutet. Im Laufe der Zeit haben verschiedene Regionen ihre eigenen einzigartigen Akzente hinzugefügt, was zu einer Vielzahl von Coleslaw-Rezepten geführt hat.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Rezept ist eine gute Quelle für die Vitamine A und C, dank der Karotten und des Kohls. Das Dressing, obwohl cremig, ist mit einem Hauch Honig für die Süße ausgewogen, was es zu einer gesünderen Alternative zu gekauften Optionen macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Cremiger Apfel-Slaw passt wunderbar zu gegrilltem Fleisch, wie Hähnchen oder Schweinefleisch, und ist eine erfrischende Beilage zu Grillgerichten. Er ergänzt auch Sandwiches und Burger und verleiht ihnen eine knusprige Textur und einen würzigen Geschmack.

Tags

schnell gesund einfach Beilage vegetarisch

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

mittagessen abendessen snack andere

Gang

beilage salat

Zubereitungsarten

roh

Anlässe

mitbringparty picknick familientreffen sommergrillen abendessen unter der woche

Ernährungsformen

glutenfrei vegetarisch zuckerarm kohlenhydratarm pescetarisch halal koscher

Allergene

senf sojabohnen

Jahreszeiten

frühling sommer herbst ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

  • Was & Warum
  • Nutzungsbedingungen
  • Datenschutzerklärung
Zu Englisch wechseln - English Zu Deutsch wechseln - Deutsch Zu Italienisch wechseln - Italiano

© My Meals

Wir verwenden Cookies, um Ihr Erlebnis zu verbessern. Wählen Sie unten Ihre Einstellungen.

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies

Für die Funktionalität der Website erforderlich. Kann nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Helfen Sie uns zu verstehen, wie Besucher mit unserer Website interagieren.

My Meals App

My Meals

Nutze unsere App für das beste Erlebnis