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Käse-Gemüse-Auflauf für den Sommer

von
S
Sophie

Ein köstlicher und einfach zuzubereitender Gemüseauflauf, perfekt für Sommerabende.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 40 min
Schwierigkeitsgrad
Käse-Gemüse-Auflauf für den Sommer

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 tl
    Salz
  • 1/4 tl
    Pfeffer schwarz
  • 1/2 tl
    Basilikum getrocknet
  • 1/2 tl
    Oregano getrocknet
  • 1/2 tl
    Knoblauchpulver
  • 2
    Zucchini frisch
  • 2
    Tomate reif
  • 1
    Zwiebel gelb
  • 1 tasse
    Käse gerieben
  • 4 scheibe
    Speck knusprig

Anleitung

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 200°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen von Anfang an.

2

Gewürzmischung vorbereiten

Mischen Sie das Salz, den schwarzen Pfeffer, den getrockneten Basilikum, den getrockneten Oregano und das Knoblauchpulver in einer kleinen Schüssel.

Passen Sie die Gewürze nach Ihrem Geschmack an.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salz pfeffer basilikum oregano knoblauchpulver
3

Gemüse schneiden

Schneiden Sie die Zucchini, die Tomaten und die Zwiebel in dünne Runden.

Versuchen Sie, die Scheiben gleichmäßig zu halten, damit sie gleichmäßig garen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zucchini tomate zwiebel
4

Zucchini schichten

In einer 2,5-Liter-Auflaufform schichten Sie die Hälfte der Zucchinischeiben.

Ordnen Sie die Scheiben ordentlich an, um eine bessere Präsentation zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zucchini
5

Zucchini würzen

Streuen Sie ein Drittel der Gewürzmischung über die Zucchinischicht.

Sorgen Sie für eine gleichmäßige Verteilung für einen konsistenten Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gewürzmischung
6

Tomaten- und Zwiebelschichten hinzufügen

Fügen Sie eine Schicht Tomatenscheiben hinzu, gefolgt von einer Schicht Zwiebelscheiben.

Wechseln Sie die Schichten für eine farbenfrohe Präsentation.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tomate zwiebel
7

Tomaten und Zwiebeln würzen

Streuen Sie ein weiteres Drittel der Gewürzmischung über die Tomaten- und Zwiebelschichten.

Probieren Sie die Gewürzmischung vorher, um sicherzustellen, dass sie ausgewogen ist.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gewürzmischung
8

Schichten wiederholen

Wiederholen Sie die Schichten mit den restlichen Zucchini-, Tomaten- und Zwiebelscheiben und streuen Sie die restliche Gewürzmischung obenauf.

Drücken Sie sanft, um die Schichten zu verdichten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zucchini tomate zwiebel gewürzmischung
9

Auflauf backen

Decken Sie die Auflaufform mit Folie ab und backen Sie sie 30 Minuten lang.

Das Abdecken hilft, die Feuchtigkeit während des Backens zu halten.

10

Belag hinzufügen und fertig backen

Entfernen Sie die Folie, streuen Sie den geriebenen Käse und die knusprigen Speckstücke obenauf und backen Sie unbedeckt weitere 10 Minuten oder bis der Käse geschmolzen und sprudelnd ist.

Grillen Sie eine Minute lang für eine goldbraune Oberseite.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

käse speck
11

Abkühlen und servieren

Lassen Sie den Auflauf einige Minuten abkühlen, bevor Sie ihn servieren.

Garnieren Sie mit frischen Basilikumblättern für zusätzlichen Geschmack und Präsentation.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 10 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4 g
Kohlenhydrate 8 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 3 g
Eiweiß 8 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Dieser Käse-Gemüse-Auflauf für den Sommer ist ein köstliches und einfach zuzubereitendes Gericht mit Schichten aus frischer Zucchini, Tomaten und Zwiebeln, überbacken mit geschmolzenem Käse und knusprigem Speck. Perfekt für ein Sommerabendessen oder als Beilage, wird dieses Rezept die ganze Familie begeistern.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist vollgepackt mit frischem Gemüse wie Zucchini und Tomaten, was es zu einer nahrhaften Wahl macht. Die Zugabe von Käse und Speck verleiht eine zufriedenstellende Reichhaltigkeit, während die Kräuter und Gewürze die natürlichen Aromen des Gemüses verstärken.
💡

Tipps & Tricks

Für eine extra knusprige Oberseite grillen Sie das Gericht ein paar Minuten, nachdem Sie den Käse und den Speck hinzugefügt haben. Sie können auch mit verschiedenen Käsesorten experimentieren, um unterschiedliche Geschmäcker zu erzielen.
🔄

Rezeptvarianten

Versuchen Sie, eine Schicht gekochte Pasta oder Reis hinzuzufügen, um dieses Gericht zu einer gehaltvolleren Hauptspeise zu machen. Sie können den Speck auch durch eine vegetarische Alternative ersetzen oder ganz weglassen für eine vegetarische Version.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen oder in der Mikrowelle, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Rezeptgeschichte

Dieses Rezept ist inspiriert von traditionellen Sommergemüseaufläufen, die in vielen Haushalten aufgrund ihrer Einfachheit und der Verwendung von saisonalen Produkten ein Grundnahrungsmittel sind.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist eine gute Quelle für Vitamine und Mineralien aus dem Gemüse sowie für Protein aus dem Käse und dem Speck. Es ist eine ausgewogene Option für eine herzhafte Mahlzeit.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Gericht mit einem knackigen grünen Salat und einem Glas gekühltem Weißwein für ein komplettes Sommeressen.

Tags

schnell einfach sommer gemüse auflauf

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

abendessen mittagessen brunch

Gang

hauptgericht beilage

Zubereitungsarten

backen

Anlässe

alltag familientreffen mitbringparty abendessen unter der woche

Ernährungsformen

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Allergene

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Jahreszeiten

sommer herbst ganzjahreszeit

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