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Peperoni Ripieni in Stile Italiano

von
S
Sophie

Una deliziosa variante dei classici peperoni ripieni, con sapori ispirati all'Italia e una copertura di formaggio.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 50 min
Schwierigkeitsgrad
Peperoni Ripieni in Stile Italiano

Zutaten

4 Portionen
|
  • 0.23 kgs
    Tacchino macinato magro oder Pollo macinato
  • 1
    Cipolla giallo oder Scalogno
  • 4
    Peperone rosso oder Peperone verde
  • 1 c.no
    Origano secco oder Condimento italiano
  • 1/2 c.no
    Sale oder Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato oder Pepe bianco
  • 1 taz
    Riso cotto oder Quinoa
  • 2 taz
    Salsa marinara classico oder Sugo di pomodoro
  • 1 taz
    Mozzarella grattugiato oder Formaggio provolone
  • 1/2 taz
    Formaggio parmigiano grattugiato oder Pecorino romano

Anleitung

1

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 190°C (375°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme dei peperoni ripieni.

2

Cuoci la base del ripieno

In una grande padella, cuoci il tacchino macinato e la cipolla tritata a fuoco medio fino a quando il tacchino è dorato e la cipolla è ammorbidita.

Mescola frequentemente per evitare che si attacchi e per garantire una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tacchino macinato cipolla
3

Prepara i peperoni

Taglia la parte superiore dei peperoni e rimuovi i semi e le membrane. Disponili in posizione verticale in una teglia.

Scegli peperoni che possano stare in piedi per facilitare il ripieno.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

peperone
4

Mescola il ripieno

In una ciotola, unisci il composto di tacchino cotto, il riso cotto, 1 tazza di salsa marinara, origano, sale e pepe nero.

Assicurati che il ripieno sia ben mescolato per un sapore uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tacchino macinato riso salsa marinara origano sale pepe nero
5

Riempi i peperoni

Riempi ogni peperone con il composto di tacchino e riso, premendo delicatamente per riempirli completamente.

Non riempire troppo per evitare fuoriuscite durante la cottura.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

peperone tacchino macinato
6

Cuoci i peperoni

Versa la salsa marinara rimanente attorno ai peperoni nella teglia. Copri la teglia con un foglio di alluminio e cuoci per 40 minuti.

Coprire la teglia aiuta a cuocere a vapore i peperoni, rendendoli teneri.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salsa marinara
7

Aggiungi la copertura di formaggio

Rimuovi il foglio di alluminio, cospargi i formaggi mozzarella e parmigiano sui peperoni e cuoci scoperto per altri 10 minuti o fino a quando il formaggio è fuso e frizzante.

Per una crosta dorata, gratina negli ultimi 2 minuti.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mozzarella formaggio parmigiano
8

Servi e gusta

Servi i peperoni ripieni caldi, guarniti con basilico fresco se desiderato.

Accompagna con un'insalata per un pasto completo.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 6.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3.5 g
Kohlenhydrate 12 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 3 g
Eiweiß 12 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta definitiva per i Peperoni Ripieni in Stile Italiano, un piatto confortante ripieno di tacchino macinato condito, riso e una miscela di formaggi italiani. Perfetto per una cena in famiglia o una serata accogliente a casa.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una scelta eccellente per chi cerca un pasto bilanciato che includa proteine, verdure e cereali. È anche personalizzabile per adattarsi a varie preferenze dietetiche.
💡

Tipps & Tricks

Per un ulteriore strato di sapore, prova a arrostire leggermente i peperoni prima di riempirli. Questo aggiunge una profondità affumicata al piatto.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il tacchino macinato con pollo macinato o un'alternativa vegetale per una versione vegetariana. Inoltre, sperimenta con diversi tipi di formaggio per profili di sapore unici.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno o nel microonde fino a quando non è caldo.
📚

Rezeptgeschichte

I peperoni ripieni sono un alimento base in molte cucine, con varianti trovate nella cucina italiana, mediterranea e americana. Questa versione mette in risalto i sapori italiani con l'uso di origano, mozzarella e parmigiano.
🥗

Nährwertangaben

Ogni porzione di questo piatto fornisce un buon equilibrio di proteine, carboidrati e grassi, rendendolo un'opzione pasto sana.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Accompagna questo piatto con un'insalata verde croccante e una fetta di pane all'aglio per un pasto completo ispirato all'Italia.

Tags

peperoni ripieni cena italiana pasto in famiglia cibo confort

Rezeptkategorien

Küche

italiana americana

Mahlzeitart

pranzo cena

Gang

piatto principale contorno

Zubereitungsarten

cuocere al forno saltare in padella

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia quotidiano

Ernährungsformen

basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergene

latte

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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