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Scharfe Thai Garnelensuppe mit Limette und Kräutern

by
S
Sophie

Eine lebendige und geschmackvolle, von Thailand inspirierte Suppe mit Garnelen, Limette und aromatischen Kräutern.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Scharfe Thai Garnelensuppe mit Limette und Kräutern

Ingredients

4 servings
|
  • 3 zehe
    Knoblauch frisch or Schalotte
  • 1 ganz
    Rote zwiebel mittel or Gelbe zwiebel
  • 4 tasse
    Wasser or Hühnerbrühe
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen or Weißer pfeffer
  • Zitronengras frisch or Zitronengraspaste
  • 1 el
    Galangawurzel frisch or Ingwer
  • 2 ganz
    Rote chili frisch or Grüne chili
  • 4 leaf
    Kaffir-limettenblatt frisch or Limettenschale
  • 12 ganz
    Garnele mittel or Garnele
  • 2 el
    Fischsauce or Sojasauce
  • 2 el
    Limettensaft frisch or Zitronensaft
  • n.b.
    Koriander frisch or Petersilie

Instructions

1

Topf erhitzen

Erhitze einen Topf bei mittlerer Hitze und füge eine kleine Menge Öl hinzu.

Verwende ein neutrales Öl wie Pflanzenöl, damit die Aromen der Suppe zur Geltung kommen.

2

Aromaten anbraten

Füge den Knoblauch und die Zwiebel in den Topf hinzu und brate sie an, bis sie duften und die Zwiebel durchsichtig wird.

Rühre ständig um, um zu verhindern, dass der Knoblauch verbrennt, da er bitter werden kann.

Ingredients needed for this step

knoblauch rote zwiebel
3

Flüssigkeit hinzufügen

Gieße das Wasser hinein und bringe es zum Kochen.

Verwende heißes Wasser, um den Kochprozess zu beschleunigen.

Ingredients needed for this step

wasser
4

Aromen entfalten

Füge den schwarzen Pfeffer, Zitronengras, Galgant, Chilischoten und Limettenblätter in den Topf hinzu. Lass es 2 Minuten kochen.

Zerdrücke das Zitronengras leicht, um seine aromatischen Öle freizusetzen.

Ingredients needed for this step

schwarzer pfeffer zitronengras galangawurzel rote chili kaffir-limettenblatt
5

Garnelen kochen

Füge die Garnelen zusammen mit der Fischsauce und dem Limettensaft in den Topf hinzu. Lasse es köcheln, bis die Garnelen durchgegart sind.

Garnelen sind gar, wenn sie rosa und undurchsichtig werden.

Ingredients needed for this step

garnele fischsauce limettensaft
6

Garnieren und servieren

Serviere die Suppe heiß, garniert mit frischem Koriander.

Sofort servieren, um die Suppe in ihrem besten Geschmack zu genießen.

Ingredients needed for this step

koriander

Nutrition Facts (100g)

Calories 50 kcal
Fat 1.5 g
  • Saturated Fat: 0.3 g
Carbohydrates 5 g
Fiber 0.5 g
Sugar 1 g
Protein 7 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke das Rezept für Scharfe Thai Garnelensuppe mit Limette und Kräutern, ein köstliches und aromatisches Gericht, das perfekt für jede Gelegenheit ist. Diese Suppe kombiniert frische Garnelen, Limettensaft und eine Mischung aus thailändischen Kräutern und Gewürzen, um eine geschmackvolle und wohltuende Mahlzeit zu kreieren. Einfach zuzubereiten und voller lebendiger Aromen, ist diese Suppe ein Muss für Liebhaber der thailändischen Küche.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist ideal für alle, die kräftige und aromatische Aromen lieben. Der Einsatz von frischen Kräutern und Gewürzen verbessert nicht nur den Geschmack, sondern bietet auch gesundheitliche Vorteile. Garnelen sind eine magere Proteinquelle, und der Limettensaft sorgt für eine erfrischende Note und ist reich an Vitamin C.
💡

Tips & Tricks

Für den besten Geschmack verwende frische Kräuter und Gewürze. Passe den Schärfegrad an, indem du die Menge der Chilis variierst. Serviere die Suppe sofort nach dem Kochen, um ihren vollen Geschmack und ihr Aroma zu genießen.
🔄

Recipe Variations

Du kannst der Suppe Pilze oder Kirschtomaten hinzufügen, um zusätzliche Textur und Geschmack zu erhalten. Für eine vegetarische Version ersetze die Garnelen durch Tofu und verwende Gemüsebrühe anstelle von Wasser.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig auf dem Herd, um die Aromen zu bewahren.
📚

Recipe History

Tom Yum Goong ist eine traditionelle thailändische Suppe, die für ihre scharfen und sauren Aromen bekannt ist. Sie ist seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel der thailändischen Küche und zeigt die Liebe des Landes zu kräftigen und aromatischen Gerichten.
🥗

Nutritional Information

Diese Suppe ist kalorienarm und proteinreich, was sie zu einer gesunden Wahl macht. Die verwendeten Kräuter und Gewürze sind ebenfalls für ihre antioxidativen Eigenschaften bekannt.
🍽️

Pairing Suggestions

Diese Suppe passt gut zu gedämpftem Jasminreis oder einem leichten thailändischen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell gesund thai scharf einfach

Recipe Categories

Cuisine

thailändisch

Meal Type

snack mittagessen abendessen

Course

suppe

Cooking Methods

sautieren kochen

Occasions

alltag abendessen unter der woche familientreffen

Dietary Restrictions

kohlenhydratarm milchfrei glutenfrei zuckerarm keto pescetarisch paleo halal koscher

Allergens

fisch krebstiere

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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