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Zuppa Italiana di Verdure con Salsiccia

di
S
Sophie

Una zuppa confortante e saporita ispirata all'Italia, con salsiccia sostanziosa e verdure fresche.

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Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 60 min
Difficoltà
Zuppa Italiana di Verdure con Salsiccia

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 0.23 kgs
    Salsiccia italiana massa oppure Salsiccia di tacchino
  • 1 intero
    Cipolla medio oppure Scalogno
  • 2 intero
    Carota medio oppure Pastinaca
  • 2 intero
    Gambo di sedano fresco oppure Gambo di finocchio
  • 1 intero
    Porro medio oppure Cipollotto
  • 3 intero
    Spicchio d'aglio fresco oppure Pasta d'aglio
  • 1 intero
    Zucchina piccolo oppure Zucca gialla
  • 1 taz
    Fagiolo verde fresco oppure Pisello mangiatutto
  • 4 taz
    Brodo di manzo a basso contenuto di sodio oppure Brodo vegetale
  • 1 lat
    Pomodoro a cubetti con basilico origano e aglio oppure Pomodoro schiacciato
  • 2 taz
    Cavolo grattugiato oppure Cavolo riccio
  • 1 c.no
    Basilico secco oppure Basilico fresco
  • 1 c.no
    Origano secco oppure Origano fresco
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato oppure Pepe bianco
  • 1 taz
    Ceci cotto oppure Fagiolo cannellini
  • 1 taz
    Pasta a conchiglia piccola secco oppure Orzo
  • 2 c.
    Prezzemolo fresco oppure Coriandolo
  • 1/4 taz
    Formaggio parmigiano grattugiato oppure Pecorino romano

Istruzioni

1

Rosolare la salsiccia e la cipolla

Cuocere la salsiccia e la cipolla in una pentola per zuppa a fuoco medio fino a quando la salsiccia è dorata e cotta. Scolare il grasso in eccesso.

Assicurati che la salsiccia sia completamente cotta e sbriciolata per una distribuzione uniforme nella zuppa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsiccia italiana cipolla
2

Soffriggere le verdure

Aggiungere le carote, il sedano, il porro e l'aglio nella pentola. Soffriggere per alcuni minuti fino a quando le verdure iniziano ad ammorbidirsi.

Taglia le verdure in dimensioni uniformi per garantire una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

carota gambo di sedano porro spicchio d'aglio
3

Aggiungere zucchine e fagiolini

Unire le zucchine e i fagiolini, cuocendo per un paio di minuti in più.

Aggiungere queste verdure più tardi aiuta a mantenere la loro consistenza.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zucchina fagiolo verde
4

Aggiungere liquidi e condimenti

Versare il brodo di manzo e i pomodori a cubetti. Aggiungere il cavolo, il basilico, l'origano e il pepe. Portare il composto a ebollizione.

Mescolare bene per combinare tutti gli ingredienti e distribuire uniformemente i condimenti.

Ingredienti necessari per questo passaggio

brodo di manzo pomodoro a cubetti cavolo basilico origano pepe
5

Sobbollire la zuppa

Ridurre il fuoco, coprire la pentola e lasciare sobbollire la zuppa per 45 minuti.

La cottura lenta permette ai sapori di amalgamarsi meravigliosamente.

6

Aggiungere ceci, pasta e prezzemolo

Riportare la zuppa a ebollizione, quindi aggiungere i ceci, la pasta e il prezzemolo. Cuocere fino a quando la pasta è tenera.

Mescolare di tanto in tanto per evitare che la pasta si attacchi alla pentola.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ceci pasta a conchiglia piccola prezzemolo
7

Servire e guarnire

Servire la zuppa calda, guarnita con formaggio Parmigiano grattugiato.

Servire con un contorno di pane croccante per un pasto completo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

formaggio parmigiano

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 85 kcal
Grassi 4.5 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 8.5 g
Fibre 2.5 g
Zuccheri 2 g
Proteine 5.5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta per la Zuppa Italiana di Verdure con Salsiccia, un piatto confortante ricco di verdure fresche, salsiccia italiana e un mix di erbe. Perfetta per una cena accogliente, questa zuppa è sia sostanziosa che deliziosa.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa zuppa è ricca di verdure, fornendo vitamine e minerali essenziali. L'inclusione di proteine magre dalla salsiccia la rende un pasto bilanciato, adatto a chi cerca un'opzione sostanziosa ma nutriente.
💡

Consigli e Trucchi

Per esaltare il sapore, utilizza erbe fresche invece di quelle secche. Aggiungere un goccio di aceto balsamico alla fine può anche elevare il gusto. Servire con pane croccante per un pasto completo.
🔄

Varianti della Ricetta

Per una versione vegetariana, sostituisci la salsiccia con salsiccia vegetale o omettila completamente e aggiungi più fagioli per proteine. Puoi anche usare diversi tipi di pasta o cereali come quinoa o orzo.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello, aggiungendo un po' d'acqua o brodo se la zuppa si addensa.
📚

Storia della Ricetta

La zuppa minestrone ha le sue radici nella cucina italiana, tradizionalmente preparata con verdure di stagione e spesso includendo pasta o riso. Questa versione incorpora la salsiccia italiana per un sapore aggiunto.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa zuppa è una buona fonte di fibre, proteine e vitamine A e C. È relativamente bassa in calorie, rendendola una scelta sana per un pasto principale.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa zuppa con un contorno di pane all'aglio o un'insalata verde fresca. Un bicchiere di vino rosso, come il Chianti, completa i sapori in modo delizioso.

Tag

sostanzioso cibo confortante italiano zuppa ricca di verdure

Categorie Ricette

Cucina

italiana

Tipo di Pasto

pranzo cena

Portata

zuppa piatto principale

Metodi di Cottura

saltare in padella bollire sous vide cottura lenta

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia cibo confortante invernale cena condivisa

Restrizioni Alimentari

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal

Allergeni

latte glutine

Stagioni

inverno autunno tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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