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7-Tage-Frühstücksplan für Mitbringpartys und Spieletage

by
S
Sophie
Start Plan

7 days

21 meals

Entdecke einen köstlichen 7-Tage-Plan voller abwechslungsreicher Frühstücksrezepte, perfekt für Mitbringpartys oder Spieletage. Von süßen Leckereien wie Zimt-Zucker Muffin Bites bis zu herzhaften Gerichten wie Käse-Brokkoli-Auflauf – für jeden Geschmack ist etwas dabei!

Day 1

Schnelle und einfache Schokoladenfüllte Teigrollen

Schnelle und einfache Schokoladenfüllte Teigrollen

8 servings
Herzhafter Truthahnsalat mit einem Twist

Herzhafter Truthahnsalat mit einem Twist

4 servings
Cremiger Schinken-Erbsensalat

Cremiger Schinken-Erbsensalat

4 servings

Day 2

Zimt-Zucker Muffin Bites

Zimt-Zucker Muffin Bites

12 servings
Würziger Vier-Bohnen-Salat

Würziger Vier-Bohnen-Salat

6 servings
Cremiger Macaroni- und Erbsensalat

Cremiger Macaroni- und Erbsensalat

4 servings

Day 3

Zesty Zitronen-Zucchini-Brot

Zesty Zitronen-Zucchini-Brot

12 servings
Würziger grüner Bohnen- und Baby-Kartoffelsalat

Würziger grüner Bohnen- und Baby-Kartoffelsalat

4 servings
Würziger Macaroni-Slaw

Würziger Macaroni-Slaw

6 servings

Day 4

Rustikales Irisches Soda-Brot mit einem Twist

Rustikales Irisches Soda-Brot mit einem Twist

8 servings
Würziger Drei-Bohnen-Salat

Würziger Drei-Bohnen-Salat

4 servings
Cremige Spinat- und Käse-Lasagne

Cremige Spinat- und Käse-Lasagne

6 servings

Day 5

Aprikosen-Walnuss-Bananenbrot

Aprikosen-Walnuss-Bananenbrot

8 servings
Herzhafter Truthahnsalat mit einem Twist

Herzhafter Truthahnsalat mit einem Twist

4 servings
Käse-Brokkoli-Auflauf

Käse-Brokkoli-Auflauf

6 servings

Day 6

Kokos-Zucchini-Walnuss-Brot

Kokos-Zucchini-Walnuss-Brot

12 servings
Cremiger Macaroni- und Erbsensalat

Cremiger Macaroni- und Erbsensalat

4 servings
Zesty Sommer-Grüner-Bohnen-Salat

Zesty Sommer-Grüner-Bohnen-Salat

4 servings

Day 7

Tropische Melonen-Medley mit Zitrus-Vanille-Dressing

Tropische Melonen-Medley mit Zitrus-Vanille-Dressing

4 servings
Mediterraner Nudelsalat Genuss

Mediterraner Nudelsalat Genuss

6 servings
Zesty Fiesta Bohnen-Salat

Zesty Fiesta Bohnen-Salat

4 servings

More Information

📝

About This Meal Plan

Entdecke einen köstlichen 7-Tage-Plan voller abwechslungsreicher Frühstücksrezepte, perfekt für Mitbringpartys oder Spieletage. Von süßen Leckereien wie Zimt-Zucker Muffin Bites bis zu herzhaften Gerichten wie Käse-Brokkoli-Auflauf – für jeden Geschmack ist etwas dabei!
💪

Health Benefits

Dieser 7-Tage-Frühstücksplan bietet dir eine ausgewogene Mischung aus süßen und herzhaften Rezepten. Die Zutaten sind reich an Nährstoffen, die dir Energie für den Tag liefern. Perfekt für gesellige Anlässe wie Mitbringpartys oder Spieletage, da die Gerichte leicht zu teilen sind.
💡

Tips & Tricks

Bereite die Gerichte am Vortag vor, um morgens Zeit zu sparen. Experimentiere mit verschiedenen Gewürzen und Zutaten, um deinen persönlichen Geschmack einzubringen. Für Mitbringpartys kannst du die Rezepte in kleinere Portionen teilen.
🔄

Variations

Du kannst die Rezepte anpassen, indem du beispielsweise glutenfreie oder vegane Alternativen verwendest. Füge saisonale Früchte oder Gemüse hinzu, um die Gerichte noch frischer zu machen. Probiere verschiedene Dressings für die Salate aus.
🥗

Nutritional Information

Die Rezepte bieten eine ausgewogene Mischung aus Kohlenhydraten, Proteinen und gesunden Fetten. Zutaten wie Bohnen, Vollkornprodukte und frisches Gemüse sorgen für eine gute Nährstoffversorgung.
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