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Mein Essensplan

by
K
Ksenija Churkina
Start Plan

5 days

10 meals

Mein Essensplan: 5-day meal plan featuring 10 meals, including Käse-Brokkoli-Auflauf mit hausgemachter Sauce, Mediterrane Bulgur-Delikatesse, Sautierte Pilze und Paprika Delikatesse

Day 1

Käse-Brokkoli-Auflauf mit hausgemachter Sauce

Käse-Brokkoli-Auflauf mit hausgemachter Sauce

4 servings
Mediterrane Bulgur-Delikatesse

Mediterrane Bulgur-Delikatesse

4 servings

Day 2

Sautierte Pilze und Paprika Delikatesse

Sautierte Pilze und Paprika Delikatesse

4 servings
Herzhafte Sesam-Hühnchen-Oberschenkel

Herzhafte Sesam-Hühnchen-Oberschenkel

4 servings

Day 3

Herzhafte Mini-Quiches mit karamellisierten Zwiebeln und geräuchertem Schinken

Herzhafte Mini-Quiches mit karamellisierten Zwiebeln und geräuchertem Schinken

24 servings
Langsame Koch Savory Rinderbraten

Langsame Koch Savory Rinderbraten

6 servings

Day 4

Gegrilltes Kräuterhühnchen und Gerstensalat

Gegrilltes Kräuterhühnchen und Gerstensalat

4 servings
Herzhafter Kürbisauflauf

Herzhafter Kürbisauflauf

6 servings

Day 5

Herzhafter Fladenbrot mit karamellisierten Zwiebeln und Blauschimmelkäse

Herzhafter Fladenbrot mit karamellisierten Zwiebeln und Blauschimmelkäse

4 servings
Gegrillter Zitrus-Soja-Schwertfisch mit cremiger Avocado-Butter

Gegrillter Zitrus-Soja-Schwertfisch mit cremiger Avocado-Butter

4 servings
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