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7-Tage-Sommer-Speiseplan ohne Milchprodukte

di
S
Sophie
Inizia Piano

7 giorni

21 pasti

Entdecke unseren 7-Tage-Sommer-Speiseplan mit köstlichen Rezepten ohne Milchprodukte. Perfekt für Frühstück, Vorspeisen, Beilagen, Desserts und mehr!

Giorno 1

Pfirsich-Zitronen-Marmelade

Pfirsich-Zitronen-Marmelade

4 porzioni
Gegrilltes Hähnchen mit würziger tropischer Salsa

Gegrilltes Hähnchen mit würziger tropischer Salsa

4 porzioni
Tropische Ingwer-Garnelen-Spieße

Tropische Ingwer-Garnelen-Spieße

4 porzioni

Giorno 2

Goldener Zucchini-Laib

Goldener Zucchini-Laib

8 porzioni
Cremiger Avocado- und Tomatensalat mit Pasta

Cremiger Avocado- und Tomatensalat mit Pasta

4 porzioni
Gegrilltes Limetten-Curry-Hühnchen

Gegrilltes Limetten-Curry-Hühnchen

4 porzioni

Giorno 3

Pfirsich-Zitronen-Marmelade

Pfirsich-Zitronen-Marmelade

4 porzioni
Würziger Gegrillter Lachs mit Lebhafter Sommersalsa

Würziger Gegrillter Lachs mit Lebhafter Sommersalsa

4 porzioni
Süßes und Würziges Gegrilltes Hähnchen

Süßes und Würziges Gegrilltes Hähnchen

4 porzioni

Giorno 4

Gewürzte Zucchini-Walnuss-Muffins

Gewürzte Zucchini-Walnuss-Muffins

12 porzioni
Cremiger Gurken- und Zwiebelsalat

Cremiger Gurken- und Zwiebelsalat

4 porzioni
Heirloom-Tomaten-Salat mit Granatapfel-Vinaigrette

Heirloom-Tomaten-Salat mit Granatapfel-Vinaigrette

4 porzioni

Giorno 5

Pfirsich-Zitronen-Marmelade

Pfirsich-Zitronen-Marmelade

4 porzioni
Zesty Avocado und Mais Fiesta Salat

Zesty Avocado und Mais Fiesta Salat

4 porzioni
Orzo-Salat mit Trauben und gerösteten Pistazien

Orzo-Salat mit Trauben und gerösteten Pistazien

4 porzioni

Giorno 6

Goldener Zucchini-Laib

Goldener Zucchini-Laib

8 porzioni
Säuerlicher marinierten Gurkensalat

Säuerlicher marinierten Gurkensalat

4 porzioni
Spritziger Sommer-Mais-Salat

Spritziger Sommer-Mais-Salat

4 porzioni

Giorno 7

Pfirsich-Zitronen-Marmelade

Pfirsich-Zitronen-Marmelade

4 porzioni
Mediterranes Gegrilltes Hähnchen mit Zitrone und Kräutern

Mediterranes Gegrilltes Hähnchen mit Zitrone und Kräutern

4 porzioni
Würzige kalte Sesamnudeln

Würzige kalte Sesamnudeln

4 porzioni

Altre Informazioni

📝

Info sul Piano Pasti

Entdecke unseren 7-Tage-Sommer-Speiseplan mit köstlichen Rezepten ohne Milchprodukte. Perfekt für Frühstück, Vorspeisen, Beilagen, Desserts und mehr!
💪

Benefici per la Salute

Dieser Speiseplan bietet eine ausgewogene Auswahl an Gerichten, die speziell für den Sommer entwickelt wurden. Mit frischen Zutaten und milchfreien Optionen ist er ideal für eine gesunde Ernährung.
💡

Consigli e Trucchi

Bereite die Gerichte im Voraus zu, um Zeit zu sparen, und experimentiere mit frischen Kräutern, um den Geschmack zu variieren.
🔄

Varianti

Du kannst die Rezepte anpassen, indem du saisonale Zutaten verwendest oder Gewürze nach deinem Geschmack hinzufügst.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieser Plan bietet eine Vielzahl von Nährstoffen, die für eine ausgewogene Ernährung wichtig sind, mit Fokus auf frische und gesunde Zutaten.
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