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Piano Pasti di 7 Giorni per Cene Infrasettimanali Senza Latticini

von
S
Sophie
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7 Tage

21 Mahlzeiten

Scopri un piano pasti di 7 giorni perfetto per cene infrasettimanali, con ricette deliziose e facili da preparare che evitano latticini. Dai dolci come il Pane di Banana con Uvetta e Cannella a piatti principali come Costine BBQ Affumicate, questo piano offre varietà e gusto per ogni giorno.

Tag 1

Pane di Banana con Uvetta e Cannella

Pane di Banana con Uvetta e Cannella

8 Portionen
Sloppy Joes Salati in Pentola Lenta

Sloppy Joes Salati in Pentola Lenta

6 Portionen
Marinata Salata per Bistecca

Marinata Salata per Bistecca

4 Portionen

Tag 2

Granola Dorata con Sciroppo d'Acero

Granola Dorata con Sciroppo d'Acero

8 Portionen
Wrap di Pollo Grigliato Salato

Wrap di Pollo Grigliato Salato

4 Portionen
Filetto di Maiale Glassato e Speziato

Filetto di Maiale Glassato e Speziato

4 Portionen

Tag 3

Pane di Banana e Mirtilli Rossi con Noci

Pane di Banana e Mirtilli Rossi con Noci

8 Portionen
Misto Salato di Ceci e Pomodori

Misto Salato di Ceci e Pomodori

4 Portionen
Costine BBQ Affumicate alla Griglia

Costine BBQ Affumicate alla Griglia

4 Portionen

Tag 4

Strisce di Bacon Croccanti al Forno

Strisce di Bacon Croccanti al Forno

4 Portionen
Burger di Pollo Salato con Scalogno e Sesamo

Burger di Pollo Salato con Scalogno e Sesamo

4 Portionen
Sugo di Carne Italiano

Sugo di Carne Italiano

4 Portionen

Tag 5

Bannock Fritto Dorato

Bannock Fritto Dorato

4 Portionen
Riso Cajun Speziato

Riso Cajun Speziato

4 Portionen
Panini di Manzo alle Erbe Aromatiche

Panini di Manzo alle Erbe Aromatiche

4 Portionen

Tag 6

Pane di Zucchine e Mele Umido

Pane di Zucchine e Mele Umido

12 Portionen
Pollo Panne Egiziano Croccante

Pollo Panne Egiziano Croccante

4 Portionen
Wrap di Pollo Grigliato Salato

Wrap di Pollo Grigliato Salato

4 Portionen

Tag 7

Pane alle Noci e Fragole

Pane alle Noci e Fragole

10 Portionen
Insalata di Manzo Thai Piccante

Insalata di Manzo Thai Piccante

4 Portionen
Skillet di Manzo e Riso Salato

Skillet di Manzo e Riso Salato

4 Portionen

Weitere Infos

📝

Über diesen Essensplan

Scopri un piano pasti di 7 giorni perfetto per cene infrasettimanali, con ricette deliziose e facili da preparare che evitano latticini. Dai dolci come il Pane di Banana con Uvetta e Cannella a piatti principali come Costine BBQ Affumicate, questo piano offre varietà e gusto per ogni giorno.
💪

Gesundheitliche Vorteile

Questo piano pasti è ideale per chi cerca un'alimentazione equilibrata e gustosa, evitando latticini. Le ricette sono pensate per offrire varietà e includono ingredienti nutrienti e saporiti, perfetti per soddisfare ogni palato.
💡

Tipps & Tricks

Per ottenere il massimo da questo piano pasti, prepara in anticipo alcuni ingredienti come il riso o le marinature. Sperimenta con spezie e condimenti per personalizzare i piatti secondo i tuoi gusti.
🔄

Variationen

Puoi adattare le ricette sostituendo alcuni ingredienti per variare i sapori. Ad esempio, prova diverse erbe aromatiche o aggiungi un tocco di piccantezza a tuo piacere.
🥗

Nährwertangaben

Le ricette di questo piano sono bilanciate, offrendo una buona combinazione di proteine, carboidrati e grassi sani. Sono ideali per mantenere energia durante la settimana.
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