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7-Tage Paleo-Ernährungsplan mit amerikanischen Frühstücksrezepten

von
S
Sophie
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7 Tage

21 Mahlzeiten

Entdecke den ultimativen 7-Tage-Paleo-Ernährungsplan mit köstlichen amerikanischen Frühstücksrezepten und vielseitigen Gerichten wie Vorspeisen, Beilagen, Hauptgerichten, Salaten, Suppen und Desserts. Genieße gesunde, ausgewogene Mahlzeiten, die deinen Paleo-Lifestyle unterstützen.

Tag 1

Eierbecher mit Speck

Eierbecher mit Speck

4 Portionen
Würzige marinierte Gemüse-Mischung

Würzige marinierte Gemüse-Mischung

4 Portionen
Kräuterkruste Rinderbraten

Kräuterkruste Rinderbraten

6 Portionen

Tag 2

Gewürzter Indischer Eier-Rührei

Gewürzter Indischer Eier-Rührei

2 Portionen
Mediterranes Zitronen-Kräuter-Hühnchen mit Spinat und Feta

Mediterranes Zitronen-Kräuter-Hühnchen mit Spinat und Feta

4 Portionen
Langsame Kochbeef- und Pilzdelikatesse

Langsame Kochbeef- und Pilzdelikatesse

4 Portionen

Tag 3

Schnelle und Einfache Honig-Mandel-Granola

Schnelle und Einfache Honig-Mandel-Granola

6 Portionen
Mit Grüntee aromatisierter Gemüse-Reis

Mit Grüntee aromatisierter Gemüse-Reis

4 Portionen
Gefülltes Hähnchen mit Avocado und Basilikum

Gefülltes Hähnchen mit Avocado und Basilikum

4 Portionen

Tag 4

Zesty Citrus Marmelade mit einem Ingwer-Twist

Zesty Citrus Marmelade mit einem Ingwer-Twist

5 Portionen
Herzhafter Gemüse- und Bohneneintopf

Herzhafter Gemüse- und Bohneneintopf

4 Portionen
Kräuterkruste gebackener Barsch

Kräuterkruste gebackener Barsch

4 Portionen

Tag 5

Herzhafte Truthahn-Frühstückspatties

Herzhafte Truthahn-Frühstückspatties

4 Portionen
Herzhafter Linsen-Tomaten-Eintopf

Herzhafter Linsen-Tomaten-Eintopf

4 Portionen
Herzhafte Überbackene Steaks

Herzhafte Überbackene Steaks

4 Portionen

Tag 6

Gewürzter Indischer Eier-Rührei

Gewürzter Indischer Eier-Rührei

2 Portionen
Knackiger Apfel-Cranberry-Salat mit Ahorn-Dressing

Knackiger Apfel-Cranberry-Salat mit Ahorn-Dressing

4 Portionen
Mit Spinat gefülltes Hähnchen mit Zitronen-Senf-Sauce

Mit Spinat gefülltes Hähnchen mit Zitronen-Senf-Sauce

4 Portionen

Tag 7

Glutenfreies Mandel-Kokos-Brot

Glutenfreies Mandel-Kokos-Brot

8 Portionen
Mediterraner Kräutersalat

Mediterraner Kräutersalat

4 Portionen
Kräuter-infused Speck-Umwickeltes Hähnchen

Kräuter-infused Speck-Umwickeltes Hähnchen

4 Portionen

Weitere Infos

📝

Über diesen Essensplan

Entdecke den ultimativen 7-Tage-Paleo-Ernährungsplan mit köstlichen amerikanischen Frühstücksrezepten und vielseitigen Gerichten wie Vorspeisen, Beilagen, Hauptgerichten, Salaten, Suppen und Desserts. Genieße gesunde, ausgewogene Mahlzeiten, die deinen Paleo-Lifestyle unterstützen.
💪

Gesundheitliche Vorteile

Dieser 7-Tage-Paleo-Ernährungsplan bietet dir eine breite Auswahl an nahrhaften und köstlichen Rezepten, die perfekt zu einem gesunden Lebensstil passen. Mit frischen Zutaten und kreativen Zubereitungen unterstützt dieser Plan deine Ernährungsziele und sorgt für Abwechslung.
💡

Tipps & Tricks

Um das Beste aus diesem Ernährungsplan herauszuholen, bereite die Mahlzeiten im Voraus zu und lagere sie richtig. Experimentiere mit Gewürzen und Kräutern, um den Geschmack individuell anzupassen.
🔄

Variationen

Du kannst die Rezepte nach deinem Geschmack variieren, indem du verschiedene Zutaten ausprobierst oder alternative Zubereitungsmethoden wählst. So bleibt dein Speiseplan spannend und abwechslungsreich.
🥗

Nährwertangaben

Die Rezepte in diesem Plan sind reich an Proteinen, gesunden Fetten und Ballaststoffen, was sie zu einer hervorragenden Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht.
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